140

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:zależy gdzie raczej oba kurva mać :/ 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130*4 -martwy ciąg:140-150 w seriach -przysiad:kiedyś 155 ciężko powiedzieć jak z techniką teraz male ciężary rehabilitacyjnie PYTANIE: Co wrzucić na pierwszy cykl? przy problemach z dht [...]

[...] BRAK POSILKU NA NOC! PRZED SNEM: NAJLEPIEJ TWAROG CHUDY/POLSLUSTY ZAMIENNIE:JAJA,TUNCZYK+OLIWA,CHUDA RYBA+OLIWA,TLUSTA RYBA LUB SEREK WIEJSKI. Razem wszystkiego białka 140 gram białka/327.6 ww/21 tłuszczy /1693kcal TLUSZCY DODAJ DO SNIADANIA,2SNIADANIA, KOLACJI...DODAJ OLIWE DO 2POSILKOW A DO SNIADANIA DOTRZUC ORZECHY WLSOSKIE ALBO PESTKI [...]

Ale pompa nie jest wyznacznikiem dobrego czy efektywnego treningu. Trening ma być wyzwaniem dla mięśni i zaskoczeniem więc robienie 7kg hantlami 140 powt mija się trochę z celem.

Ale ja robię to 140 powtórzeń w 3 ćwiczeniach,dlaczego się miną miną celem?możesz I wytłumaczyć?

Nie ma się czym chwalić bo mocy nie było - obaj z Piotrkiem byliśmy zmęczenie po sobocie ... ale podaję :-) 1. Łukasz Ogonek -145 powt. 2. Piotr Kandefer - 140 powt. 3. ? - nie pamiętam nazwiska - 129 powt. Zmieniony przez - Zgonek85 w dniu 2016-06-26 22:41:28

10 omki i 140 mety.Mało to ja wy***ałem kiedyś około15omki lub więcej i 300mety:)))i żyje i jestem coraz większy:)))pozdro:)))

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem..

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem.. Czyli mam go wrzucić na tłuszczówkę wg. CIebie tak? Bo po tym co napisałeś tak to wyjdzie. PS: czuje się dobrze i poprawia wyniki w bieganiu.

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem.. Czyli mam go wrzucić na tłuszczówkę wg. CIebie tak? Bo po tym co napisałeś tak to wyjdzie. PS: czuje się dobrze i poprawia wyniki w bieganiu. bo jest dopiero na tym miesiąc...jakby pociągnął to 16 [...]

30g tłuszczu? powodzenia z hormonami tego tłuszczu powinno być najmniej 3x tyle, a najlepiej około 140-150g by dobrze się czuł i nie cierpiał głodem.. Czyli mam go wrzucić na tłuszczówkę wg. CIebie tak? Bo po tym co napisałeś tak to wyjdzie. PS: czuje się dobrze i poprawia wyniki w bieganiu. bo jest dopiero na tym miesiąc...jakby pociągnął to 16 [...]

[...] wy tu wypisujecie... a ty mistrzu weź lepiej dokładaj ciężaru z treningu na trening, a nie baw się w gdybanie-wyciskanie. I faktycznie 80% CM wycisnąć można ok. 10x, ale też niektórzy mają dziwną genetykę. Np. mój kumpel z siłki wyciska głową w dół 140kg, a 110kg wyciska 2-3razy. Ja wyciskam 110kg 4razy, a prędzej bym się zesrał niż wycisnął 140

[...] itp. i możecie nie wierzyć mam ta gdzieś... ale z siłą idzie masa i przytyłem gdzieś niewiem koło 6 kg !!! --- Była profilaktyka omega3, czosnek, hepatile, kolagen na stawy. Do dziś po badaniach jest wszystko pięknie. --- na Styczeń planuje 2 kuracje ze 140 tab. winia balkana 4x10mg na dzień. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-12-15 19:56:19

Dzięki za dobre rady :) Ja jednak ćwiczę i to dosyć dużo bo przynajmniej 2-3 razy w tygodniu muszę się wybrać na przejażdżkę rowerem (robię od 80 do 140 km w dzień). Problem polega też na tym, że ze sobą nie zabieram zbyt wiele jedzenia, bo zwyczajnie nie mam na to zbyt wiele miejsca (tylko jedną sakwę), a z plecakiem nie lubię jeździć. Nie dość [...]

No i aktualne 6 miesięcy po odstawieniu saa (dodam że po saa brałem megace przez co miałem małe problemy z potencją-pewnie przez za wysoką prolaktynę) Prolaktyna 6,22 ng/ml (4.04-15.2) Test 190.2 ng/ml (262-1593) Cholesterol Całkowity 198 (150-200) HDL 40mg/dl (>55) LDL 128 (65-140) Trójglicerydy 151 (35-165

do ocenki:) Do dyspozycji mam: -140 kg w obciążeniach -wyciąg -ławkę z możliwością regulacji skosów - stojaki -gryfy :krótkie , długie -modlitewnik Mój plan wyglądał by następująco PONIEDZIAŁEK: *KLATA: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-6 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12-10-8-6 3. Rozpiętki 4 serie [...]

Do dyspozycji mam: -140 kg w obciążeniach -wyciąg -ławkę z możliwością regulacji skosów - stojaki -gryfy :krótkie , długie -modlitewnik Mój plan wyglądał by następująco PONIEDZIAŁEK: *KLATA: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-6 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12-10-8-6 3. Rozpiętki 4 serie po 10 [...]

Wyniki weszły - jak to wyglada TSH 3,140 µIU/ml 0,27 - 4,2 FT3 4,32 pg/ml 2 - 4,4 FT4 1,37 ng/dl 0,93 - 1,71 FSH <0,30 mIU/ml 1,5 - 12,4 LH <0,30 mIU/ml 1,7 - 8,6 Estradiol 126,0 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,48 ng/ml Prolaktyna 15,7 ng/ml 4,04 - 15,2 Pytanie do was - czy wrzucac juz armidex by zbic estro? Od dzis zaczynam boldka 700mg/week + [...]

[...] za kg!! Myślę, że warto dorzucić te 50 i wziąć ze sztangą i dwoma gryfami (pod hantle). Cena wysyłki kurierem DHL do Szczecina to jeśli dobrze wszystko obliczyłem coś między 140 a 175 zł. Zależy jakby wage wyliczyli. Cennik szczegółowy http://www.dhl.com.pl/publish/etc/medialib/pl.Par.0115.File.tmp/Cennik%20us%C5%82ug%20krajowych.pdf strona 8!! [...]

[...] dokup koniecznie npp idealnie w sam raz metki tez jest za malo. uczciwie powiem, ze szkoda pieprzyc ten cykl metka. moze zostaw metke na masowanie a do tego cyklu zakup 140 -180 sztuk wina i zrob tak 1-8 prop 100 eo2 1-6 npp 100 eod 5-9 wino tabs 30-40 ed i zobaczysz ze bedzie pieknie aha no i apropos odbloku to przy nandro HCG wskazane jak [...]

[...] mam dostęp do tego jeszcze : testosteron prol cyp i enan pmp , mówiąc o tabsach, bo jeszcze kumpel ma jakis polski ale strzykawy a tego to ja nie chce wole tabletki , mete mam dostepna ruską albo jakąś irańską , o której słyszałem ze lipnie "kopie" no i winstrol w tabsach jeszcze dostepne mam : deca boldenon pmp , gen shi 140 , pmp 120i c,lk