120

[...] Saida Wymiary na dzień 13.10.2013 r. Waga: 56,8 kg Biust: 87 cm Pod biustem: 78 cm Talia: 70 cm Pępek: 75 cm Biodra: 86 cm Udo: 53 cm Łydka: 33 cm Dieta 2000 kcal BT 120/80, reszta węglowodany dieta owowegetariańska – czyli wyrzucam nabiał Suplementacja BCAA, GABA, witamina C, olej z wiesiołka, castagnus, ew. odżywka białkowa Trening [...]

[...] by pełniło to funkcje pełnoprawnego treningu. Plan: A-X-B-X-A* lub A-X-B-A*-X - w zależności od siłowni "weekendowej". Obciązenia: Martwy ciąg - rozgrz, rozgrz, 100, 110, 120, 140, 140 Sztanga płaska - rozgrz, 70, 72.5, 75, 77.5, 80 Przysiad - rozgrz, rozgrz, rozgrz, 80, 85, 100, 100, 100 Reszta - stały ciężar Plan Aerobów (STAŁE, I NIEZMIENNE [...]

Trec Tribulon - 60 / 120 kapsułek http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulon_i1553_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU TRIBULON to preparat stworzony z myślą o mężczyznach prowadzących aktywny tryb życia lub posiadających obniżony poziom testosteronu. Preparat ten zwiększać może efektywność procesów anabolicznych - poprawiać motywacje i dodawać energii [...]

[...] natki pietruszki, 1 ogórek kiszony. Piątek Śniadanie: 2 kromki pumpernikla łyżeczka musztardy, 2 plasterki srea żółtego, sałata, kawa bez cukru II Śniadanie: owoc Obiad: 120 gram duszonej wątróbki, 100gram kaszy, 2-3 ogórki konserwowe Podwieczorek: szklanka kompotu z owoców bez cukru Kolacja: 2 jajka gotowane 1 kromka chrupkiego pieczywa [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po 1 cyklu zero oznak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg 230 -przysiad: 210 Leci właś nie 2 tydzień diety z 90 zrobiłem 88,6kg ;) Później podrzucę wszystkie wymiary, przed cyklem w trakcie badania co i jak. Cześć [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100 kg x 8 MARTWY CIĄG: - 120- kg x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - bd WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 85 kg x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - bd ****CEL************************************************* [...]

[...] 680 μg * Witamina D 6 μg ** Witamina E 10 mg *** * 85% dziennego zalecanego spożycia ** 120% dziennego zalecanego spożycia *** 83% dziennego zalecanego spożycia Cena : Möller's Tran Norweski - 24zł Tran Norweski GAL - 17zł Co sądzicie? który byście wybrali ? [...]

[...] tułowia na ławce z obciążeniem trzymanym za karkiem: 15, 20, 25kg 3 serie uginań nóg leżąc 4 serie wyprostów nóg siedząc 5 serii wypychań nogami na suwnicy skośnej: 100, 120, 140, 160, 180kg Mój dzisiejszy trening jak widać był lekki. Celowo go takim uczyniłem, ponieważ nie czułem się dziś na siłach. A był na tyle mocny, że spociłem się i [...]

[...] B1 0,8 mg 57 0,77 mg 55 1,3 mg 96 Witamina B2 1,6 mg 100 1,8 mg 113 3,1 mg 195 Niacyna 12 mg 67 10 mg 58 18 mg 101 Witamina B6 1,2 mg 60 1,1 mg 57 2,0 mg 99 Kwas foliowy 120 mcg 60 115 µg 57 200 mcg 100 Kwas pantotenowy 3,0 mg 50 3,4 mg 57 5,9 mg 98 Wapń 210 mg 26 479 mg 60 795 mg 99 Fosfor 290 mg 36 472 mg 59 795 mg 99 Magnez 165 mg 55 170 [...]

[...] przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 roku życia. Wartości odżywcze Porcja 5 g Ilość porcji w opakowaniu 24 Opakowanie 120 g SKŁADNIKI AKTYWNE Błonnik Pszenny Zawartość jednej porcji zaw: 5 g (pojedyncza dawka) zawiera: Wartość energetyczna 9,19 kcal / 34,48 KJ Tłuszcze 0,23g [...]

