120

Witam, Mam do sprzedania nowe głośniki SOUNDSYSTEM DS P2100 TUBE. Są one idealne do laptopa, ale nie tylko. Super grają podpięte do PC czy zwykłej mp3. Dobry i głęboki bas. W sklepie kosztują 258 zł - http://www.qblack.pl/soundsystem-ds-p2100-tube-o_75147.html, sprzedam za 120 zł + koszty przesyłki (około 20-30 zł). Kontakt: gg 616598 albo PW

W jakiej temperaturze można smażyć rybę, żeby nie zaszkodziło to omega 3 w niej zawartych? 100 stopni? 120? 140? Chodzi o smażenie na teflonie.

Czyli 1 dzień kcal ok.2000 b-150 w-120-130 t-reszta i 4 dni kcal ok. 1500 b-150 w-70-75 t-reszta Czy te węglowodany na 100g ustawić?

[...] po 1 cm góra i dół.. (to chyba wreszcie czas ud) chyba coś zeszło pod biustem z centymetr .. reszta bez zmian. Smpa. Mówiłam Ci, że na treningu nie mogłam wyjśc powyżej 120 tętna.. i że byłam głodna przed treningiem. a na drugi dzień ścięło mnie znów po wypiciu pierwszego łyka drugiej kawy .. Zobaczymy co będzie dalej. Odstawiam kawę.. [...]

[...] jak wrocilem do koszykowki po 6 latach przerwy i posiwecilem 1Okg miesnia zeby doskoczyc na 3,50 .. jestes mlody i jeszcze kupe lat skakania przed Toba i masz szanse np 120 cm osiagnac ... ja mam 36 lat i nie dam rady sobie rozlozyc progresu na 4-5 lat bo jak to bedzie wygladac jak 40 sto latek sie wiesza lokciem na wymiarze he dlatego [...]

[...] teraz to calkowicie inaczej wyglada ... i na dzien dzisiejszy to w przysiadze i martwym napewno ponad 200 kg ale napewno nie bedzie to 235 kg jak dzwigalem ... wyciskania na lawie nie robilem bardzo dlugo wiec ze 120 kg tylko ... ale teraz wracam do treningow silowych i przy cyklu kratynowym plus podbicie tescia DAA zrobie pewnie pare kg ..he

[...] kap. -Hi-Tec Nutrition Vasobolan - 240cap -Trec Nitrobolon Energized - 550 g -Megabol Nitrox - 30 sasz. -ActivLab NO MUSCLE PUMP - 750g -Olimp AAKG Extreme Mega Caps - 120 kap. Czy warto inwestować w którykolwiek z tych produktów? Testował ktoś powyższe pozycje? Bo znalazłem tylko opinie o Nitrobolonie. Jaka jest aktualna opinia o [...]

bednar bez urazy ale jak ci sie to udalo ze na klate siekniesz 170 a na siady 120-? to rece masz silniejsze niz kopyta?

Piątek - przerwy 120sekund Modlitewnik 15-15 5kg-10kg Ściąganie liny na wyciągu górnym 15-15 4sztaby-5sztabek Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc na suwnicy smitha 15-15 10kg-20kg - bardzo delikatnie i zapobiegawczo, niepewnie czułem się z barkiem, aczkolwiek udało się jak najbardziej, barki dobrze spompowane i piekły aż miło Wiosło [...]

[...] 37,6*32 wzniosy bokiem 12-8 od 12 do 19 kg podciąganie do mostka, wąsko, wyciąg 3 serie po 15-12 powt wzniosy w opadzie 3 serie po 12 powt z 19 kg Uda siady 12*60,10*100,8*120,6*130,7*100 wykroki, 3 serie z hantlami dwugłowe na maszynie 3 serie 12-6 powt Łydki, 3 serie siedząc, po 25-20 powt i od 60 do 110 kg trening bardzo cięzko, bez mocy w [...]

wrzuce foty jak dobije do 120 kilo

[...] 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 120 seconds c) sztrugsy Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 100 seconds Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa [...]

[...] 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 120 seconds c) sztrugsy Serie: 5 Powtorzenia: 8 to 10 Przerwy między seriami: 100 seconds Day 2: Troubleshooting A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa [...]

Ok, poprawiłem trochę dietę wg zaleceń. ZAPOTRZEBOWANIE białko: 170 tłuszcze: 85 węgle: 350 kcal: 2800 ŚNIADANIE - B:40 T:5 W:80 k:530 - pierś z kurczaka 120g - marchewka średnia - kefir 0% owocowy 225g - płatki owsiane 40g - suszona śliwka kalifornijska 7 szt. (50g) PRZEKĄSKA BEZP. PO TRENINGU - B:30 T:7 W:40 k:345 - banan średni (120g) - [...]

trenuje od 3 lat mam 22 lata i chce sie pozbyc wagi na wakacje zeby rzezba byla widoczna obecnie warze 120 kg,niewiem czy brac jakies spalecze tluszczu ,morze ktos mi cos doradzi.slyszalem ze dobre jest wistrol w tabletkach niby 50 mg morze byc taki.

[...] week Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10m Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 140

Jak w temacie Kupie ławke ( z dwustronna regulacją) z stojakami osobno najlepiej Marbo do 250 zł Zestaw gryfów Marbo do 120 zł (lamany , 2 krótkie , długi 180cm) I obciązenia tu firma nieważna 4x2,5 lub 2 4x 1 lub 1,25 4x5 2x20

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110-120 -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od pazdziernika 2009 6. DIETA: duzo kcal ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden z metką ;)) 8. TRENING: masa- siła 4-5x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa, podcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w [...]

OK użyję drugiego wzoru bo ten pierwszy to jakaś masakra więc: I 88 x 24 = 2112 kcal 2112 x 1.2 = 2534,4 kcal II 2 x 88 = 176 g białka 4 x 176 = 704 kcal z białka 4 x 120 = 480 kcal z węglowodanów (nie wiem skąd te 120 g ale dałem tak samo) 2534 - 704 - 480 = 1350 kcal 1350 / 9 = 150 g tłuszczu III 08:00 10:00 13:00 16:00 przed 18:00 po 20:00 I tu [...]

[...] Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 1 Ostatni trening: --- Przysiad Tylni / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 25 30 35 40 {Komentarz: Jaaa peeerdoooole. Niby 40kg, a 10powt tempem 3010 mnie rozyebało Dbałem na 100% o wszystko, dlatego już nie dokładałem więcej, bo [...]