1500

[...] cos po treningu. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze czeste, wysokobialkowe posilki przyspieszaja metabolizm. Sprobuj wiec jesc czesciej a mniej. Mysle, ze jak dla Ciebie 1500 kcal to minimum, ktorego nie powinnas przekraczac (oczywiscie w dol). Moze napisz co, jak, w jakich godzinach jesz i kiedy trenujesz. Wtedy sie obaczy. TEKST TYGODNIA: [...]

[...] (męski hormon płciowy). SNI-Tribulus stosowany osobno potrafi podnieść poziom lutropiny o 55.6% a testosteronu nawet o 94.6%. SCI-FIT Każda kapsułka Tribesterone 1500 zawiera co najmniej 45-60% Saponin do 20% Protodioscin. Udowodniono, że Tribulus Terrestris przyjmowany w dawce 750 mg dziennie zwiększa poziomy testosteronu o 38% w [...]

Tak czytałem, ale nie znam jej ani jej ciało, nie wiem ile ćwiczy to że 5 razy w tygodniu nic mi nie mówi. Może faktycznie jej 1500 wystarcza a może faktycznie potrzebuje 2000, ale napisała że przy 1800 to miałą zastój. Więc zgaduje tak jak i ty.

[...] molekule ma 5 zamiast 6 atomów węgla, w efekcie daje odczyn zasadowy w organiźmie, a nie kwasowy jak cukier (niszczy bakterie a nie powoduje ich rozwój). Ksylitol, który doczekał się ponad 1500 opracowań naukowych pozyskiwany jest jedynie ze źródeł naturalnych (np. w Finlandii tylko z brzozy). http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=760&page

[...] ktorej warto by było się pozbyć ale mozna to tez zrobic na kolejnej redukcji w przysżłości , co do przechodzenia na mase to weź pod uawgę że chcesz dołożyć prawie 1500 kcal wiec dokąłdajac 100 kcal co tydzień zajmie to ponad 3 miesiaće a dodkładając po 200 kcal co tydzień będzie to trwało 7 tygodni więc trochę sporo . Nie wiadomo [...]

[...] szans wyjść na swoje(przy nowym sprzęcie).U mnie w mieście(20 tyś mieszkańców) jest siłownia za 60 zł sprzęt HES'a ale stary dosyć,no i ciasno.Jest to w zasadzie parter + piwnica,i właściciel płaci 1500 za miesiąc. W innej ,nowy sprzęt ,dużo więcej miejsca,bieżnia,orbitrek,tv 32",i inne bajery karnet 100-120 zł.Gdzie indziej jest podobnie.

Mam dietę 1500-2000 kalorii. Siłownia odpada. Trzy razy w tygodniu tylko bieganie i codziennie 50 pompek i przysiadów, plank (obecnie 3min) i trochę bic. :) No dobrze, ale mam wrażenie, że Ty po prostu chcesz świetnie wyglądać a nie tylko dopalić ten fat z nóg. Foto całej sylwetki się znajdzie?

Rozbita jest. Ehh, przy 1500-1800 kalorii nie miałem takich przestojów. A przy obecnej ilości ćwiczeń fat by się pięknie spalał. Co obecnie jest priorytetem. Niestety, miałem od treningów straszny głód. :)

[...] w obliczu klęski wracam do starej diety. Zresztą męczy mnie ta dieta i chce mieć to już za sobą i wziąć się poważniej za ćwiczenia siłowe i budować sylwetkę. Od jutra: 1500-1800 kalorii, 47g tłuszczu, 150g białka, reszta węgle. Testowo zostawię może jeszcze w spokoju ilość kalorii, tylko tłuszcze wytnę. Wrzucam zdjęcia z przed 2tyg chyba, [...]

