16 lat

[...] jak sie usmiecham to mam takie zmarszczki od tluszczu moim celem jest teraz rzezba, zmniejszenie %bf oraz uzyskanie szesciopaku No wiec oto moje aktualne wymiary: -klatka - 99 -pas - 81/82 -biodra - 90 -udo - 57 -biceps - 34 -lydka - 40 -barki - 115 przedramie - 28/29 tkanka tluszczowa - 18.4% Trening mysle [...]

[...] styl by sie z nimi zesrał no chyba,ze Ali by coś wymyślil. 3.Lennox Lewis-wielki mistrz pokonał wszystkich.Mialby probelmy z Frazierem. 4.Larry Holmes gdy mial ponad 40-sci lat pokonał Mercera i przegral nieznacznie z McCallem i Holyfieldem-a co by było gdyby był młody ?Tyson by go w PRIME zniszczył bo bestii taki maly Holmes nie utrzymałby na [...]

[...] Tyson PRIME którego znamy to tylko cień czegoś co mogłoby byc osiągnięte. Ledwie początki ogólnego zarysu. Uważam za niewykluczone, iż moglibyśmy mieć mistrza który przez 20 lat broniłby wszystkich mistrzowskich pasów i zszedłby z ringu niepokonany po fantastycznych walkach ze wszystkimi czempionami lat 80ych, 90ych i obecnych. Mike miał [...]

[...] napiszę ci coś.Po edycji,podajac przyklady. Wytłumacz mi czemu mamy teraz super wage cieżką skoro: -nie ma oprócz Kliczków pieściarzy którzy umieją walczyć na dystans ? W latach 90-tych był chociażby Lennox Lewis i Tony Tucker,sorry,ale widziałeś co z okiem Witka zrobił Lennox po PRIME z Vitkiem w PRIME(jeśli 32 lata to nie PRIME,to nie mamy o [...]

nie podoba mi się, ale ja nie przepadam za tribalami, jak poprawisz to koniecznie pokaż Frank zrób se BTN - Baby To Niemcy i ile masz lat ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-18 16:12:49

[...] tzn będę teraz pracować nad 75:-D Zaniepokoil mnie brak symetrii przodem, jedną nogę mam silniejsza lub mobilniejszą, byc może to jeszcze pozostałość po wypadku sprzed lat... albo krzywo stanęłam pod sztangę, bo jakby z jednej strony mi jej więcej wystaje}:-( 40/50/60/65/70x4/50x20 50/60/65/67,5/70/67,5/70x3x3+50kgx20 20/40/60/65/67,5x5s + [...]

[...] dresów spod sklepu... a co do sprzętu to sam na swoją siłke zarobiłem rodzice jedynie dali mi pomieszczenie ze zaczeliście wszystcy wczesniej zaczynałem jak miałem 15 lat - dobre 3 miesiące przed 16 urodzinami bo szczeliwe kasiaste rodzinki i miejsca macie to kozaki co nikt tu nie jest kozakiem bynajmniej ja sie za takiego nie [...]

[...] sie z problemami jelitowymi), ramiona i plecy ladnie zarysowane. Ale najwazniejsze jest dla mnie to ze mam wiecej energii i sily, jem ok 2000kcal dziennie (pamietam jak 3 lata temu walczylam z ano, 2 lata temu byly odruchy bulimiczne a rok temu moja dieta opierala sie na twarozkach i salacie) a dzisiaj? Dzisiaj to nie potrafie wyobrazic sobie [...]

Nie tylko ćwiczyli zhan zhuang, ale faktycznie głównie ćwiczyli zhan zhuang przez kilka lat. Nasza obecna metodyka jest inna od dawnej. Dlaczego? Bo tak, jak nauczano dawniej, to było możliwe, gdy uczeń, czy wręcz syn nauczyciela, ćwiczył pod jego okiem przez wiele lat codziennie. I robił co nauczyciel kazał, a jak nie to zbierał ze strony [...]

[...] wstaję, jem, kładę się, wstaje, jem, kładę się %-) Mój wczoraj wyglądał tak samo , ale dzisiaj już cisnę bareczki i tricpes :-PP A ja najwięcej alko piłam jak miałam 16-17 lat , praktycznie w każdy weekend @-) a teraz mi przeszło i w 2014 piłam cały jeden raz , jedno piwo na Krupówkach :-) alkohol to zuo ! Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!

