[...] ale zróbmy szybką powtórkę. Najprostszy (totalnie przestarzały) sposób ustalania deficytu - to po prostu z góry określone ilości : dla kobiet to 1200kcal, dla mężczyzn 1500 kcal. Nie wiem w jaki magiczny sposób taka podaż, nie uwzględniająca wagi ciałą i aktywności, może być właściwą? Wg. tej teorii facet ważący 150kg powinien jeść tyle [...]
ja tez krakow bede startowal ja mam 34 plywanie 270 z miejsca na 1500 kiepsko bo ponad 6 min a koperta niewiem bo niemam gdze zmiezyc czasu ja chce wymaxowax na 100pkt plywanie i skok w dal bo na 2 pozostalych wiemz estrace sporo
ja wlasciewie nie wiem co mam bo objawy mam jak przy niedoczynnosci: niemoge schudnac mimo niskokalorycztej bogatobialkowej diety ok 1500 kcal dziennie i do tego 3 godziny dziennie aerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celulitis na tylku nawet, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od [...]
mam lepsze ceny bo mam dostawce z hurtowni :D teraz moje propozycje wygladaja tak: 1. 2x nitrobolon 2. xpe + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) 3. hp + cp lub KA tylko te 1500 a nie 2500 ( cena ) co lepsze ?? zalezy mi na tym zeby byla odpowiadnia dzienna dawka kreatyny i pobudzenie co do pompy to moze byc ale nie jest dla mnie [...]
[...] ale takie samodzielne to trudno znalezc,trzeba miec znajomosci albo na kontrakt od szwedow wynajac,ale do tego trzeba byc tu na legalu i miec personnumer pokoj w wiekszym mieszkaniu stoi 1500-2500 tys koron to ladnie musiales ***ac tam,12-13 godzin,ale jesli tylko jakis czas to moze byc na godzine miales chyba cos kolo 70 kr? pzdr ze stockholmu
[...] z tym zaczynam przygode i zobacze co z tego wyjdzie :D Narazie jest Az 115 kg przy 180cm, wiec mam co wypalac, narazie stosowalem to tak: - pierwsze 2 dni- po 1 tabsie - dzien 3-7 tabsy na dzionek - od jutra 3 tabsy na dzionek, 2 rano 1 obiadek A czy nie wiecie moze czy Thermo Speed sie nie bedzie zarl z tym ==> Olimp KRE-ALKALYN; 1500 <==
[...] odczyn pH. W przypadku buforowanej kreatyny takie rozwiązanie wydaje się właściwsze niż użycie standardowej, białej kapsułki. Cap SKŁAD: buforowany monohydrat kreatyny* 1500mg (monohydrat kreatyny, węglan sodu, glicerofosforan magnezu, aromat identyczny z naturalnym), maltodekstryna, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, [...]
czemu tragedia. staram się jeść dziennie 90g białka i około 1500-1700 kal. i mało cukrów. W dziale odzywiania już byłam i powiedzieli mi że tak mogę. Więc się staram tak robić. Co źle?? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-18 11:43:19
[...] 5 razy w tygodniu sw teraz przez 6 tygodni zamierzam nadrobić zaległości w sile trening HIT dwa razy w tygodniu po lekkim treningu sw jako rozgrzewka ma cp 665g 240 kaps Ka 1500 i ok 25-30 porcji NOZ (pozostało z poprzedniego cyklu) dieta jest bilans na zero (nie mogę złapać więcej niż 1 kg masy) do tego gluta ZMA omega 3 niewiem jak odzielić [...]
posiadam 300 kapsów tauryny OLIMPU (1 kaps=1500 mg tauryny) Rano na czczo 4 kapsy TCM Przed treningiem 4 kapsy MONO po treningu 4 kapsy TCM jak do tego zastosowac tauryne? Jako srodek pobudzajacy i jako antykatabolik, np. na noc daodam, iz biore jeszcze BCAA (4 kapsy przed i 4 kapsy po treningu)
ile razy bylo ze kolesie mieli po 1500-2000 lpa a zadawali tak glupie pytania ze glowa boli wystarczy ze posiedzi chwile w suplach nabije sobie lpa,wbije pozniej do dopingu i nastepny temat z doopy. nic z tym nie zrobicie...