dał bym w ost tyg hcg juz 2500 j.m. dwa razy w tygodniu i tak przez 3 tygodnie lub rozbij te ampy na 3 części wyjdzie ok 1500 j.m i podawaj 3 razy w tygodniu,sermy daj najwcześniej po 2 tygodniach okres półtrwania mixa to ok 15-18 dni.Clen mozesz dać w każdej chwili lecz na jego działanie anty kataboliczne za dużo nie licz
mam wyniki, oto one: >1500 norma 280-800 więc jak najbardziej siedzi tam Testosteron :) co do Libido to poczułem dużą poprawę na wczasach choć zmniejszyłem dawkę do 100mg e2d, najwyraźniej organizm przeciążony już był, praca na budowie po 10, 11 godzin potem siłownia więc i Libido było stłumione, szkoda tylko że w diagnostyce nie podają [...]
2. Właśnie mam tak czasami, że makro już wykorzystane a zostaje mi jeszcze ze 150 kcal. 4. wiem ,że na początku to woda, dlatego kontroluje na razie wagę i kiedy zacznie wolniej spadać . 1500 kcal przyjmuję. i jak na razie przez tydzień zeszło ponad 2 kg. Zmieniony przez - Adżi w dniu 2013-08-28 12:52:24
[...] Całe życie szukałam sposobu który pozwoli mi odzyskać ładną, wysportowaną (!) sylwetkę i nakarmi. 6 lat byłam wegetarianką. Generalnie moim "idealnym" sposobem była dieta 1500 kcal + dużo aerobów, na deser oczywiście efekt jojo. Jem, nie głoduję, świadomie wybieram produkty ("ciastka śniadaniowe" + jogurt? zapomnij!) i nigdy nie czułam się ani [...]
[...] a na infach moge spokojnie dorwać sie do pojemnika. Dzis bylem w tesco i trafiłem na nieziemską promocje wody "MUSZYNA" przecena z 1.89 na 80gr. wysokomineralizowana : 1500 mg/dm3 ,315mg wapnia i 1000+ weglowodorow czy jak sie to tam nazywa. Zakupilem 18 zgrzewek czyli ponad 100 wód, bedzie na 2 msc %-) Pierdziele picie tej najtanszej wody [...]
zależy jaki bf i jaka dieta. Diete mam kaloryczna 1500 kcal. teraz dostałem 2 saszetki od animal CUTS na schudnięcie . Spadki są po animal CUTS ? Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:20 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:20:58 Zmieniony przez - persik06 w dniu 2013-09-05 14:28:07
Tak jak kolega pisal ustaw diete na 110-120 bialka 160-180ww reszta tluszcz tak aby bylo 1500-1700kcal. Kazdy posilek ma byc zbilansowany, tzn BTW w kazdym posilku, nabial wywal, z czego czerpac BWT poczytaj w dziale laides. Zacznij trenowac silowo a nie jakies hopsa hopsa na skakance...ilosc posilkow nie ma znaczenia jjaki godzina ich spozywania, [...]
nie wiem agataq czy tam ich obsamorywywują ale człek z K** wypowiada się na wizażu ;-P założył na wizażu wątek o IF ... toć na wizażu królują diety 1200-1500 kcal max;-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aby utrzymać wagę Kalorie 3339.66 Węglowodany 55% 1836.81kcal = 459.2gram Białko 15%% 500.95kcal = 125.24gram Tluszcz 30% 1001.9kcal = 111.32gram Myśle że ja bym tam mógł 1500 kcal na dzień
czyli prawidlowa kolejnosc najpierw zarcie potem sex, zeby miec sile na sex, trza jesc I dlatego właśnie ja nie głoduję na 1500 kcal bo nie mam seksu %-) WSzystko pożytkujesz na MC :-D
[...] do ok 100 kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%+ (fotkę wrzucę jutro) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): planowana dieta 1500-2000 kcal, 3h w tyg ćwiczenia na wf, 1-2x/tydzień basen + w domu/poza nim mógłbym ćwiczyć STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA [...]
mozna tak i mozna tak są zwolennicy i jednej i drugiej metody,mozna dać w połowie cyklu ze 2-3 iniekcje po 1500/2000 j.m. i na koniec podobnie 4 iniekcje po ok 2500