[...] nagle motywację - odpowiedział Kliczko. - Rehabilitacja kolana potrwa minimum sześć miesięcy. Trzy miesiące musiałbym przeznaczyć na przygotowania do walki. Miałbym już 35 lat, a przecież ostatni raz w ringu byłem w grudniu 2004 roku. W sytuacji, kiedy ciało odmawia posłuszeństwa, byłoby to szaleństwem". Wyższy i starszy Na Ukrainie jest [...]

[...] ze po treningu tak jest ale walcze nie zwrocilem uwagi w lustro ale racja hehe michal - krzycz, krzycz ze wbijam koks na boku!!! nie pamietasz zmowy milczenia??? no krzycz Bylo sniadanie... Dam i obiad: Ryz z margaryna oraz wegeta jem tak od lat Rybka+Ryż juz zjedzone jest git pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 17:44:16

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz [...]

No to ja mam pytanko-mianowicie piszesz, że zacząłeś 7 lat temu. Czy to szczera prawda. Skąd zainteresowanie sportem siłowym w tym wieku u cb? Masz może fote z czasów jak zaczynałeś? A i jeszcze mnie ciekawią obwody startowe i dzisiejsze i wyniki siłowe (wiem może trochę biurokratyczny jestem, ale bd moim polskim idolem /-)_ ) Z góry dziękuje za [...]

Mam na imię Marcin i mam 21 lat.Moja siostra Roksana ma 19 lat.Ma długie sięgające prawie do pasa blond włosy,niebieskie oczy,duże piersi i przepięknie zgrabne opalone ciałko.Po prostu piękność.Wielu chłopaków dało by się pokroić za jedno chociaż spojrzenie albo buziak.Mimo swojego wieku nie ma jeszcze chłopaka.Chociaż na pewno ma już za sobą swój [...]

Skeba skoncz juz pitolic... tak jak kolega napisal wygladasz jak 16 latki po roku cwiczen a cwiczysz 5 lat rozumiem ze pierwsze 2 lata czlowiek sie sporo uczy ale jak w 5 lat tak tyrasz o sylwetke a powinienes tak po roku wygladac to skocz. co do koksu myslisz ze jestes lepszy naturalny ? przybij i zobacz czy nagle zrobisz 10 cm w lapie na +.... [...]

[...] mięśnie pleców i pomaga się rozluźnić. Każdy pediatra tak mówi. Byłem w szpitalu rehabilitacyjnym i tam tak samo. Chociaż to bardziej w młodym wieku. Jak ktoś ma ponad 18 lat to i tak ćwiczenia mało dadzą. Chociaż są podzielone zdania co do basenu, ale na pewno nie szkodzi..Mi Ortopeda kazał pływać jak miałem 8 lat i skolioza przestała mi się [...]

[...] mięśnie pleców i pomaga się rozluźnić. Każdy pediatra tak mówi. Byłem w szpitalu rehabilitacyjnym i tam tak samo. Chociaż to bardziej w młodym wieku. Jak ktoś ma ponad 18 lat to i tak ćwiczenia mało dadzą. Chociaż są podzielone zdania co do basenu, ale na pewno nie szkodzi..Mi Ortopeda kazał pływać jak miałem 8 lat i skolioza przestała mi się [...]

[...] którzy mają wzmocnić Legię i wywalczyć z nią mistrzostwo kraju. Jest dwóch reprezentantów kraju – Sylwester Czereszewski i Paweł Skrzypek, a także dwóch 20-latków - Piotr Włodarczyk i Jacek Magiera. Mało kto zdawał sobie wtedy sprawę, że to właśnie ten ostatni zostanie w stołecznym zespole najdłużej i osiągnie z 'wojskowymi' [...]

[...] wszechstronnego gracza, zarówno do gry w defensywie, jak i w pomocy. Márquez wydaje im się idealnym kandydatem. Rafa ma jeszcze ważny kontrakt z Barceloną przez dwa lata. Juventus byłby skłonny wyłożyć na piłkarza Barcelony nawet 3 mln więcej niż jego wartość rynkowa. Marotta - prezes Juventusu czeka na najlepszy okres do rozpoczęcia [...]