1200

[...] 1 PIETRZAK K. 460 stopni -6M. /1pkt. 2 ZYBURA M. 700 stopni -5M. /2pkt. 3 CABAN R. 1005 stopni -4M. /3pkt. 4 OSTROWSKI J. 1130 stopni -2M. /5pkt. 5 TOMASZEWSKI J. 1200 stopni -1M. /6pkt. 6 ROZYK A. 1130 stopni -2M. /5pkt. ŁĄCZONA SAMOCH 10 METR. OPONA320KG/4OBR./ BELKA 120KG 1 PIETRZAK K. 69,25 -5M. /2pkt. 2 ZYBURA M. 59,63 -4M. [...]

1200-1500 miesiąc. Brak czasu i lata juz nie te.

[...] w tej polsce szarej, pamietaj, gorzej niz w polsce napewno nie bedzie jak jestes zaradnym facetem. Btw od jakiegos czasu mieszkam w irl, wiekszosc moich znajomych placi ok 1200 za 2 bedroom apt w dublinie, patrzac na oferty z neta tak to wychodzi. Ja place 500 za to samo do tego koles placi rachunki oprocz neta ktory sciagam od sasiada%-) [...]

[...] i odżywki jeszcze nie mam, dopiero mam zamiar je kupić. Czemu uważasz, że są złe? Myślę, że lepiej wypić odżywkę białkową niż zjeść kanapkę- szczególnie na redukcji. Co do zamienników masz rację, ale chcę mieć urozmaiconą dietę:) generalnie będę jadła 1200-1500kcal, nie zawsze trzymając się diety bo czasem twarożek zastąpię tuńczykiem itp :)

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cynk, chrom , probiotyk, l glutamina, wit c, D , B, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 1000-1200 kcal (bez komentarza) , paleo, low carb, ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - warzywa gotowane z wyjątkiem [...]

Z ulotki /SFD/2019/12/23/40b15ffa6dc643cbb482afca88f7b8ed.jpg Czyli jak , masz te wersje 1200 iu to Ci starczy prz min dawkowaniu na 16 iniekcji czyli na ok 5 tyg. Przy maksymalnej dawcę będzie to około 2,5 tyg Jak masz wersje 600 iu podziel powyższe przez dwa. , Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2019-12-23 09:12:38

[...] PLAN: *podciąganie 4x5 *martwy 4x10x30kg *wiosłowanie sztangą 4x10x20kg *wiosłowanie z wyciągu dolnego 4x12x41kg *ściąganie drążka wyciągu górnego 4x10x35kg Dieta trochę ponad gdyż wczoraj zjadłam może z 1200 kcal.. Ból brzucha nie pozwolił na więcej, nie mogłam nic w siebie wcisnąć :) /SFD/Images/2015/11/12/0619310dd7ee447eafdbeabbec03f9a5.jpg

My Dear Obliques:)Posluchalam Cie,i uznalam ze te mje zakladane 1200 kcal to bez sensu,jesli uczciwie cwicze na silowni,i poczytalam Twoje wpisy u ShaMi i stweirdzam,ze 1800 dla mnie powinno byc ok.Wyliczylam to sobie tak : bialko - 136 g = 544 kcal tluszcze - 68 g = 612 kcal ww - 150 g = 600 kcal Czy tak mniej wiecej moze byc? Ale teraz pojawia [...]

Dzięki Zaczynam więc od ok 1200 kcal. Ciężko mi będzie skomponować menu, bo już mam mięsa dosyć, męczy mnie zgaga. Muszę chyba wcinać jeszcze więcej warzyw. Wklejam dzisiejszy dzień, co poprawić? Zaraz idę na basen i będę dynamicznie 60 min non stop pływać.

dzięki!!! Wygląda wszystko wreszcie jasno. No to zaczynam od jutra 0 węglowodanów i 1200. Mam tylko pytanie - skąd wapń? Jest go sporo w sardynkach z puszki, sezamie no i nabiale, wylączając twaróg.

Po tygodniu : +0,5KG bez węglowodanów, ziększonymbiałkiem i 1200 kcal. Do tego mam wrażenie, że poszło mi w uda. Załama.

ludzki organizm nie przerobi 1200 g białka nie ma*****a wy***ało by mu nerki w najgorszym przypadku miłaby białko w moczu co do diety jest on z pewnościa podobna do kulturystycznej z tym że nie musi jeśc z zegarkiem w ręku i może pozwolic sobie na duże ilości słodyczy na co pozwala mu ciężki trening 2xed i oczywiście gh .squrwiel trochę się [...]

eh szkoda ze wczesniej nie poznalam tego prawa obecnie jestem na zbilansowanej diecie wg. ktorej moje zapotrzebowanie wynosi 1150kcal ... domyslam sie ze jednego dnia jem 1150 drugiego 1100 trezciego 1200 .. 1300 1000 czyli nie trzymac sie konsekwetnie ze 1 dnia 1150 tak? ale jak w takim przypadku zmieniac bilans BTW?

[...] w granicach 1300-15500 rocznie bez nadgodzin, czyli przecietnie da sie wyrzyc. ja proponuje cos innego polroczny(2 dni robocze w tygodniu) kurs na hydraulkia koszt okolo 1200-1600 wazne jest aby konczyl sie certyfikatem NVQ2 w Plumbing, zarobki zaczynaja sie od 20 000-30 000 rocznie na samozatrudnieniu pod warunkiem iz pracujesz comercial nie [...]

Ktoś coś wie co się stało z hubem swe-fight.zapto.org:1200 ??? Bo od kilku dni nie mogę się połączyć. Jakiś nowy adres lub całkiem nowy hub ? Zmieniony przez - kopulator w dniu 2008-02-15 14:29:14

i jako bonus tapety z Monique i Elaine w rozdzielczości 1600*1200 w linkach, żeby się forum nie rozjechało Elaine Alden: http://img687.imageshack.us/img687/1016/athelainealden1600x1200.jpg http://img403.imageshack.us/img403/1016/athelainealden1600x1200.jpg Monique Minton: http://img837.imageshack.us/img837/3373/athmoniqueminton1600x12.jpg [...]

Nie ma reguły. Ja masę robię na +1200 kcal i leciutko podlewa. Każdy jest inny.

http://img11.imageshack.us/img11/5084/dzien31.png Micha: http://img717.imageshack.us/img717/1200/zarciedzine31.png http://img84.imageshack.us/img84/1295/zarciedzine312.png http://img442.imageshack.us/img442/4425/zarciedzine313.png Fotka jedzonka: http://img641.imageshack.us/img641/2280/20120417455.jpg Trening: Piszę jak było dzisiaj te ciężary [...]

[...] innych sa to doskonale zrodla poprawiajace trawienie i flore bakteryjna jelit i co najciekawsze jourt ma najwiecej wapnia na 100g ze wszystkich przetworow. Wedlug badan , 1200 mg wapnia dziennie (500 ml jogurtu + np migdaly) poprawia gospodarke tkanki tlusczwoej w organizmie i wpsomaga redukcje ,badz ma wplyw na odkladanie sie fatu . A wiec [...]

[...] w granicach htz Osobiście bym mostkowal (w stanach htz to już wyższa dawka niż u nas testa i wyższy poziom testa ) na mostku trzymał bym tego testa w granicach 1000-1200 pilnuj e2 dawkę ia musisz dobrać indywidualnie daj kilka dni po tab po 3 tyg kontrola inew korekta dawki ,postaraj się gdzieś ogarnąć exe do kontroli estro do tego [...]