18

[...] to można ją zmniejszyć kwasami omega3, ale też kurkumą, imbirem, czosnkiem, cebulą, pokarmami bogatymi w anatocjany (czerwona kapusta, bakłażan, czereśnie, śliwki, jagody) co sam czynię :) No i są jeszcze prawdziwe leki przeciwkrzepliwe, ale to już inna dyskusja. I dochodzę do 1000 znaków ;) Zmieniony przez - Xafloz w dniu 2019-07-18 22:57:04

[...] tego. Dużo banalnych przepisów o których zapomniałam. Niestety miałam dziś gości, nie udało się pójść na siłownię. A poniżej dzisiejsze ciasto fasolowe i malutki procent ogrodowych plonów :) /SFD/2019/7/18/c5e00ce4bc94443a99aac01275f13ccd.jpg /SFD/2019/7/18/bfe89ddfab124685bda5a8de333bcf3b.jpg /SFD/2019/7/18/3d478970facc4e4a9dd0ac5ed1917e85.jpg

/SFD/2019/7/18/fd8660cedf104012abd58f07fe515be9.jpg

Aaa oki oki, rozumiem. A co z teoriami głoszonymi przez tego gościa, że jeżeli robię trening pod koniec postu i zaraz po tym będę jadł pierwszy posiłek to przyswajanie białka/węgli jest lepsze? Ktoś się moze wypowiedziec na ten temat? Zmieniony przez - Novakowski w dniu 2019-07-18 22:50:32

/SFD/2019/7/18/b582704bcc384ed5bf84108f9772d5ac.jpg

/SFD/2019/7/18/63d841fa6f26496ea757c2ea61842212.jpg

/SFD/2019/7/18/36737043528544cdb8b96a47189b98c2.jpg

/SFD/2019/7/18/73e3c4d1c9304074b6730816049b77d7.jpg

/SFD/2019/7/18/2d397abb9014408d86f42325ba68ff22.jpg

/SFD/2019/7/18/fd3bd522ef144035aa3330bac8bec125.jpg

/SFD/2019/7/18/ccb2d5fef57b4695a83cb80764f62af1.jpg /SFD/2019/7/18/bc37b53b1d7b48cd9db02272b0c1bef2.jpg

/SFD/2019/7/18/715023ccd2f84902aa28d44f9086aa66.jpg

Na ktorym Kanarze? Ja mile wspominam Gran Canarie bo tam zarazilam sie kajakowaniem. SFD bez Paatika to jak Bolek bez Lolka, no co Ty %-) Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 18/07/2019 22:34:31

Zamiast chorego bioderka, mam chorą kostkę.... Czyli znowu będę opóźniona. /SFD/2019/7/18/705c9d32ac9f4924b6d85af54eab8c8f.jpg

Paawo - z tymi chłopaczyskami to raz jest up raz jest down, więc już sama nie wiem czy jestem wypoczęta czy zmęczona inaczej... Ale przynajmniej roboty nie robie:) 18.07.2019 AEROBY i DT Poranny trucht, żeby biodra nie wykończyć okazał się bez wpływu na biodro, za to w ciągu dnia "rozwijała się" opuchlizna na kostce nie wiadomo od czego... [...]

/SFD/2019/7/18/06ea495117c441278dcd38231fc22ba5.jpg /SFD/2019/7/18/7c6d5f8631ff4a9f80be52329bf4fb4b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 18.07.2019 22:23:30

Na podstawie zapotrzrbowania Jest b,t,w Troche wiecej kalori 2500-2600 ale wage bede obserwowal co sie dzieje ? Czy jest w miare ok ? Ujdzie ? /SFD/2019/7/18/72f2718801f2428794f252a48a34388d.jpg

[...] oraz młodych ludzi. W związku z powyższym prosimy osoby zainteresowane o kontakt w tej sprawie. Może znajdzie się jakiś odważny........ Niech wszyscy się teraz zastanowią co będzie za rok, co odpowie Milenium Kołobrzeg na naszą prośbę udostępnienia noclegu i całej reszty. WSTYD, WSTYD, WSTYD. /SFD/2019/7/18/cafee4e8000742e3a81ca373251553e1.jpg

Nie ma co czekac jak masz pod reka letro to daj 1/2 tbl 3 x w tyg Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-18 15:41:07 Panie Aleks, bardzo dziękuje za szybką odpowiedz. Dziś już łykałem pół tego letro i nie chcę teraz mieszać ale mam jeszcze listek Ari, niech Pan mi powie, oczywiście intuicyjnie, bo wrózbitą nie jesteś czy te Ari może nie działać [...]

[...] wiedziala do czego przypiac moje lęki i moja depresje. Z zewnatrz po prostu nic mnie nie stresowalo, stresował mnie deficyt kaloryczny. Jak bede odstawial lekki to musze pamietac o zwiekszeniu kalorii, waze duzo to zapotrzebowanie tez jest duze. A czy mam racje? pokaze zycie i czas.... Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-18 21:53:08