140

[...] Bruce Wilhelm(1977r.) 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Rene Minkwitz Duński strongman ur. 7 lutego 1970r w Roskilde. Wiek: 38 lat Waga: 140 kg Wzrost: 191 cm Życiówki: Wyciskanie na ławie: 225 kg Przysiad: 360 kg MC: 380 kg Lubi amerykańskie samochody i heavy metal Był w Polsce na zawodach Polska-Skandynawia [...]

[...] 70,10 95 100 102,5 102,5 76,73150 kat. 82,5 kg 1 Latała Jacek Wiking Starachowice 78,40 150 155 -160 155 107,19800 2 Baran Michał Tęcza Społem Kielce 79,40 130 140 145 145 99,47000 3 Jendrycha Krystian LKS Sandomierz 80,00 120 140 145 145 98,99150 4 Bajor Adrian Black-White Ostrowiec Św. 82,40 125 130 142,5 142,5 95,53200 5 [...]

[...] przeszkadza w zyciu codziennym(chocby chodzenie-cutler chodzi z trudem, krokiem osoby bardzo otylej-wiem ,ze nie o to chodzi w kulturystyce-ale bez przesady-pudzian 140 kg tanczyl z lekkoscia motyla) dexter prezentuje juz zupelnie inny typ kulturysty-to nie ociazaly dinozaur ledwo dzwigajacy swoje miesnie ale swietna masywna i [...]

[...] ze az w dwoch seriach doszedles do "zalamania" zalamujace przedtem miesiacami probowalem wybic Ci z glowy obsesje przysiadow, teraz to samo z MC ???? piate powt na 140 bylo na tyle ciezkie ze trzeba bylo zostawic se zapas na nast trening kurde przeciez dopiero co chorowales a juz budujesz podwaliny na kolejne przetrenowanie i powiazane [...]

[...] na przysiad a ile na MC) -Klata:100kg -Przysiad: nie mam pojecia -Mc:j.w 12 . Czy masz dietę? jakas tam mam, ale nie zawsze udaje sie trzymac,ale przestrzegam 10 wskazowek zywnościowych zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 3000 kalorii dziennie ale chodzi mi o mase wiec musi byc ich nadmiar- ok. 3500 kalorii bialko: ok. 140-150g tłuszcz: ok. 80-90g

[...] 2 sek na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek. na klacie) 2 x 130 kg 1 x 140 kg 1 x 145 kg 1 x 150 kg (ale niestety zabrakło trochę) 2. Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 5 x 160 kg (już jednak spłycane zdrowo) 3. [...]

Witam, potrzebowałbym 140pkt OLIMP wiem że to skromna liczba ale może ktoś akurat będzie miał na zbyciu coś w ten deseń cena 40gr za 1pkt do uzgodnienia

[...] w tempie "spalania tluszczu" No ale serio zobacz jaki to bezsens, zalecaja 65% max a to nawet dla 20latka jest cos 120 wiec nie masz szansy go utrzymac chyba ze spacerem Ja teraz jak sobie tak ot pedaluje to mam 140 bez żadnych wrażeń ;) No prosze 15kg, czego to nie wymysla Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-30 10:01:15

jak jade w terenie to tez nigdy ponizej 85hr max nie schodzi, teraz juz nie zabieram ze soba pulsometru bo odbiera mi przyjemnosc jazdy wypiska: 60 min stepperek, tetno 140-150 przy okazji film obejrzalam --- no i witam serdecznie nowy miesiac, do sylwestra zostaly 3 miesiace. o jezu. przedemna ostatnie 2 dni treningu, tak tak pod rzad ;) bo w [...]

[...] zdrowia : Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : nie robie Przysiad (MAX) : 140 Witam to bedzie moj pierwszy cykl na 100 metanabolu EAP 1 tab/5 mg, i nie wiem jak to rozpisac ile dziennie jesc i w jakich porach czasowych, czy wystarczy jak w czasie [...]

Kingu - moglbys mi gdzies spojrzec ile kosztuje NITROPROGEN 2,5kg +0,5kg gratis w hurcie ?? Bo normalnie 192zł i jak wyjdzie kolo 140 to myśle że łykne go bo zawsze chcialem sprobowac I przy okazji ile stoi to mniejsze chyba 1,5kg dziex jakby co

[...] 15 powtórzeń na każdą nogę - 15 x 130 kg + 15 powtórzeń na każdą nogę - 15 x 130 kg + 15 powtórzeń na każdą nogę 2. Wypychanie palcami na suwnicy + wspięcia jednonóż - 20 x 140 kg + powtórzeń na każdą nogę - 20 x 160 kg + powtórzeń na każdą nogę Wrażenia: - Dzisiaj postanowiłem zrobić w 100% to co mówił Banan. Nie oszczędzać pleców! Szczególnie, [...]

[...] cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: troche wlosow na plecach PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): 170

[...] ok 150/100, czasami troche wiecej(gorne), czasami mniej. Wiem ze niektorzy moga z tym życ ale ja jestem przyzwyczajony do niskiego cisnienia i gdy skurczowe(?) jest rzedu 140 zaczynam byc zmulony i ogolnie czuc sie niefajnie. Pytam bo do lekarza moge pojsc najwczesniej w piatek,a i po wyzycie lekarz pewnie zaleci mierzenie przez jakis czas [...]

[...] ml prop Trening: x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): 140

wszechboski i wszechwiedzący miszcz jaszczomp d**** siadałem potem ATG ostatnio siadłem 160 x 2 to sie nie pocylej tylko widzisz, ja po siadach atg na 140 (tyle co na barki stojac) ale bez podwyzszenia piety zdycham 3 dni - mam to co jarot kolano w 100% sprawne , zatem o mnie sie nei martw. martwie sie ze na tym kolanie to sie dopiero zaczynaja [...]

Jaszczembie co to są siady atg? bo możliwe ze robiłem nie wiedząc co to za tajemny skrót prowadzący do krainy wspaniałej sylwetki? ciskasz 140 stojąc??????? zdr

Trzeba nie lada odwagi aby wystartować w formule MMA na zawodowej gali, aby odbyć jednego wieczoru dwie walki trzeba być naprawdę twardym. Lecz tylko prawdziwy mistrz może jednego wieczoru zwyciężyć aż trzy walki. Federacja KSW od lat promuje turniejową formę rozgrywek, to właśnie kolejne turnieje przysparzały fanom najwięcej emocji. Już dziewięć [...]

co to są siady atg? ass to ground squat bo możliwe ze robiłem nie wiedząc co to za tajemny skrót prowadzący do krainy wspaniałej sylwetki? krainy wielkiej dupy ciskasz 140 stojąc??????? push press po wyc lezac 2 powt bez zablokowania, wiec niespecjalnie nadaje sie do "publikacji" zdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-01 09:42:42

HEAVYWEIGHT DIVISION (over 205 pounds) #1 Heavyweight Fighter in the World: Fedor Emelianenko 2. Antonio Rodrigo Nogueira 3. Josh Barnett 4. Andrei Arlovski 5. Tim Sylvia 6. Fabricio Werdum 7. Gabriel Gonzaga 8. Mirko “Cro Cop" Filipovic 9. Aleksander Emelianenko 10. Sergei Kharitonov <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< LIGHT [...]