1500

znajac Ciebie 1500 %-)

1600. na 1700 też stało,ale nie wiem czy wyższa liczba by nie zadziałała... ostatnio miałam wrażenie że jak jadłam ponad 2000 kcal (ten tydzień po swietach na samowolce w misce) to jakby coś ruszało ale nie wiem czy to schiza czy faktycznie. A jak nie to musze iśc w dół na 1500-1400kcal... Jurys 500kcal??? serio?

koło 1000-1500 zł na miesiąc :D chyba naprawdę zaraz Cię upiecze :D

na 1500 nie wiem jak można mieć np. 5 posiłków, jak laski na vitce. Ok, może 4 bym zrobiła dzieląc to śniadanie, ale to raczej maks.

czy podczas choroby, biorąc antybiotyk, trzeba trzymać się ilości kcal ? bo na diecie wcinałem 2500 ale teraz nie czuje głodu i jem jakieś 1500 kcal albo mniej

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Spożywałam 1800 kcal BTW 130/50-60/160-180 g. Zaczęłam dzielić miski na DT (1800 kcal) i DNT (1500 kcal) i zaczęłam się gorzej czuć - słabo, pojawiły się zawroty. Na początku nie miałam pojęcia od czego. Dalej trenowałam dość intensywnie, siłą była ciągle, więc nie [...]

malutkiej każą jeść 1800, a ona będzie jadła 1500 i będzie się zastanawiać czy ma dobrze dobrane kcal

Trening jest ok (tzn. jak na moje niewprawne oko nie widzę jakiegoś wielkiego kiksu). Co ile zwiększasz te kcal, masz zaplanowaną kaloryczność docelową? Jeśli na 1500 wpadło ci dwa kg, to możesz to zrzucić na karb opuchnięcia po treningowego, tak szybko się mięśni nie nabiera, szczególnie na diecie redukcyjnej. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]

Ja 75 waga i 2200 kcal . Ale u mnie ciężko ruszyć fat , i przy tych kaloriach miałem lekkie przyrosty i niewielki spadek fatu :p . Tak że pewnie koniec redu koło 1500 będę leciał :D .

Jak 1500 będę miał to będę zadowolony \-)

w tamtym roku leciałem bez węgli , tylko białko tłuszcze i warzywka :) 1500 kcal . To powiem Ci że w 2 tygodnie większe efekty niż przez całką redu :D

Tak jak kolega wcześniej; jajka z ostatniego posiłku przenieś na śniadanie. Do godziny 16 masz spożytych 800 kcal, a od 16 do 21 ponad 1500. Masz 6x owoce (2xjabłko, 2xbanan, 2x rodzynki) - zmniejszyłbym ilość węgli z owoców (cukry proste) do 1 / 2 max, szczególnie jeżeli to redukcja. Zwiększyłbym ilość białka do 150 (2g / kg masy ciała) i starać [...]

teraz też jest spacer....i dietka 1500

dzis poszedl mega. Jutro jesli sie uda, to mega stres bedzie za mna juz i bede mogl dac 1500%. A jak nie, to w srode.

100/150/50 to dalej jest niecałe 1500 kcal, a jak jeszcze wliczasz zielone warzywa, to całkiem mało w sumie wychodzi. Dobrze jest wrzucić przykładowy jadłospis, bo "staram się jeść zdrowo" to ludzie bardzo różnie rozumieją. Ale w zasadzie to ja chciałam o treningu ;p Pewnie ktoś bardziej doświadczony jeszcze zajrzy, w końcu noc była, a nikt nie [...]

[...] nie zabraknie wielkich gwiazd. Na starcie w Nassau stanął m.in. mistrzowie Europy w biegu na 800 metrów Adam Kszczot i Marcin Lewandowski oraz wicemistrzyni kontynentu na 1500 metrów z Pragi Angelika Cichocka. O sile naszych sztafet 4 x 400 metrów stanowić będą medaliści z Pragi i Zurychu w tym Justyna Święty, Małgorzata Hołub, Rafał Omelko [...]

Dziewczyny... no serio, nie wmawiajcie mi, że to norma, że się waży dokładnie identycznie na masie, na redukcji, jedząc syf i jedząc czyste 1500. To jest jakaś anomalia metaboliczna, której ja nie mogę rozgryźć, co mnie wkurza. Bo jak mogę być treningową alfą i omegą, jak wykładam się nawet na własnym treningu i diecie :/

potem na V. przekonuję laskę, żeby nie schodziła na 1500, bo to bez sensu - a co sama robię?.......hipokryzja :/

to nie było typowe VLCD zeby wychodzic tak powoli co innego VLCD <1500 kcal ;] wtedu jest problem z wyjsciem

Typowe VLCD nie było ale 1300 kcal średnio wpadało. No w porywach do 1500 kcal. To mało. A już jest 1800 w dnt i 2200 w dt co uważam za duży skok w dwa tygodnie. I to już widać po sylwetce. I kilogramach. Teraz powoli a do przodu. Wypiska z wczoraj: 21.04.2015 Dzień 1 Trening na razie gładko. Za niecały miesiąc pewnie będzie ciężej o wiele. Dziś [...]