14 maja

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 66 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: mało (endomorfik) -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś troche metki, propek ok. 2 lata temu, 1-7 metka 20-30mg/ed maj-czerwiec br. 8. TRENING: split 9. CEL [...]

https://i.imgur.com/B1FIgLX.jpg Arkadiusz Wrzosek zawalczy w rewanżu z Badrem Hari na gali GLORY 80 GLORY ogłosiło dzisiaj, że legenda wagi ciężkiej, Badr Hari podpisał z organizacją wieloletni kontrakt, a w kolejnej walce zmierzy się w rewanżu z Arkadiuszem Wrzoskiem na gali GLORY 80. Badr Hari (106-16, 92 KO), który rozpocznie 2022 rok tą walką, [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:? Mozecie doradzic co do tego brac,ile kiedy i jak lacznie z odblokiem?Jaki testosteron bedzie dobry?Chetnie wyslucham tez kogos kto bral cykl z tescia i oxy czego mozna sie spodziewac po takim polaczeniu i jaki wplyw maja te specyfiki na wydolnosc. Dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

[...] treningu. od 4 dni biore gainera mass xxl . i tylko to. no i staram sie jesc odpowiednie rzeczy :ryz,drób,twaróg,tunczyki,owoce,kasze,itd PROSZE o Wypowiedz osoby które maja o tym pojecie Oto ten PLAN : Dzien 1 KLATKA - Wyciskanie na ławce płaskiej 10,8,8,6 - Wyciskanie na ławce skośnej 11,9,7,7 - hamer(wypychanie rąk do przodu) 12,10,8 [...]

[...] białek rozpraszają światło, są roztworami koloidalnymi. Śwadczy to o tym ,że białka : A) ulegaja hydrolizie B) sa zwiazkami wielkoczastkowymi C) ulegaja denaturyzacji D) maja budowę krystaliczną (nie mialem pojecia na karkotwce (wrocilem po chorobie i kazal mi pisac) i zaznazcylem D) -- bylo źle. podejrzewam ze i C) jest źle, bo to ze [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Witam . Planuje walnąć cykl od połowy maja . Chce na poczatku doj**ac jeszcze troszke masy a potem ubic to winstrolem i caly czas teść podczas cyklu. Ostatni przebyty cykl od września do konca grudnia potem [...]

Witam, rozpoczynam nowy temat gdyz w poprzednim temacie poczatkowe zapiski maja malo wspolnego z Lafayem i ogolnie jest tam smietnik. Aktualnie od 28.03.2013 robie II poziom. Dobra lecimy. 28.03.2013 czwartek B1 5 5 5 5 5 5 A3 5 5 5 5 5 5 A2 5 5 5 5 5 5 C1 5 5 5 5 5 4 G 10 10 10 10 10 10 H 1 1 1 1 1 1 K2 12 15 15 29.03.2013 piatek B1 6 6 6 6 6 6 [...]

[...] 2x w tygodniu partia. Ćwiczę w domu, ława, sztanga, hantle, drąg. Kupiłem nową ławę z prasą do nóg i możliwością ustawienia skosem w górę. ćwiczę regularnie mniej więcej od maja 2010, masa ofkors wiek 30 waga 87 bf 14% ektomorf dieta jest, suple są, sporty wytrzymałościowe też plan leci tak: Poniedziałek (klata, barki, triceps) wyciskanie [...]

Witam, jako iż zakończyłem remont siłowni planuje zakup sprzętu. Oczywiście dylemat jaki sie pojawił: Marbo czy Kelton. Obie firmy mają opinie dobre i złe. Wybrałem sobie 2 zestawy. Prosiłbym o rady co lepsze, może warto zrobić mix... Wyciąg stacjonarny górny i dolny z siedziskiem MS-W005 - Marbo Sport Ławka wielofunkcyjna wzmacniana MS-L002 - [...]

W związku z często pojawiającymi sie pytaniami dotyczącymi treningu dla grapplerów, jakie ćwiczenia mają wykonywać, postanowiłem założyć temat w którym zamieszczę klipy z takimi ćwiczeniami. Odrazu mowie że jestem świadom że to nie jest trening grapplera, ale ćwiczenia które facet wykonuje napewno świetnie będą się nadawać dla chwytaczy. Do [...]

