120

O tej porze mało osób przychodzi. Chyba pora powrócić na ćwiczenie 120 we wszystkich seriach.

o DUDEK jaka zmiana piorytetów przez lata :D bede wpadal czasem sie zmotywowac tutaj, bo chcialbym zaczac biegac, ale z moja waga ( obecnie 105, zbite z 120 na samym ograniczeniu posilkow) sie boje, bo oba kolana juz byly skrecone, mozliwe ze wiazadla sa zaluzne. powodzenia

poczekamy aż wyciśniesz 120... potem możesz powiedzieć coś więcej :P

ULF w grudniu kończyłem mase to 100kg x5 na płaskiej szło to myślę 120 też na 1 by poszło, teraz na redukcji od jakiegoś czasu płaską robię od 2 tygodniu bo przerwa była, ale np 2 tyg temu w wąskim 100kg x2 poszło ^^

nie widzę Twojego 100*5 Tanek, a i przelicznik 100*5 = 120*1 nie sprawdzi sie%-) zależnie jak masz wyrobioy stosunek włókien mięśniowych, ja machałem 100*10, a masz 115, czy 117,5 ;-)

[...] wieczorem musztra pupy wg filmiku ponizej, dalam rade tylko 2x25, moglam sobie to na jutro zostawic, pot mi kapal , podziwiam osoby, ktore to zrobia 4x https://www.youtube.com/watch?v=YMs7MmnZRBg miska: 120/100/70 /SFD/Images/2015/5/1/ce88a815f0d640ae94d4099cc57090cf.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-01 23:26:15

02-05-2015 dzień 62 DNT poranna przebieżka, na szczęście dziś wzięłam chusteczki i nie musiałam poszukiwać listków nadających się do zastąpienia chusteczek :D /SFD/Images/2015/5/2/b6059baf493942e2a48f3de13b438c34.jpg miska 120/100/70 /SFD/Images/2015/5/2/e82342f730a04ecb973ff949b26f9407.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-02 21:27:49

[...] 10x20kg/ 10x22,5kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x20kg 15min bieznia w tym 10min trucht 9km/h, po wczorajszych interwalach biegowych nie mialam sily biegac, do tego jutro nogi wiec odpuscilam bieznie miska: 120/150/70 suple- tran, vit D, lecytyna, enzymy warzywa- salata pomidor, cukinia szpinak /SFD/Images/2015/5/7/076a9255fe704f3e87c731f099b90d89.jpg

120-130

09-05-2015 DNT dzień 69 trening 60 min rowerka stacjonarnego tetno 120 miska: /SFD/Images/2015/5/9/81092c2d82234aa7bf9174ce830ce436.jpg /SFD/Images/2015/5/9/5cb584f2143e4de9ae02f47166b2ef13.jpg

ja sobie na fizjologii robiłam różne badania, wyszło mi, że mam ok. 9 oddechów na minutę, tętno ok. 68 siedząc, ciśninie zwykle 120/75, gitarka :-D jak mieliśmy ekg na biofizyce to mi wyszła linia ciągła pozioma %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-05-16 20:10:59

najtańsze z ostrovita wychodzi 120/kg więc :> wczoraj akurat było promo -50% na bcaa ale z każdą godziną malało więc można było wyrwać tanio :D ale ja mam zapas więc nie kupuje już

Ja suple ogarniam, 120€ wyjdzie chyba

ja miałem 120% w Polandii *-)

w środę planuję 120

Narazie to zaczynam chodzic robie cwiczenia jeszcze nie moge robic zwisów dzisiaj zrobiłem 120 pompek ale nadal nie moge siewyprostować podaje 2 x dzieni olfen w zastrzyku plus b12 i ketonal i takie psikanie domiejscowe :) zaczynam masaze

http://www.ebay.co.uk/itm/Take-Five-120-Men-s-Compression-Pants-Running-Sports-wear-Rash-guard-Base-layers-/111507807278?pt=LH_DefaultDomain_0&var=&hash=item19f6621c2e

[...] bardzo gorąco a mój organizm nie za bardzo znosi takie warunki . Pierwszy raz po biegu ręce mi spuchły ;-) nawet poszłam zmierzyć ciśnienie normalne jak po takim wysiłku 80/120 Może za dużo wypiłam :-) /SFD/Images/2015/7/29/fcd260cd5d124e4ead06e6c60b15ec7b.jpg /SFD/Images/2015/7/29/3085a11c658c46aa937ecac643ddea1b.jpg Zmieniony przez - annawcz w [...]

[...] na bieg około 36 km 2:08 lasami i ścieżkami polnymi KOLEJ NA BIEG Trasa w większości przełajowa z wbiegnięciem na most nad torami kolejowymi. 8,55 km czas 53:46 open miejsce 120/124 z kobiet 24/27 w kategorii wiekowej 4 miejsce rower powrót i inna trasa około 24 km czas 1:29 też lasami i ścieżkami polnymi Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

chłopieee co tak mało węgli ?? nawet na rotacji. ja mam 80/120/160 a jestem maluutka dziewuszka, zagłodzisz się ;p