[...] uważam to za mające sens dla ludzi z doświadczeniem i jasno i precyzujnie określonym celem treningowym w budowaniu masy ciała. Ci panowie o któych ja tu wspomniałem ważą po 130 kg i proporcjonalnie poważnych ciężarów do wagi używają w ciągach. jakiś młokos z niewielkim stażem i równie niewielkimi osiągnięciami używający taśm i haków jest obrazem [...]
[...] BARDZO DUZO I NIE MA KONTUZJI. ON ZAPEWNE WIE CO ROBI... http://video.google.pl/videoplay?docid=-1516872362109820063 niwix jak poprawić uchywt , tak żeby przy 130+ sztanga nie wypadała mi z rąk po 3-4 powtózeniach ( chwyt przemienny ) -STOSUJ MAGNEZJE (TARCIE) -STOSUJ GABKE DO MYCIA SAMOCHODU ROZPLATANA NA DWIE CIENKIE (TARCIE) [...]
[...] naprzemiennie MC/Przysiad. w 15 było 60/x/70/x/80/x W 10 /80/x/90/x/100 w 5 (teraz je robie) 107/x/112/x/117. pozniej w negach porobie po 2-3 powotrzenia i mysle ze do ok 130 dojdę , pomimo ze cwiczenie wykonuje ok4 tygodnie !!. Co do odczuc ...to przy 15 czułem brak tlenu, chciało mi się wymiotować. Miałem mroki przed oczyma i bardzo źle to [...]
Ktoś zaobserwował zwiększone chrapanie na cyklu ? Plus symptomy bezdechu nocnego ? Chrapanie u mnie tylko na dużej masie . Przy 130 tak chrapałem ze aż dom się podnosił:). Przy 116 zero chrapania.
[...] cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Co czwartek 1.5 godz piłki nożnej, poza tym wf w szkole,często jazda rowerkiem MTB , czasem basen :D 2750 Kcal B 130 W 320+ T 100 Oczywiście będę zwiększać ! Plan na tydzień wygląda tak: Poniedziałek: FBW, WF w szkole Wtorek: REST Środa: FBW Czwartek: 1.5 godz piłki nożnej [...]
Ale bardzo dobrze zrobiony o ile to fotomontaz, nawet w lustereczku wyglada mega. Zreszta burneika mowil, ze 4 tygodnie przed MR.O wazyl 130 kg wiec nie zdziwilbym sie jakby podobnie wygladal jak na zdjeciu. Oczywiscie ta talia to chyba nie realna :)
Wywiad 1/4 z Dennisem tydzien przed Mr.O W skrocie Dennis mowi ze ciezko trenuje, jest lekko zmeczony ale wszystko idzie dobrze. Wazyl w tym dniu rano 130,5 kg. Od trzech dni ma stabilna wage. Mowi ze tyle jeszcze nie wazyl tydzien przed Mr.O. Musi jeszcze woda zejsc. W najgorszym przypadku ( najmniej) bedzie wazyl 127 kg na zawodach. [...]
[...] był obdarzony niesamowitą genetyką, mimo iż był dosyć wysokim kulturystą, to potrafił wyglądać niesamowicie masywnie, w sezonie startowym jego waga wynosiła prawie 130 kg a na "off'ie" dochodziła do 145 kg. Jego wizytówką były jednak wielkie jak skrzydła Jumbo Jet'a barki, które zapewne wprawiały w kompleksy nie jednego kulturystę, a [...]
[...] w 47m:57s To już było mega wolno. Pojawiał się dyskomfort w okolicach rzepki i spinanie w boku kolana. Do tego czułam się tak, jakby tętno skoczyło do 180 bpm (było poniżej 130 ;-) Myślę, że nie zawinił tu sam bieg, a fakt, że zmuszona byłam wcześniej przejść z psem 10km ;-) Nie ma co się dziwić lekkiemu zmęczeniu nogi. Do tego klasycznie [...]
[...] sauna i relaks, pizza i wino %-) ----------------------------------------------------------------- 18.10.2014 Biegane DYSTANS 7.64 km CZAS TRWANIA 49m:25s ŚREDNIE TĘTNO 130 bpm ----------------------------------------------------------------- 19.10.2014 Biegane DYSTANS 7.30 km CZAS TRWANIA 43m:17s ŚREDNIE TĘTNO 133 bpm [...]
--------------------------------------------------------------- 2.05.16 DNT Po pracy dużo jadłam, dużo spałam, jednym słowem - LEŃ. --------------------------------------------------------------- 3.05.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/3/9caa93fa6c424f6c821e70e05847cd61.png 6:30 - bieg po górkach. Bardziej dla towarzystwa niż potrzeby. Rower [...]
no chodzi mi o tez ze na pierwszym zdjeciu na 130 stronie masz pokazane jak jest siedzisko i oparcie polaczone i tam jest ta sruba i ona jest przyspawana na samym kancie prifili glownych?
[...] dół) Czerwony- tego elementu nie będzie znajdzie się dalej koło stópek z blachy ryflowanej do wyciągu dolnego) Profil 40x40x3 bodajże. Musi wyciag wytrzymać jakieś 130 kg będzie miał jeszcze podpórki i wzmocnienia na najważniejszych elementach ;) Jeżeli coś jest nie tak to prosze o info ;) Zmieniony przez - Gojak w dniu 2011-02-15 [...]
[...] by sie nastepujaco łąweczka uniwersalna 160 stojaki 150 sztanga 90 80kg obciazenia na poczatek 250-300 zalezy jak sei trafi gryfiki do sztangielek 40 to jest pdstawa teraz moze cie jeszcze uzupelnaic innymi zeczmai porecze nascienne 130 modliternik 140 drazek 100 laweczka do brzuszkow 100 wyciag w zaleznosci jaki od 200 suwnica 400
Wymiary urządzenia (dł./szer./wys. w cm) 130/90/200 Chodzi mi o wymiary poszczególnych częsci. A tutaj jest widok od przodu bardzo podobnego atlasu, czy teraz dasz rade coś wyciągnąć ?? Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-02 20:45:49 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-02 21:17:06
[...] I jak piszesz obspawanie to masz na myśli gotową ławkę czy tylko pospawane profile bez deski obicia itd ? No i zależy to również od tego czy będziesz wszystko kupował czy masz coś w domu. Mnie moja wyniosła coś w okolicach 130-150zł coś koło tego i mam zamiar zrobić taki wyciąg jak ma ta ławką z 15 strony i wyniesie on mnie coś około 40-50zł maks
Jakieś 130 zł tyle że miałem troche stali w domu no ale czołgiem można wjeżdzać na niom spawałęm z profilu 50x50x3mm i 50x30x3mm deska 35mm grubośći pianke dałęm 4 cm grubośći noji eko skaj na pokryćie waga jak wczesniej pisałem 35 kg