120

[...] wiecej na klatke wyciskam. Skutki uboczne po cyklu: Trądzik wystapił podczas odbloku a teraz jest wszystko ok. Ciśnienie jak najbardziej w normie na dzien dzisiejszy mam 120/60 . Ogólnego spadku wydolności nie zauważyłem. Po cyklu mialem tylko strasznie obniżoną odporność org na infekcje ale zainwestowalem w witaminy i ustrzegłem sie przed [...]

Ale przez ten okres ceny rekawic poszly w dol wiec ktos woli dolozyc pare zl i kupic nowe W angli jak ktos ma znajomych to mozna everlaty skorzane po 120-150 kupic na luzie

B-120 2g W-360 6g T-70 1,6g Tylko wydaje mi sie ze bedzie mnie zalewac przy W-6g/kg

[...] klatki …. 3) pompki w szerokim rozstawie rąk 4x max z zachowaniem techniki do ostatniego powtórzenia ( nie schodzić poniżej 12 ) Przerwy miedzy seriami od 60 do 120 sekund I masz 12 serii dzięki którym masz po miedzy 100 a 200 pompek bo co najmniej 156 pompeczek Co do barków to już nie znam treningu bez hantli jednak do treningu [...]

ja we własnym zakresie doszedłem do 60 w rwaniu i 80 w podrzucie teraz jest 95/120

odswiezam, cos mi cisnienie skoczylo poza cyklem z reguly 120-130/60 a teraz 145/60 co aktualnie jest na czasie na ta przypadlosc? cena srodka sie nie liczy. oby tylko nie kolidowalo z testosteronem i nadrolonem

Kolego. Za 120 zl masz ok 40 piersi z kurczaka w biedronce, wiec nie gadaj ze nie masz kasy na diete... ! piers+makaron tez z biedronki taki w srebrnym opakowaniu i juz masz prawie posilek mistrzow, Wiec pomysl troszke. Cwiczysz 2 lata to zacznij sie interesowac tym co robisz, a nie idziesz na latwizne zadawajac glupie pytania ktore sa wałkowane [...]

[...] ale z mniejsza waga niż obecna:) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3100 DNT 3500DT Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : arginina, białko,bcaa Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110,120,105

[...] podnosimy się w gorę, jednocześnie wypychając biodra w przód, aż do pozycji startowej" Ale ja robie tak ze nie prostuje sie do konca - uda i lydki tworza kat ok. 120 st. i w tym momencie zaczynam znowu robic przysiad... Co powiesz na takie wykonanie? Czy mozna sie tak przetrenowac? - (Po serii nogi spuchniete ze ja pi****le, ledwo [...]

wysylka kolo 120 zl wiem ze w chooj ale suwniaca wazy okolo 65kg Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2005-12-10 18:44:26

[...] ew2d hcg 5000u.u 25tab clomid cykl zakończylem 3 mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ectomorfik szybka przemiana materi 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110

[...] dwa robaczki swietojanskie bez tyłka obiad: mucha tse tse kolacja: 100g ryzu + 1kg miesa z piersi kuraka + surowka z trawy cwiczenia na nogi: przysiady ze sztanga na barkach 100/120/140/160 kg prog dluglowe ud na atlasie łydki na atlasie i po tym wszystkim sparing z moim pit bullem a konika trzymam w majtkach a od czasu do czasu w tylku Pozdro

hmm po przemysleniu (i przeczytaniu wielu postów) postawie na: Whey Gainer Nutrend 6+1kg za 155 zł Creapure Monohydrate Powder Olimpu za 90 zł (+glukoza) ZMA Olimpu 120 kap. za 80 zł to bedzie razem jakieś 325 zł jak ZMA i gainerek będą ok to kupie jeszcze raz kreatyne wezme w pazdzierniku i grudniu a w listopadzie robie przerwe i co Wy na to? [...]

ja jem 220g bialka, kalorii okolo 4500-5000 zalezy od dnia. wegli z pol kilo-ale to zalezy tez od typu budowy. oraz tluszczu 120-150g.

Wiesz co, ale nie zrozumiałem do końca- chcesz zrezygnować z progresjii? Dlaczego? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

TO NIE JEST NAJLEPSZA METODA- RADZIŁBYM PRZEANALIZOPWAC PROGRAM TRENINGU I DIETĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Cykl II- ten sam temat- strona 17 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] czasowy od ostatniego cyklu : pol roku Poziom BF% : dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciezkieprzybieranie na wadze Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : tak Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : 120

Obwód uda : -78 POKAŻ nogi nooogi nogi nogi przysiad tylko 120 ??

za 120 oddam:)