[...] jest trening jak kazdy inny i wszystko jest plynne i nalezy jak zawsze słuchac swojego ciała po prostu.I jak poćwiczysz troche to zobaczysz ze zmiany o ktorych piszesz nie maja kompletnie znaczenia i nie maja wplywu na wynik koncowy.To cos jak rozdawajanie wlosa na 10 czesci liczy sie poziom od jakiego zaczynasz i na jakim konczysz po 2 [...]
Podsumowanie tygodniowe: Wymiary mają się dobrze, coś tam w dól leci. Nic nie zmieniam. W tym tygodniu wyjątkowo forma mi dopisywała, bóle w łapach trochę się uspokoiły i czuję się naenergetyzowana. Mam nadzieję, że już tak zostanie:-D Treningi: 5/5 (nadal nadganiam straty chorobowe). [...]
A ja 28 maja, a 16-17 czerwca egzamin zawodowy Ziomy i Ziomale, dziś za 7 godz i 38 min wchodze do paszczy lwa. Trzymać mi kciuki, bo sie tam chyba zesram ze stresu Dobranoc
[...] i je minimum 3x na tydzien na miescie - o ile nie je codziennie! Bo znam takie osoby ktore codziennie pija kilka piw w barze i do tego 2x pizza + kebab i sie zalą ze nie maja kasy - jesli codziennie zostawiaja w barze 5dych albo i lepiej. Widze tanie miecho - kupuje kilka kilo i mam na miesiac. Jaja tak samo tam gdzie taniej,mleko,czy inne [...]
[...] z poprzednich lat.. bardzo mila lektura :] ps. Hunter nie naciales sie bo kupiles i dzialalo ale pojecia nie miales czy w srodku siedza 4 estry apteczne czy 1 enan under w opakowaniu aptecznym.. bo ludzie mowia ze sie nie nacieli bo dzialalo ale pewnosci nie maja co tak naprawde dzialalo Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2011-07-16 11:31:09
Na prowadzeniu od dobrych paru kolejek utrzymuje się Bolton z BPL-G na czele. Tuż za nim ze stratą dwuch punktów czaji się Celta (Tomasza) i Tottenham (Paolo Savo). Tak wysokie miejsce Celty Vigo jest o tyle zaskoczeniem że jest to beniaminek i to że mają o dwa mecze mniej rozegrane niż sąsiedzi w tabeli. Od dna tabeli po zwycięstwie w ostatniej [...]
no wlasnie,zazwyczaj carba maja smaki owocowe/egzotyczne,natomiast odzywki bialkowe "slodkie" smaki. na dzien dzisiejszy biore na trening 2 bidony:1 z bialkiem 2 zcarbo. choc nie wiem do konca czy mozna by jakos skomponowac smaki,aby drink byl smaczny,trzeba by bylo poeksperymentowac. Wczoraj zrobilem trening czworoglowych: sila widocznie [...]
[...] wrzesnia ____________________________________________________________ Melduję się po miesiacu. Jestem ciagle na 1500 kcal trenuje na ile mi czas pozwala;-( Oto wyniki: 17 maja 16 czewca 88,3 kg waga 86kg (-2,30kg) 108cm biust [...]
Gdzie tam skoczy 300%... to jest średnia z całego sezonu ze wszystkich spotkań. Jakby miała skoczyć o 300% to musielibyśmy mieć ponad 21 tys. na mecz. W tym sezonie tak narazie jest np. w Argentynie. To jest u nas nie realne na 16 klubów 4 będą miały obiekty powyżej 40 tys, dwa powyżej 30. Myślę, że powinno być spokojnie powyżej 10 tys. W tym [...]
[...] trochę problemy, ale z tego co czytałem, a pisał to chyba Wodyn to właśnie głębokie przysiady mniej obciążają kolana. Co do brzucha to na pewno nie jest taki jaki chciałbym żeby był, ale robiąc te zdjęcia o tym nie myślałem. Od maja zacznę wycinkę (takie mam plany) to powinno być lepiej :D Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-02-12 16:11:12
dzięki wielkie. sogacze poszły :) a dawkowanie git ? niby 4kapsy mają te 5g kreatyny, więc 8kaps w dt i 4kaps w dnt jest dobrze nie ? Zmieniony przez - Buj4K w dniu 2011-02-16 19:00:34
Lubię MC, w sumie jedynie ćwiczenie z tych bardziej siłowych na które mocnego wpływu nie mają moje kontuzje, chociaż z plecami kiedyś też był jakiś tam problem, ale sam się wyleczył :D. Chyba następny armagedon będzie już w tej 2 wersji, miał być po 6 treningach, ale może skrócę shotguna do 5 tyg więc i to tak samo. ARMAGEDON Wyciskanie [...]
Ale jakie owsiane? Górskie? Jeśli tak to respect, bo z nich zawsze zostają mi na dnie jakieś syfy, co innego obrobione-błyskawiczne, ale ich nie kupuje, bo mają mniej wart. odżywczych . Białka mi szkoda tyle ładować, wole mniej i dorzucić twarogu, miesięcznie schodzi mi chyba cała puszka 2,3kg. Sfd? ;o Data rejestracji 2005-03-24 Zmieniony [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-6-818x1024.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa o uszkodzeniach mózgu w MMA i chęci przekazania swojego mózgu na badania Pretendent do tytułu wagi średniej UFC Paulo Costa wypowiedział się na temat skutków ciosów w głowę w MMA i chce iść w ślady swojego rodaka i kolegi po fachu Wanderleia Silvy [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-16-1024x585.jpg Photosport Israel Adesanya zapowiada, że w walce z Paulo Costą pokaże na co naprawdę go stać Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya czuje, że zaskoczy ludzi swoimi umiejętnościami w pojedynku w obronie tytułu przeciwko Paulo Costa. Chociaż nie jest to jeszcze oficjalnie [...]
No spoko spoko, ale zauwazylem ze niektorzy maja odwrotny problem. Zjedza pare kawalkow pizzy i na drugi dzien mowia ze 1,5 kg wiecej maja i rzeczywiscie tak wygladaja. Ja jem ile wlezie i nie za bardzo tyje. Jestem zadowolny, bo niecaly rok temu zaolylem przytycie 16 kg. Juz przytylem ok. 10-11 kg. Mam 2 miesiace na jeszcze 5 kg/ Co doradzacie [...]
tam czesto powtorki nawet bardzo czesto pewnie wszyscy juz polstat maja odpalony i dlatego taka cisza Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-05-16 22:40:39
[...] ramiona to ma heath a nie botthof. To tobie sie wydaje, ze sie na tym znasz, i kazdy ci to mowil i mowi. Botthof idzie stara szkola, taka jaka szedl yates, nie napisalem, ze maja takie same ksztalty czy wymiary, ale ty wiesz lepiej. Wracaj do robienia filmow, poza tym, masz tu bana z tego co wiem. Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-01-27 [...]