16 maja

[...] miejsca, gaży oraz wszelkich nagród pieniężnych uzyskanych przez Marokańczyka za udział w turnieju. Został on również pozbawiony mistrzostwa K-1 w kategorii ciężkiej. 16 maja 2009 roku na gali " It's Showtime 2009 Amsterdam " Badr pokonał przez KO (Right cross) Semmy Schilt'a. Tytuły * 2009 It's Showtime World Heavyweight champion * 2008 [...]

[...] w Krakowie, Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY", Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 3. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 16 maja 2009r w Klubie Akademickim „Arka" al. 29 listopada 50 (za Wydziałem Leśnym UR) 4. PRZYJAZD Uczestnicy zawodów przyjeżdżają w dniu 16 maja 2009r do Klubu Akademickiego [...]

[...] CA Instruktor: No Gi Grappling, Gi Grappling http://img573.imageshack.us/img573/1717/gokoryoung.jpg usadojo.com Najmłodszy z trzech braci, Gokor Chivichyan urodził się 10 maja 1963 roku w Erywaniu w Armenii. Gokor był bardzo agresywnym dzieckiem i zdarzało mu się bić ze starszymi od siebie dziećmi, które mieszkały w okolicy. Po ujrzeniu walk [...]

[...] dzięki dźwignią i duszeniom. 1 września 1995 zyskał tytuł "King of Pancrase" pokonując Minoru’a Suzki’ego duszeniem w gilotynie. Następnie obronił tytuł pokonując 16 maja 1996 Franka Shamrocka. Bas powalił go 2 razy na deski poczym walka została przerwana uznając zwycięstwo Ruttena przez nokaut techniczny. 4 miesiące po tym pojedynku [...]

[...] 19 kwietnia GRAPLING KONFRONTACJA 2009 DYSKUSJA====> http://www.sfd.pl/temat489011 <====DYSKUSJA ----------------------------------------------------------------- 16 maja 2009 - Puchar Polski - Konin DYSKUSJA====> http://www.sfd.pl/temat483891 <====DYSKUSJA ----------------------------------------------------------------- 31 Maj 2009 - [...]

[...] i Maximusa. Joe ukończył wyższą szkolę Silverado High School w Victorville, Kalifornii. 5. Kariera mma Stevenson swoją debiutancką walkę stoczył na gali ESF - Empire One 15 maja 1999 r. gdzie spotkał się z Joe Camachą. Walka zakończyła się zwycięstwem Stevensona przez submission. Kolejnym przeciwnikiem Joe był Jens Pulver na gali Bas Rutten [...]

[...] Wyciskaniu Leżąc PUCHAR POLSKI KOBIET I MĘŻCZYZN , WETERANEK I WETERANÓW W WYCISKANIU LEŻĄC PUCHAR POLSKI KOBIET,MĘŻCZYZN,WETERANEK I WETERANÓW W WYCISKANIU LEŻĄC WILKASY maja 2011 r. Lp. Dane zawodnika / zawodniczki Dane trenera / instruktora Nazwisko Imię "Numer licencji" Data urodzenia Status w drużynie Płeć* Kategoria wagowa* Kategoria [...]

[...] 1967 roku o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej (Dz. U. z 2004 r. Nr 241, poz. 2416, z późn. zm.); rozporządzenie Ministra Obrony Narodowej z dnia 26 maja 2003 r. w sprawie przeszkolenia wojskowego studentów i absolwentów szkół wyższych (Dz. U. Nr 103, poz. 956, z późn. zm.); rozporządzenie Ministra Obrony Narodowej z [...]

Organizatorzy: - Ministerstwo Sportu i Turystyki w Warszawie - Polski Związek Zapaśniczy w Warszawie - Urząd Marszałkowski w Toruniu - Urząd Miasta Bydgoszczy - Kujawsko-Pomorski Związek Zapaśniczy w Bydgoszczy - Zespól Szkół Nr 24 w Bydgoszczy Cel imprezy: - Popularyzacja sportu zapaśniczego w województwie kujawsko-pomorskim - Wyłonienie [...]

