15

no a przerwa obiadowa ? przecież w każdej szkole jest taka, u mnie trwa ona 20 minut za ten czas to śmiało można zajśc pod klase albo na stolowke i zjeść. nawet jak obiadowa trwa 15 minut to smiało można się wyrobić. ja nawet na 10 minutowych sie wyrabiałem Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-10 19:07:21

Wierz mi ze najdluzsza przerwa to 15 minut, i nie da rady zjesc nic konkretnego, czasem ledwo sie z bulka wyrabiam xD

[...] można zaskoczyć organizm nie zwiększając długości jego wykonywania CO WIĘCEJ nawet ją skracając ! (choćby zmniejszyć ilość truchtu z 30 do 20 sek i wydłużyć z 10sek do 15 sek czas sprintu.) jak uwzględniając powyższy artykuł ma się siłownia do odchudzania, chyba nie trzeba dużo pisać => kluczowy. Aeroby poprawiają krążenie, kondycje, [...]

. Zmieniony przez - trix3 w dniu 2009-04-15 10:20:55

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dory 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140 Diety na cykl jeszcze nie ulozylem,w ostatnim miesiacu [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 17.9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dory 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 140

ostatni miesiac nie trzymalem scislej diety ale obnizylem weglowodany i tluszcze,rano platki z mlekiem i rodzynkami +2 jaja(bialka) o godz 6, w robocie 2 posilki o 9 i o 12(okolo 100 g piersi z kurczaka lub ryby z warzywami i po 50 g ryzu ) o 15 odzywka bialkowa ,okolo 17stej jestem na chacie

nie jesteś w stanie tego zrobić to raz a dwa prawdopodobnie masz blednie postawioną diagnozę i kolejna sprawa dlaczego nie zapytałeś fizjoterapeuty co masz robić ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-15 22:17:44

[...] spalecze to robiło sie gorzej, a teraz jak chciałbym cos konkretnego zarzucic to podejrzewam że była by masakra. A jesli chodzi o lekarzy to u mnie masakra. Od małego (14-15) lat toczyłem z moja mamą wojne o odżywki. Raz postanowiłem zabrać ją do lekarza żeby jej wyjaśnił pare rzeczy... I to była moja ostatnia wizyta. Byłem u niego z Carbem Bx [...]

[...] tzn byly po 1 hst teraz jestem na drugim. JEstem po 13 dniach kreatki i dlatego zalozylem taki temat poniewaz chcialem zobaczyc jak inni mieli przytosty po kretce w takim odstepie czasu. Trening sam ulozylem i w 1 hst sie sprawdzil wiec jade tak samo tylko dolozylem kretke. JEstem na etapie 15 wiec chyba narazie nie ma sie co martwic. Pozdrawiam

Wszystkiego Najlepszego z okazji tej okrągłej rocznicy Kilka dni temu i mi się przytrafiła Wodniki to fajne chłopaki na to wychodzi

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:tesc +deka 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie ciężko idzie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: nie próbowałem ___________

Dziękuję, Właśnie z regulaminu nie do końca wiadomo jak to jest. Mogę korzystać z karty do godziny 16. Czyli skorzystam z niej o 15:59 przy wejściu, a później będę korzystać z siłowni... Czy może będę musiał przy wyjściu znów skorzystać z karty i wtedy po 16 nie przejdzie.

wlasnie po to wszyscy mowia zeby pic w****jjj wody ma to na celu przeczyszczenie syfowwwwww z nerek pozdrowko

tauro sluchaj dalej lekarzy !!!!! to napewno bedziesz wiedzial najlepiej oniii sie znaja tylko na teoriach biologicznych(no pewnie ze sa super lekarze)aleeee niedoradzi ci napewno tak jak ten kto stosuje i zaleca sie do diety suplementow itd co jeszcze powiesz mi ze jest specjalista i sam stosuje preparaty w taki a nie inny sposob??? moze niemam [...]

Ale ja mam 15 lat i waze 7 dych!!!! To jak doradzicie mi cos z tym gainerem albo moze jednak jakas inna odzywke co????

/uśmiech z oczkiem/ hmmm nowa moda ??

Habiwin ANKIETA! pokaz ten swoj plan. jest sens.....ODSTAWIC NA POLKE KREATYNE. wejdziesz na obroty-wtedy o niej sobie przypomnisz. wczesniej-szkoda cyklu,towaru,kasy.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-19 17:15:46

[...] Kwasu TCA podobno czyni cuda,ja osobiscie nie stosowałem ale mam zamiar: nie mniej szukaj sposobu a napewno znajdziesz,tez jest kwestia jak wygladaj twoje blizny i jakich sa rozmiarów bo to takze odgrywa duza role edit: usuniety link do allegro Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-09-30 12:22:47 Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-09-30 15:27:14