15

[...] niedziele po wsatniu , typ budowy typowy ektomorfik , staz : hmm od dziecka jestem aktywny natomiast ostatnie dwa lata to brak czasu , duzo obowiazkow ,trening w kratke,bez diety, jednym slowem normalne zycie ,ostatni cykl byl prawie 3 lata temu wiec tak jakby zaczynam od nowa . Srodki : Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-21 15:59:08

Tarta czekoladowa Spód: -30g kaszy jaglanej preparowanej - 50g masła migdałowego Wartwa czekoladowa: -1 jajko -150g banana -30g wheya czekoladowo - bananowego -10g kakao 21% -30g budyniu czekoladowego bez cukru, ze skrobii kukurydzianej +kilka truskawek do dekoracji Wykonanie: Kaszę podprażyć na patelni. Masło migdałowe rozrobić z wodą aby [...]

[...] ponad 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: ok.20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok.3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 180kg Witam. W Końcu postanowiłem wejść na pierwszy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 172 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : WF w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (trening FBW) Cel : masa Zamierzam zrobić swoją 1 masę w życiu. Co myślicie o mojej diecie? Coś poprawić? Dodam, że warzywa będę jadł w każdym [...]

[...] https://c1.staticflickr.com/1/707/33422178185_df0cfb9593_z.jpg Pilnujemy, żeby żółtko się nie ścięło i gotowe :-) https://c1.staticflickr.com/4/3808/33039105760_43fd32f65f_z.jpg Makro BTW - 35/15/0. Jest tutaj spora dowolność odnośnie szynki i innych dodatków. Można kombinować, ale nawet ta moja prosta wersja smakuje przeokrutnie dobrze!

[...] w walce ulicznej i bardzo rozwijają nasze cechy motoryczne ale mam pytanie jest to klub szkolny nic się za niego nie płaci (nie chodze tam do szkoły) i słyszałem że do takich klubów przyjmują tylko młodsze osoby żeby coś z nich w przyszłości było i faktycznie w klubie tym niema osób powyżej 15 lat czy jest możliwość żeby mnie przyjęli?

[...] aktualnie trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martw Witam, Zacznę od opisania mojej historii suplementacji, a następnie opiszę problem. Około roku [...]

[...] planujemy oficjalne otwarcie sklepu, o których wcześniej wszystkich poinformujemy. Zapraszamy! :-) /SFD/2018/8/5/d476990755bd4c0bbaf4d23f7f1232ff.jpg /SFD/2018/8/5/07bd7eb1505748439dceb71aa9cbed9e.jpg /SFD/2018/8/5/194ba5741fee43039905faa7bf2baefa.jpg /SFD/2018/8/5/300388b6f7614a7fac0706592072c7f7.jpg Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-05 [...]

[...] 100zl* informacje o sposobie odbioru nagrody otrzymacie w ciągu 1-2 dni (najprawdopodobniej w postaci bonu do wykorzystania w sklepie sfd) *nagrody w postaci suplementów sponsora działu firmy ALLNUTRION wszystkim dziękujemy za udział w konkursie i zachęcamy do wzięcia udziału w kolejnych :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-02 13:25:15

[...] to mi przez cala noc penis stal :) Mam pytanie: czy dobrze to swiadczy o odbloku ? Dodam ze na tydzien przed ostatnim strzalem libido bylo slabe i samopoczucie, teraz po 5 dniach na Clomidzie i Tamoxifenie jest mega samopoczucie. Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 14/01/2019 18:24:15 Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 14/01/2019 18:31:01

Siemanko!! 1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 4000 kcal -białko: 270g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś test solo 250 e5d obecnie 500 testa ew. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

/SFD/2021/3/27/8bb13a3b605f454cbcf558c730b67caf.jpg 15 maja odbędzie się kolejna edycja zawodów New York Pro, dawniej znanych pod nazwą Night of Champions. Wśród rozgrywanych kategorii znajdą się: KULTURYSTYKA OPEN, KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG), CLASSIC PHYSIQUE, MEN'S PHYSIQUE, WOMEN'S BODYBUILDING, FIGURE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE i WELLNESS. [...]

[...] 2-D.J.Dodo-https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Kulinarne_zmagania-t1207353.html 3-alhambra-https://www.sfd.pl/__Alhambra_w_kuchni-t1211251.html 4-georgu-https://www.sfd.pl/%5Bblog%5D_Brudna_miska_by_georgu_Podsumowanie_treningu_od_Callgary_Barbell_str._418-t1156013.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-25 15:36:35

[...] dokładnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak skłoności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 z pauzom Witam po półrocznym cyklu na prop solo stagnacja doszła i zmieniłem cykl na enan npp teraz w [...]

[...] 59.3kg (2710 kcal) 11 sierpnia: 59.1kg (2600 kcal) 12 sierpnia: 59.3kg (2630 kcal) 13 sierpnia: 59.6kg (2700 kcal) 14 sierpnia: 59.5kg (2680 kcal) średnia: 2730 kcal 15 sierpnia: 58.8kg (2640 kcal 16 sierpnia: 59.4kg (2830 kcal) 17 sierpnia: 59.8kg (2690 kcal) 18 sierpnia: 59.1kg ( 2670 kcal) 19 sierpnia: 59kg średnia: 2700 kcal średnia [...]

[...] 2 milligrams Sodium: 580 milligrams Carbohydrates: 23 grams Fiber: 0 grams Sugars: 1 grams Protein: 2 grams KFC Blazin Strips (3)© Serving Size: 129g Calories: 315 Calories from Fat: 128 Total Fat: 16 grams Saturated Fat: 4 grams Cholesterol: 56 milligrams Sodium: 1541 milligrams Carbohydrates: 21 grams Fiber: 1 grams Sugars: 1 grams [...]

[...] folia 29,90 5901330007248 BX Monster Mass 2300g jabłko 72,00 5901330007255 BX Monster Mass 2300g truskawka 72,00 5901330007262 BX Monster Mass 2300g waniliowy 72,00 5901330015427 BX Monster Mass 3,8 kg czekolada - NOWY 114,00 5901330007286 BX Monster Mass 3800g jabłko 114,00 5901330007293 BX Monster Mass 3800g truskawkowy 114,00 5901330007309 BX [...]

[...]        402       39,8        0,0       27,2        0,0        0,0            Ziemniaki          250        192        4,8       45,8        0,2        3,8             17:15     bcaa                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0        0,0 [...]

[...] oburącz ramion ze sztangielkami 10/10/10/9 uginanie ramienia siedząc bez oparcia ręki 10/10/10/9 Szrugs 10/10/10/10 Brzuszki(+5kg), Russian Twist(5kg), unoszenie nóg leżąc 15/10/15 x2 Aeroby 31min/6.5km Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono od Vitala Przed treningiem 1x Hyperlean fx7 Po treningu 5g mono od Vitala WYPISKA [...]

[...] też konkretne ciężary-nie obyło się bez asysty Huberta Kulczyńskiego-vice mistrza świata w kulturystyce klasycznej-wszystko będzie wkrótce na filmie. /SFD/Images/2016/9/15/91e07bef93244798a32da49f670393c8.jpg /SFD/Images/2016/9/15/2fafa2ac92564694af8f094fead990fe.jpg /SFD/Images/2016/9/15/8a72365974924fe9942b8168ff409ff0.jpg [...]