duzo z nas lyka Olimpowe 1500 mg w kapsie zero skutkow ubocznych (osobiscie lykam w porcji 3g) ale czasemmoga zdarzyc sie incydenty osobnicze ... sprawdz z produktem najwyzszej jakosci jeszcze raz za kilka dni powodzenia !
Tak jak kolega pisal ustaw diete na 110-120 bialka 160-180ww reszta tluszcz tak aby bylo 1500-1700kcal. Kazdy posilek ma byc zbilansowany, tzn BTW w kazdym posilku, nabial wywal, z czego czerpac BWT poczytaj w dziale laides. Zacznij trenowac silowo a nie jakies hopsa hopsa na skakance...ilosc posilkow nie ma znaczenia jjaki godzina ich spozywania, [...]
ja tez krakow bede startowal ja mam 34 plywanie 270 z miejsca na 1500 kiepsko bo ponad 6 min a koperta niewiem bo niemam gdze zmiezyc czasu ja chce wymaxowax na 100pkt plywanie i skok w dal bo na 2 pozostalych wiemz estrace sporo
HCG biłem po 1500 jednostek. Na początku coś tam czułem, ale później już nie. Jeden flakon wystarczył na tydzień. Zrobię te badania, o których piszesz, dzięki. Poziom kreatyniny też badałem i jest górna granica. Organizm faktycznie mógł być zakwaszony (sporo kawy, białka, przy tym stosunkowo mało węglowodanów), ale warzyw zawsze jadłem ~ 1 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co powiecie o takim połączeniu dieta 1500 kcal , trening Crossfit, Interwały , BCAA i jakiś spalacz bo chciał bym sciąć do 83/82 i wtedy można dalej myśleć
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z jabłek (200 g), szklanka herbaty bez cukru z cytryną. Kolacja325 kcal - 150 g gotowanych kopytek, surówka z cykorii z cytryną (100 g), szklanka zielonej herbaty bez cukru. Tutaj jest oczywiście 1500 kcal , jednak zostawiam sobie to 500 kcal dziennie na jakieś przekąski typu owoce czy napoje słodkie , które lubie :D Co o tym sądzicie? :P
Przede wszystkim zmiana stylu zycia. Ile jesz tak naprawde, wiekszosc kobiet mysli....az tyle a wychodzi 1500 i to z kiepskich zrodel. Zadne leki i lekarze. Problemy z nadnerczami diagnozowane sa raczej z powodu niedoboru kortyzolu i calkowitego ich wyczerpania i ma to miejsce kiedy z lozka juz nie daje rady wstac. Innych przypadkow klasyczna [...]
Jak chcesz mieć siłę na trening jedząc 1500? Daj sobie czas . Nie od razu Rzym zbudowano :) praca nad sylwetką to długi proces i nie zawsze będziesz zadowolona z tego co zobaczysz :) raz sylwetka będzie wyglądać dobrze a za chwilę może być zamglona . Skoro cm spadły a rzeczy są luźniejsze to znaczy że jest ok .Co innego jakby prócz wzrostu wagi , [...]
zamotalem troche chodzi mi o to czy nie bylo by lepszych efektow cwiczac czescniej i intensywniej , biore jeszcze bialko WPC gain bolica top 10 hot activity krea-alkyn 1500 czy jakos tak olimpu glutamine i tauryne, carbo i mysle czy moze by bardziej intensywnego treningu nie zrobil....
[...] ale jak odpuszczę trening to już dziwnie się czuje. Fizjoterapeutę akurat znam dobrego bo już u niego byłem i dawniej mi pomógł zaś na tego pierwszego straciłem łącznie z 1500 zł i nie pomógł. Z tego co widzę gdzie znajduje się ten mięsień czworoboczny lędźwi to właśnie tam czuje ten ból raczej. I najbardziej przy skrętach tułowia kłuje. To [...]
Ogolnie staram sie dopasowac ilosc jedzenia do swoich MOZLIWOSCI, nie dam rady POZREC NA RAZ 1500 KCAL, chyba ze wrzuce w siebie smieci. Generalnie to przyjmujac ze dam rade mieso zjesc w ilosci 300 kcal (np piers z kurczaka) 300 kcal, warzywa zaokrągle, koło 300 g to w rewirach 100 kcal biorąc pod uwagę np brokuły, dalej węgle- 100 g ryzu lub soi [...]
Ogolnie staram sie dopasowac ilosc jedzenia do swoich MOZLIWOSCI, nie dam rady POZREC NA RAZ 1500 KCAL, chyba ze wrzuce w siebie smieci. Generalnie to przyjmujac ze dam rade mieso zjesc w ilosci 300 kcal (np piers z kurczaka) 300 kcal, warzywa zaokrągle, koło 300 g to w rewirach 100 kcal biorąc pod uwagę np brokuły, dalej węgle- 100 g ryzu lub soi [...]
Tutaj na forum słyszałem przypadki operacji u niego za 700zł, ale minęło trochę czasu i cena oscyluje w granicach 1500-2500zł w zależności od wielkości gruczołu co i tak jest najlepszą ceną w kraju. U mnie w trójmieście nie znajdziesz taniej niż 3000zł. Ja u Dr. Rylskiego po oszacowaniu wielkości gruczołu w jego skali 4 poziomowej, powiedziałem [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po okolo 55 min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1500-1700m a spokojnie wyciagam do 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć to tez i to bardzo c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. chce [...]
No ciezko jest uzupelnic 1000-1500 kcal z prochu, a po drugie pamietaj, ze to nie to samo, co zarcie. Jak dlugo trwa trening nie ma znaczenia. Zacznij czytac podwieszone posty w dziale odzywiania i treningu dla poczatkujacych, zacznij od tego, bo na suplementy i odzywki przyjdzie czas ;-)
[...] : brak Stan zdrowia : lekko podwyższony cholesterol Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Białko, Witaminy, AAKG Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal potem oslabienie i jojo Zmieniony przez - Pelek200 w dniu 2020-06-20 01:11:18