Rozpiska: Miejsce: Ergo Arena, Gdańsk, Polska Transmisja: Polsat Walka wieczoru: 125 kg.: Mariusz Pudzianowski (3-1) vs. James Thompson (15-14) Główna karta: 84 kg.: Mamed Chalidow (22-4-2) vs. Matt Lindland (22-8) 93 kg.: Jan Błachowicz (12-3) vs. Toni Valtonen (24-11) 84 kg.: Michał Materla (14-3) vs. James Zikic (20-7-2) Open.: Karol Bedorf [...]

Rozpiętki to dodatkowe ćwiczenie, które nie powinno zastępować wyciskania sztangą, hantlami, pompek na poręczach i podobnych, głównych ćwiczeń wielostawowych. Wiele osób popełnia zasadniczy błąd, próbując „łatać” wariantami rozpiętek poziomo, głową w górę, na maszynach braki wynikające z zaniedbywania wyciskania hantlami i sztangą (w rozmaitych [...]

Opisane ćwiczenie jest wariantem statycznego utrzymywania ciała w podporze, czyli popularnej deski. Jest z nim związane wiele mitów. Przede wszystkim same ćwiczenia na mięśnie brzucha nie przynoszą spodziewanych efektów, jeśli w ustroju jest za dużo tkanki tłuszczowej.  O czym warto pamiętać? Samo ćwiczenie mięśni prostych czy skośnych nie [...]

Masło orzechowe albo się kocha, albo nienawidzi. Zdecydowanie więcej jest jednak zwolenników. Jest to niesamowicie pyszna przekąska lub dodatek do wielu dań takich jak owsianki, omlety, jogurty i wiele innych. Na szczególną uwagę zasługuje produkt z ALLNUTRITION - odtłuszczone masło orzechowe... w proszku! W pierwszej chwili byłam dość sceptycznie [...]

U nas będziemy mieli Mistrzostwa Polski Dzieci w Poznaniu, a największą imprezą międzynarodową IFBB będzie Diamond Cup w Madrycie. Tak naprawdę, odbędzie się on w miasteczku Alcala de Henares, jakieś 30 km od Madrytu, w sali kongresowej uczelni IES Antonio Machado College. Obiekt znany jest kręgom sportów sylwetkowych z Mistrzostw Europy Juniorów [...]

Produktów mięsopodobnych było już wiele, więc pora na coś à la rybnego. To niesamowite, jak producenci potrafią wszystko przekształcić na wyrób roślinny. Niekiedy wychodzi to całkiem ok, a jak jest tym razem? Szczerze mówiąc, podchodziłam do tych kotlecików z wielką dozą niepewności. Szukałam w składzie jakiś dziwnych dodatków, które miałyby dać [...]

Taśmy ograniczające przepływ krwi stosowane są najczęściej w celu wsparcia rozwoju mięśnie dwugłowych, jednak okazuje się, że z powodzeniem sprawdzą się również w przypadku opornych mięśni łydek. Mięśnie łydek są jedną z bardziej kłopotliwych grup mięśniowych, jeżeli chodzi o rozwój. Niestety czasem standardowe strategie treningowe się nie [...]

Martwy ciąg to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Angażuje ono wiele części ciała, zarówno górnych, jak i dolnych partii. Efekty, czyli najczęściej wzrost siły, następują bardzo szybko, co jest równocześnie wadą oraz zaletą tego ćwiczenia. Czy martwy ciąg mogą wykonywać kobiety? Wszystko zależy od naszych indywidualnych możliwości. [...]

Na pewno siłownia i plyometria (np. skoki, wieloskoki) mają duże znaczenie dla piłkarzy. Takie obserwacje i wnioski płyną z wielu badań naukowych. W poniższym eksperymencie zbadano wpływ programu treningowego polegającego na podnoszeniu ciężarów w połączeniu z ćwiczeniami plyometrycznymi na piłkarzy. Ustalano zmiany w: wydajności kopnięć, składzie [...]

Odżywka białkowa jest wygodnym uzupełnieniem białka w diecie i jest bardzo pomocna w sytuacji, kiedy nie jesteśmy w stanie pozyskać go w odpowiedniej ilości z pożywienia. Weganie i wegetarianie mają nieco ograniczone możliwości w tej kwestii, ponieważ najwięcej białka znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego. Oczywiście, da się mądrze [...]