hmm wyniki ....;pp.. na róznych zawodach wojewódzki zajmowalam miejsca na podium ... mając 16 lat zostałam mistrzynia województwa(liga lekkoatletyczna) wtedy nie trenowalam ... tylko tak ze dwa razy przed zawodami .. moj wynik najlepszy to 11,03 3kilówką bo wtedy taka pchałam ... a teraz "czwórka"9,40 nie wiem czy to duzo .. narazie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 lat Waga : 74 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x tygodniowo, WF 4x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Biseptol Stan zdrowia: b.db. Preferowane [...]
[...] poziom estradiolu, obecnie jestem na pigułach (estradiol + progesteron), tylko że po odstawieniu bedą problemy z utrzymaniem ich poziomu w normie (już to przerabiałam rok temu). Ile powinnam jeść dziennie tłuszczy zwierzecych ? Mam 176cm i 51kg aha i prawie 16 lat. Oczywiście porszę o rady ,,mniej więcej'' bo wiadomo że nie jesteście wróżkami. ;)
[...] ale bez odpowiedniej diety i regeneracji nic nie zyskasz albo zyskasz niewiele. Mysle, ze tu tkwi problem. Jesli dieta jest ok, wtedy nalezy szukac przyczyny w treningu. Bal wlasnie na jakiej podstawie ? Jak na 16 lat i taki wzrost nie jest jakos zle. Chociaz zdrowych tluszczy bym podbil. Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-11-13 23:36:32
jak nie masz 16 lat skończonych to nie możesz grać w seniorach. Rozważ wszystkie plusy i minusy, wybierz najlepsze rozwiązanie, z tych informacji które przedstawiłeś wynika, ze lepiej jakbyś poszedł do juniorów I ligi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2009-12-29 00:04:15
skoro nie chcesz chodzic na silownie. mozesz polegac tylko na swoim ramieniu. czy urosnie czy nie. wszystko w Twoim bicu. skoro masz 16 lat i 180 cm wzrostu pewnie jestes szczuply hmm masuj masuj wszystko przed Tb. jeszcze jedno, pytasz czy bedzie Ci rosnal. hmm ciezko przewidziec coo on planuje. musisz zrozumiec jego mysli. na silownie nie [...]
zapomnij o dopingu na conajmniej 2 lata, masz dopiero 16 lat, zdzialasz jeszcze naprawde duzo bez saa, gra nie jest warta swieczki, nie masz warunkow na profesional, a truc sie jzu w tym wieku to przesada
[...] argumenty merytoryczne w temacie . A nie Tomasz mylisz się , Tomasz cross fit jest dla wszystkich , bo ja tak mówię . Co do pierwsze zdania owszem , młoda osoba mająca 12-16 lat powinna/ może zaczynać od biegania i treningu z własnym ciałem jednak nie w formie MIX czyli CROSS . tyle. Chyba , że masz zamiar podjąć dyskusje na odpowiednim [...]
no a więc tak będę ćwiczył w domu mam do dyspozycji skakankę ciężarki do biegania 1 hantle regulowaną i drążek. mam 16 lat waga to +/- 80kg wzrost to 165cm
[...] to obecnie jestem osoba pracujaca od 10am do 6pm od poniedzialku do piatku. Nie imprezuje. Staram sie jesc sytematycznie co 2-3h typu drob wolowina nabial itp. Gdy mialem 16 lat zaczolem chodzic na silke do 18 roku zycia wiec maly staz mam. Pozniej juz doszly imprezy co weekend i skonczyla sie moja pasja z silownia. Teraz postanowilem to zmienic [...]
jakies klamstwa, 10 kg na hst ,92 kilo wagi i 15 czy 16 lat, no i jeszcze ci koledzy i pytania w dopingu hu hu cos mi tu nie gra; smierdzi sledziem kłamstwa szytego grubymi nićmi (cóz za metafora jestem pod wrazeniem swych umiejetnosci poetyckich, no ale nie o to przeciez chodzi niech sie młodzież teraz tłumaczy
ja tam mam 16 lat 170cm 63kg cwicze 3 miesiace biore na klate 82kg i w sumie powiem ze kumpel z klasy podnosi 110 na klate a cwiczy nie caly rok a drugi cwiczy 1,5roku i bierze 76kg tak wiec dla mnie nie jestem zly
Nie widzę możliwości innej raeakcji, jeżeli ktoś pisze text w stylu "mam 16 lat, waże 58kg i mam 186 cm wzrostu...od poniedziałku chodzę na siłownię, i chcę wziąć cykl 200 tabletek mety i 20 strzałów omena" - jak na to inaczej reagować? członek-mafia.suple.hardcor.pl
Tłuszcze nasycone.
