140

[...] samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600KCAL 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120 -przysiad:140

[...] pokonał Rakima Clevelanda przez TKO (ciosy pięściami i łokciami) 1:38, runda 1 205 lbs.: Dovletdzhan Yagshimuradov pokonał Rafaela Carvalho przez TKO (ciosy) 1:38, runda 1 140 lbs.: Gaston Bolanos pokonał Daniela Careya przez TKO (ciosy) 4:59, runda 1 170 lbs.: Kyle Crutchmer pokonał Michaela Lombardo przez jednogłośną decyzję 135 lbs.: Bobby [...]

A ciśnienie jak ładnie spadło było 140-150 teraz 115-120

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak Przerwy 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150

[...] W tego co porównywałem to poszło 8cm także jestem zadowolony, ciekawe ile z tego zostanie po redukcji :) Uginanie siedząc 1 seria robocza 12x80kg Przysiady 2 serie robocze 140kg - 5p, 140 - 5p Przysiad bułgarski 2 serie robocze 80kg - 12 powtórzeń Wypychanie na suwnicy jednonóż 3 serie do odcięcia (ok 20-25 powtórzeń) Uginanie jednonóż stojąc 2 [...]

Panowie jaki jest okres poltrwania RAD140 Różne portale/sklepy/firmy podają różny okres, od 16 do 24 godzin. No wlasnie.. Tak bylo kiedys. Teraz patrze na reddit i kazdy mowi ze 60 godzin Rad 140. Az sie zdziwilem ze taka zmiana w powszechnej wiedzy.

[...] Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 10, 50 kg x 9 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 68 kg + 2 kg x 7, 59 kg x 10 5. Ściąganie V wąsko 2x8-10 110 kg x 5, 140 kg x 8, 110 kg x 13 6. Ściąganie jednorącz 2x9-12 --- 7. Uginanie sztangą 2x8-10 20 kg x 8, 30 kg x 5, 42 kg x 9, 37 kg x 11 8. Uginanie o kolano 2x10-12 12 kg x 10+1, [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sa ;( 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200 -przysiad:160 Czesc, mam takie pytanie. Chcialbym wejsc na trt. trt w glownym celu do podniesienia jakosci zycia, (libido,motywacja itp) Robie 3,4 [...]

[...] (36, 36, 42, 42) Czwartek 21.04, trening 45 minut Przysiad przedni 4x10 (50, 60, 70, 80) Podciąganie 2x10 nachwyt, 2x10 neutral Martwy ciąg klasyczny 4x10 (100, 120, 130, 140) Żuraw 4x10 Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x10 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x8 (27,5, 30, 32,5) +Rozpiętki na ławce poziomej 3x10 (20, 20, 22,5) [...]

[...] trójboju bez sprzętu to tak, jakby przebiec maraton w czasie niewiele przekraczającym 2 godziny, przepłynąć 50 m w czasie poniżej 25 sekund, ugiąć ramiona stojąc z ciężarem 140 kg, wykonać rwanie z ciężarem 180 kg lub wykonać 30 muscle up. Nieważne, czy stosujesz doping, czy nie, to i tak niezwykły wyczyn. Jeśli ktoś raz w życiu miał na [...]

1 WIEK:26 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat w tym dużo przerw 6. DIETA: -białko:140-180g -węglowodany:180-300g -tłuszcz:65-90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2019r enan 250 e5d przez 4-5 miesiecy 8. TRENING:ostatnio nie trenuje 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

18 273 + 140 = 18 413

[...] STAN ZDROWIA: W pełni zdrów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, cera lekko trądzikowa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 215 -przysiad: 175 Planuje cykl Test Enan + Master Długi - 10 - 12 tyg. Myślę lecieć test 250mg i master 200mg/week Dieta ogarnięta. Badania zrobione, [...]

[...] z maksów, trenowałem później max 100kg i doszedłem do 26 powtórzeń w serii) -martwy ciąg (unikałem bo miałem pękniętą kość krzyżową i potrafiła się z dupy uaktywnić): 140 chyba ostatnie podejście -przysiad( jak wyżej): 150 zaliczone jako próba bo nogi katowałem tylko na suwnicach. Nie mam słomek, nie uciekałem od nóg, aktualnie będę [...]

[...] nieco łysieje, ale w sumie to dobrze. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2080 16. WYNIKI SIŁOWE: (na załączonym obrazku z treningiem widać obciążenia) -klata: 140 (niedawny rekord na bombie) -martwy ciąg: Nie robię, ze względu na kręgosłup -przysiad: Nie robię, ze względu na kręgosłup Więc, jak już się przedstawiłem, to do [...]

[...] wydarzeniem. „To będzie bardzo wyjątkowa walka, jakiej jeszcze nie było w historii naszego sportu” – powiedział Fury. „Nie mówimy tu o dwóch lekkich facetach w wadze 140 funtów. Ja ważę 270 i on waży 270 funtów, więc to będzie wybuchowa walka, kiedy do niej dojdzie”. https://youtu.be/b4F0YBnVdno Ngannou powiedział, że będzie wolnym [...]

[...] nimi kolana. Oczywiście, nie wykonywał on żadnych poważnych, głównych bojów treningowych. W skrajnym przypadku ćwiczący jest w stanie wykonać wyciskanie leżąc z ciężarem 140 kg, ale nie dałby rady wykonać przysiadu ze sztangą z ciężarem 100 kg. Istnieją też mężczyźni wyciskający leżąc 120-150 kg, ale wiosłujący ciężarem 50-70 kg. Z samej [...]

Tak mierzylem i mi skacze to pierwsze raz jest normalne raz 140 albo 150 , boli mnie głowa zwłaszcza po posiłku

30.04.2021 - PULL 2 Siłka: imperium 1. Ściąganie uchwyt V - 1x8-10, 1x10-12 80 kg x 15, 100 kg x 10, 120 kg x 5, 140 kg x 10, 130 kg x 11 2. Wiosło hantla - 1x8-10, 1x10-12 30 kg x 10, 40 kg x 5, 50 kg x 10, 44 kg x 11 3. Pulldown - 2x10-12 50 kg x 6, 70 kg x 12, 70 kg x 11 4. Przenoszenie hantli - 2x12-15 20 kg x 13, 20 kg x 13 5. Tył barku w [...]

[...] samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%:25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2600KCAL 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:120 -przysiad:140