[...] 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w sumie 4 cykle w zyciu. ostatni skonczony w polowie maja prop i npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zimowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: ok 12% 12. TENDENCJA DO [...]

Toyota Celica VI GT 2.0 175 KM, ST202 https://www.otomoto.pl/oferta/toyota-celica-ID6AhjUz.html Witam, sprzedaję kultową Toyotę Celicę VI GT 2.0 175 KM, ST202. Samochód jest w ciągłym użytkowaniu (dojazdy do pracy). Przede wszystkim zapraszam do oglądania na żywo i jazdy próbnej ponieważ, żaden opis nie odda tego jak się nią jeździ. - Wlewany [...]

[...] (nie lubię iniekcji) Cykla ma trwać 12 tyg. 1-4 250 mg e5d 5-8 250 mg e4d 9-12 250mg w poniedziałek , 250mg czwartek Po ostanim strzale odblok HCG - 5 x 1000 jednostek co 2 dni. Później Clomid po 1 tabletce wieczorem. Co sądzicie na temat tego cyklu? Dzięki z gory za informacje zwrotne. Ps. Z cyklem planuję wystartować okolo maja, czerwca.

[...] moj 5ty w zyciu cykl: 1-4 prop 100 e2d 1-12 enan 450 e4d 1-5 mostek enan 150 e5d po mostku: 1-8 prop 75 ed 1-6 tren ace 50 ed 4-10 wino olej 50 ed cykl skonczylem 23 maja, dzien po ostatnim strzale wina wbilem: 1 dzien HCG 3000iu 4 dzien HCG 1000iu 7 dzien HCG 1000iu 4 dzien- 21 dzien nolva 60mg 1d, 40mg 2d, 20mg kazdy kolejny dzien i [...]

[...] nie odpisuje...wiec laduje 6 tydzien tescia enana 500mg e7d i dece 300mg e7d w tamtym tygodniu dodalem metke najpierw 10mg teraz lece 20mg...cykl konczy mi sie dokladnie 30 maja i chcialem cos dorzucić na masę i tu wlaśnie do was kieruję pytanie? Konczyc cykl czy jest cos co moglbym dorzucic zebny dalej pojechać i urosnąć troszke...wiem ze [...]

[...] roku i doszedłem do wniosku ze pora zejść. Cykl zaczął się enan250mg e4d + meta 30mg dziennie. Po pół roku mostek ok. 1/2 miesięcy na dawcę 125mg e4d W ubiegłym roku okolice maja do teścia dołożyłem boldenon w dawcę 200mg e4d, zeszło półtorej butli. Pod koniec poprzedniego listopad, grudzień skończyłem dawkować deke 300mg e4d(dwa flakony) plus [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100-110 Seria -martwy ciąg: 130 jw -przysiad: 120 JW Planuje robic tak... Od maja do lipca (2msc) kreatyna(mono)... Potem wejsc na cykl testosteron prolongatum bic co 3 lub 4 dni po 1 ampulce przez 8 tyg... potem odblok i znowu kreatyna 2 msc(stack [...]

Cześć wszystkim Moją zmorą jest robota - a raczej jej konsekwencje w postaci totalnie nieregularnego spożywania posiłków. Po obudzeniu nie jestem w stanie nic przełknąć. Najwcześniej koło godziny 9.00. Niestety często jest tak, że porywa mnie wir pracy i zjadam pierwszy posiłek np. o 13 (zdarza się że o 14 albo WCALE). Jak mam kanapki to nie ruszę [...]

[...] wasko do brzucha 3x10 biceps: -uginanie ramion ze sztanga 4x12 -uginanie ramion ze sztangielkami mlotkowym 4x10 Mam pytania czy rozlozyc go na 4 treningi? Jak tak jak one maja wygladac? Co do treningu klatki zalezy mi na gorze i srodku bo duzo im brakuje do dolu klatki, jakie cwieczenia byscie polecili? Czy dipsy zastapic np. wyciskaniem na [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 118 aktualnie 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 130 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 gr -węglowodany: rotacja -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba wszystko co jest dostępne 8. TRENING: Splitt większa część roku 9. CEL CYKLU: poprawa/utrzymanie [...]