120

to machnij tymi 82 kg w 5 seriach bo widze ze tyle robisz po 10 powtorzen i wtedy bedziesz wiedzial czemu nie bierzesz tyle i to moze nie bedziesz brac dalej te 120

Witam. Mam 16 lat 60 kg wagi ćwiczę od ponad miesiąca na siłowni kupiłem gainera "master maxx" 4.5kg do tego stosuje dietę 5 posiłków dziennie ponad 120 g białka dziennie i 500 węglowodanów. Chciałem sie zapytać jaki trening będzie dla mnie najlepszy na siłowni? ćwiczę w poniedziałki środy i piątki. od jakich partii mięśniowych zaczynać a na [...]

[...] np samo bieganie 3 x w tyg i stretching? jakies sugestie? C. INNE 19. jak czesto powinnam korzystac z sauny? 20. mam kupione suplementy treca - thermo fat burner (120 caps), cla (2x 100caps) i cla + green tea (90 caps) - czy moge je zaczac brac czy najpierw zaczac trening a pozniej dolozyc suplementy? czy tak byloby dobrze?: Fat [...]

Wops, pomyliło mi się przepraszam xD Tak mi wpadło do głowy że 1 jajko to 120 góoooora Odp. do posta powyżej - nie wpływa. Aczkolwiek nie przesadzać z białkiem Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-10-27 10:48:24

Hansa Rostock - Karlsruher SC Typ: 2 2,85 SV Ried - Red Bull Salzburg Typ: 2 2,00 Flota Swinoujscie - Jarota Jarocin Typ: X 3,10 SSC Napoli - Juventus Turin Typ: 2 2,20 FC Schalke 04 - SV Werder Bremen Typ: X 3,10 AKO 120.51

Bede rozpoczynał cykl kreatynowy... mam kreatyne z Treca i do tego Taurine 900 120 kaps. tez z treca... jak to dawkować ? Ta tauryne oczywiście.. krete wiem...

[...] treningiem 15,30 100g ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T 100g Piersi kurczaka bez skórki 100 Kcal/21,5 B/1,3 T 50g miodu 150 Kcal/40 W ? +Vita-Min Kcal 610Kcal/28,2 B/120 W/2 T ____________________________ Po treningu 18 100g ryż białym 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 150g Piersi kurczaka bez skórki/150 Kcal/32 B/2 T 200g Jogurt naturalny/190 [...]

[...] 100g ryż brązowy 360 Kcal/6,7g B/79g W/0,7g T/ok 100g Piersi kurczaka bez skórki 100 Kcal/21,5 B/1,3 T/ok 50g miodu 150 Kcal/40 W/banan +Vita-Min Kcal 610Kcal/28,2 B/120 W/2 T ____________________________ Po treningu 18 100g ryż białym 340 Kcal/12,6 B/63 W/3,1 T 150g Piersi kurczaka bez skórki/150 Kcal/32 B/2 T 200g Jogurt [...]

[...] to sylwetka Arnolda, dla kogoś grubego dobra sylwetka to zrzucenie 30 kilo tłuszczu. Musisz określić, czy plan ma być na masę, na rzeźbę, czy może zwykła ogólnorozwojówka. Może ważysz 50 kilo i chcesz przybrać na masie ? A może ważysz 120 kilo i chcesz zrzucić sadło ? Profil nie wypełniony... Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-27 15:52:36

1.WIEK: 30 2.WAGA: 105 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 67 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat 6.DIETA BIALKO: 250 gram WEGLOWDANY: 500 gram TLUSZCZ: 100 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu jedną partię 9.CEL CYKLU: lekka masa, poprawa gęstosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] 2005 Nasielsk 220,0kg-123,794pkt. 7.Wdowiński Krzysztof1966(101,8kg.)Power 2005Nasielsk 205,0kg.-123,902pkt. 8.Wieczorek Mariusz1982(86,7kg.)Pover Kuźnik Chorzów 185,0kg.-120,4535pkt. 9.Magier Marcin 1989 (65,0kg.) Pover Kuźnik Chorzów 150,0kg.-119,28pkt. 10.Kluk Przemysław1983(100,0kg.Terminatus Dąbrowa Gór.195,0kg.-118,677pkt. 11.Krawczyk [...]

chyba niebo gardlo mnie bolalo od paru dni,i katar,nos zapchany,,cisnienie 180-120,,kaszel,odkszuszanie zielonej flegmy

Dzięki za odpowiedz. Mam już rehabilitacje i na razie jest wszystko na dobrej drodze. Po 5 dniach poprawa o około 30 stopni, już mogę zginać do około 120. Tyle co rozmawiałem z lekarzem i terapeutką to tylko coś jakby "przykurcz" mięśnia czworogłowego i powinno dać sie go rozciągnąć i zostaje tylko wzmocnienie mięśnia, bo mam duży zanik, [...]

[...] do wojska w momencie osiągnięcia pełnoletniości. Mężczyźni-imigranci w wieku od 19 do 23 lat służą w skróconym okresie, a ci starsi niż 24 lata powoływani są tylko na 120 dni. Imigrantki w wieku powyżej 19 lat są ze służby wojskowej zwolnione. Ci natomiast, którzy odbyli już służbę w armiach swoich poprzednich krajów, powoływani są na [...]

[...] Wrocław 3324 160 5 KS Agros Zamość 3152 150 6 Elite Cafe WKS Wawel 3148 140 7 MKS Polonia Warszawa 3123 130 8 ZLKL Zielona Góra 3122 120 9 CKS Budowlani Częstochowa 3002 110 10 KS Warszawianka Warszawa 2958 110 11 MKS MOS Płomień Sosnowiec 2936 100 12 GKS Olimpia Grudziądz 2857 [...]

Witam!! Mam do sprzedania 4 blistry (120 caps) TCM Mega Caps Olimpu. Są one oczywiście nie otwierane i nienaruszone. Może komuś się przydadzą bo mi nie są potrzebne. Całość sprzedam za 25zł (już z kosztami wysyłki). Pozdrawiam

[...] Gęśla (88' Drozd). Lechia Gdańsk:Kapsa - Pęczak, Wołąkiewicz, Manuszewski, Fechner, Wiśniewski (75' Piątek), Kasperkiewicz (65' Piotrowski), Miklosik, Rogalski, Rybski, Cetnarowicz (83' Buzała). Żółte kartki: Gęśla, Stręciwilk (Stal) oraz Piątek, Manuszewski (Lechia). Sędzia: Marcin Szrek (Kielce). Widzów: 2000 (w tym około 120 gości).

załatwiłem sobie Deczkę na 1 cykl 200 mg w jedynm strzale .. podzielona na 10 strzałów.. myślę co do tego wziąść ? mniej więcej ćwiczę ponad rok mam 17 lat 40,5 w łapce .. 120 na klatę lecz wiadomo jak każdy chciałby więcej bo juz powoli monotonnie na sucho się nie da :) proszę o odpowiedzi

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=262010302

[...] dwugłowych ud na maszynie 4 serie, 6 powtórzeń • Wspięcie na palce ze sztangą 4 serie, 8 powtórzeń Kaptury -> • Krążenia barków z hantlami 5 serii, 5 powtórzeń • Unoszenie barków ze sztangą 6 serii, 6 powtórzeń a mam to po ojcu, on jak mial 18 lat i ćwiczyl wislarstwo tylko to bral 120 xDD