[...] V - 200 ml jogurtu odtłuszczonego + otręby Lunch: I - 4 jajka całe gotowane II - 2 jajka smażone na jednej łyżce oliwy z oliwek + pomidor lub papryka czerwona III - 120 g tuńczyka w wodzie IV - 30 g płatków owsianych + 2 banany V - 2 kromki chleba pełnoziarnistego + 2 plastry szynki z indyka + pomidor lub papryka czerwona Obiad: I - [...]

[...] po krótkiej przerwie od poniedziałku. W poniedziałek było tak: 1. Push press z klatki 20 kg x 10 30 kg x 5 40 kg x 3 60 kg x 1 70 kg x 4 2. Ciąg, klasyk 70 kg x 5 100 kg x 2 120 kg x 8 3. Przysiad tylny 40 kg x 5 60 kg x 15 4. Wspięcia, podwyższenie, stojąc 60 kg x 5 90 kg x 19 5. Ława, wąsko 30 kg x 5 50 kg x 2 70 kg x 8 6. Ława, skos 40 kg x 3 [...]

[...] 2s=5 3s=6 4s=8 -odpychanie ciężaru nogami 4x12 1s=70 2s=80 3s=90 4s=120 Plecy -biała maszyna 4x 12 1s =45 2s=50 3s=55 4s=65 -wyciąg [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea-Alka-Buff_i2109_d400x400.jpg ACTIVLAB Crea-Alka Buff - 120 kaps. Crea-Alka Buff to rewolucyjne combo zawierająca unikatowe połączenie buforowanego monohydratu kreatyny i D-Rybozy. Kreatyna jest najsilniejszym legalnym anabolikiem, substancją o dobrze udokumentowanym wpływie na zdolności wysiłkowe i wzrost [...]

[...] podczas brania 'mety' organizm nie produkuje własnego testosteronu więc nalezy zastosować np CLomid .. ale ja zamiast tego mam zamiar wziąść Tribusteron 60 .. w którym jest 120 kaps. oraz Kreatyne monohydrate z Olimpu 200 kaps. ale jeszcze tego nie mam rozpisanego poniewaz nie wiem jak będzie po cyklu .. z fazą nasycenia .?! Jeżeli ktoś ma jakiś [...]

[...] carb cycling z zachowaniem zasad 10 wskazowek zywieniowych typ budowy: endomorfik stan zdrowia: kiedys bardzo duze problemy z kolanami: po 2 latach intensywnej pracy nad tym 120 kg w pelnym przysiadzie w seriach. oczekiwania po cyklu: poprawienie estetyki z mozliwym przyrostem masy jednak estetyka jest zdecydowanym priorytetem. Nie bede [...]

[...] Witamina B6 (Chlorowodorek pirydoksyny) 1.4 mg 100% Biotyna (Witamina B7) 100 mcg 200% Kwas foliowy (Witamina B9) 200 mcg 100% Witamina B12 (Cyjanokobalamina) 3 mcg 120% Witamina C (Kwas L-askorbinowy) 200 mg 250% Witamina D3 (Cholekalcyferol) 5 mcg 100% Witamina E (Octan DL-alfa-tokoferylu) 18 mg α -TE 150% Witamina K2 [...]

[...] Szustek (AZS AWF Warszawa) 3. Artur Mikołajczyk (Agros Żary) Marcin Olejniczak (Sobieski Poznań) 5. Marek Sitnik (Śląsk Wrocław) Sebastian Czerwiński (Cement Gryf Chełm) 120 kg 1. Łukasz Banak (Śląsk Wrocław) 2. Sławomir Szczepanik (AKS Piotrków Trybunalski) 3. Marek Mikulski (Legia warszawa) Artur Kazimierczyk (AKS Chorzów) 5. Kamil Błoński [...]

[...] przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 roku życia. Wartości odżywcze Porcja 5 g Ilość porcji w opakowaniu 24 Opakowanie 120 g SKŁADNIKI AKTYWNE Błonnik Jabłkowy Zawartość jednej porcji zaw: 5 g (pojedyncza dawka) zawiera: Wartość energetyczna 4,92 kcal / 20,60 KJ Tłuszcze 0,16g [...]

[...] L38,5cm OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:41 cm OBWÓD UDA:P64cm L64 cm OBWÓD BIODER:97,5cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:96cm ale dopiero co jadłem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:od 120do 130 cm OBWÓD NADGARSTKA:P19cm L18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:P30cm L28,5cm PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 110-120kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki próbowalem [...]