[...] zastosowanie dla każdego. Mi wychodziło 2903 kalorii, a na obecnej diecie miałem 2000-2400 i jak widać nic to nie dawało. Na tej poprzedniej gdzie schudłem do 76kg miałem 1500-1800 (mało tłuszczy) i było ok. Dietę ketogeniczną chcę jednak sprawdzić i jak będzie to możliwe zostać na niej po schudnięciu i budować na niej sylwetkę. Jakiś [...]

[...] kontynuujesz do końca PCT; - 3-4 dni po ostatniej iniekcji propionatu zaczynasz PCT; - hCG 1-3 tygodnie (czas podawania hCG zależy od długości cyklu na SAA!) po 1000-1500 IU trzy razy w tygodniu (nie stosuj przestarzałych metod dawkowania np. 2 x w tygodniu po 5000 IU, nie jest to potrzebne, bezpieczne ani zdrowe); - clomid – 2-3 tygodnie [...]

Vlcd na hcg to slaby pomysl Bad nalezy powtorzyc bo moglo cos miec wplyw na wynik No wlasnie tak mi sie wydawalo. Z normalnym obcieciem kal mi sie nie chce bawic to zostane przy tej malej dawce tescia i 4-5 tyg polece na 1500 kal. Jak z tej dzialki wychodzi norma razy 4 to styknie jako antykatabolik. Spadnie troche fatu to sie obczai.

[...] A cwicze tylko 3x w tygodniu..chce od przyszlego tygodnia 2x spinning i 2 x siłownia..ile wtedy kalorii spożywać, zeby chudnac 1kg (lub nawet 1,5 kg:)) na tydzien?Bo przy 1500 to chyba sie nie uda.. Po treningu jak jestem w domu koło 21:30 juz nie chce mi sie nic jesc..od razu spac ide.Czy coś się może stać jak nie bedę nic już jeść?Sorry, że [...]

Dziś odebrałem wyniki. Prolka 12 ng/ml Testo TYLKO 1500 ng/dl estrogen 98 pg/ml Trzymać taki estro czy zbijać? Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2017-01-24 14:44:49

829 to jest max normy, to i niektórzy naturale przeskakują %-), a jak bijesz 250 e5d i masz 1500 to znaczy, że coś tam siedzi :-)

Oczywiście, że chcę kontynuwować redukcję. Co do kaloryki to przy moim BMR 2500 z diety dostarczam 1500 do tego z odżywek (białko i MCT) około 200-300 więc sumarycznie około 1800 kcal dziennie mam. Ok czuję się głodny ale nie czuję spadków siły czy osłabienia. Treningi też są raczej intensywne i do tej pory cały czas z progresem ciężaru, jednak na [...]

To sie troche pozmieniało pamiętam jeszcze fakt że ok 7-8 lat temu jak byłem w gimnazjum to nauczyciele jęczeli że muszą sie z nami użerać za 1500 pln jedynie profesorka od chemii zarabiała już jakieś konkretniejsze pieniądze

Dokładnie. Również nie jestem w stanie zrozumieć tego co chcesz nam przekazać. W jednym schemacie masz 4500 kcal a w drugim 1500 ( co jest obłędem ).

[...] - widocznie nigdy nie brał tego a poleca. GABA nie przekracza bariery krew-mozg i po prostu nie dziala. Phenibut to zaj**ista rzecz na sen i stresy - ale zaznaczam, że tylko doraźnie. Teanina 400mg do 600 mg działa bardzo dobrze a phenibut w zależności od tego jak ktoś ma zjechany układ gabaergiczny. Zazwyczaj od 300 do nawet 1500 czy 2000 mg.

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Już od jutra ustawiłam sobie 1500 kcal, 30 % B, a tłuszczu ile 20%, czy więcej? Kupiłam u Was Redox Extreme. Mam nadzieję, że dobrze wybrałam :) Czy kreatynę i bcaa powinnam teraz odstawić? Bałam się obciążeń z uwagi na przebyte urazy. Długo miałam problem z chodzeniem. Teraz już potrafię bez bólu ćwiczyć, odzyskuję [...]