[...] płynem. 1 kapsułka zawiera kofeinę w ilości odpowiadającej 1 filiżance mocnej kawy. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 120 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (1 kaps.) Wartość energet. 53 kcal (225 kJ) / 0,5 kcal (2 kJ) Białko 10,8 g / 0,11 g Węglowodany < 1 g / < 0,02 g Tłuszcz 1,1 [...]
1.WIEK:20 2. WAGA: 63 3. WZROST: 173,5 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie wiem -udo: 53 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko:120 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 cypionat 380mg/tydzień 6-10 deca 270/tydzień Aktualnie mam ten 10ty tydzień 8. TRENING: dwa razy w [...]
[...] 4. Wypychanie nogi w tył w klęczeniu 3x12 5. Wspięcia na palce 5x15 http://www.youtube.com/watch?v=Wri0VppFWCY 60 sekund odpoczynku pomiędzy seriami 120 sekund odpoczynku pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami PARTIE GÓRNE Rozgrzewka po części wstępnej przeprowadzona na orbitreku lub steperze 5-10 min 1. Wyciskanie poziome w [...]
[...] i wytrzymałość mięśni. Dodatkowo zwiększa nawadnianie mięśni całego ciała, wspomagając szybkiej regenerację mięśni i syntezy białek. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1porcję w 120-200 ml zimnej wody. Pij przed, w trakcie i bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE AR-5 Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 35 Opakowanie 525g [...]
[...] troche konkretniej - produkt na poziomie animal cuts. Natrafiłem ostatnio na dwa ciekawe produkty i zastanawiam sie czy nie warto ich wypróbować: SCITEC Perfect Fatloss 120 kap. / 59 PLN oraz SCITEC ReForm 120kap. / 79 PLN Co sądzicie o tych produktach i jak waszym zdaniem wypadają one na tle Thermo-stim, Animal Cuts? Warto w to włożyć [...]
[...] w weekend do 5-6 bro, lub 0,25wódka, lub jedno wino salezy jaki dzien hehe ) po czym moja forma drastycznie spadła :-/ zatem... ... W okresie luty-marzec 2005r. wziąłem 120 tabs mety (polska jefla) przez 6 tygodni, dawki od 10mg-20mg, mozliwe ze jeden tydzien 25mg /dzień) podczas wszystkiego brałem sylimarol 70 - 1tab - przypadała na 1tab [...]
[...] "dużych" i czy ważniejsza jest waga i szerokość czy wysokość (w sprawianiu wrażenia duzego). wgl jak jestem niski(173) to jak będę ważył w odgleglej przyslosci np 100-120 kg to i tak ktoś kto ma np 185 i waży 90 kg będzie sprawiał lepsze wrażenie i budzil wiekszy respekt niż taka szafa. co o tym myslicie? u ludzi bardziej budzi respekt [...]
[...] 2s - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s - Wpięcia siedząc 3 serie (lub 2s do maxa) Od poniedzialku bede mial w domu : Gryf prosty 182 cm Gryf łamany 120 cm 2 x Gryfik 35 cm 2 x 10 KG 4 x 5 KG 4 x 2,5 kg 4 x 1,25 KG oraz ławke Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy [...]
Witam! Na wstępie zaznaczę, że mam 19 lat, ok. 190 cm wzrostu i ważę w tym momencie około 120 kg. Nie wyglądam aż tak tragicznie, bo mam dużo mięśni, mimo, że nie uprawiam żadnych konkretnych sportów, czasem robię pompki, brzuszki, ale to jednorazowe zrywy. Chociaż jeszcze niedawno byłem w stanie przy tej wadze zrobić w serii kilkadziesiąt pompek. [...]
[...] od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: wszystko OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie odziedziczone po przodkach :( PPM podstawowa przemiana materii: 2030 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 120
[...] szukam tylko pomocy a nie krytyki) A więc. Szykuję sobie kurację. Oma (15 strzałów PL 1ml) Metka (PL) i Wino (10mg tabs) A więc: moje dane w skrócie ... wzrost: 170 klatka: 120 biceps: 46 pas: 87 Staż: 5 lat Kuracje z SSA: 1 <- o ile mozna nazwać kuracją (10 Strzałów prolo) i to 3 lata temu młody i głupi xD) kuracja z Ph: 2 Tren i massd [...]
[...] helleńskie proporcje sylwetki i wspaniałą harmonię mięśni. Zaraz potem wystartowali atleci. Pierwszą konkurencją był "spacer farmera". Zawodnicy z walizkami o wadze 120 kg w każdej ręce mieli pokonać jak najdłuższy dystans. Najlepszy wynik 56 metrów osiągnęło dwóch: Skwierczyński z Warszawy i Andrzej Zieleniecki z Płocka. Nasz Jacek [...]
[...] Metoda wstępnego zmęczenia mięśni. Osiągi: waga z 82 na 96. biceps z 39 na 43. udo z 68 na 72. pezedramie z 35 na 37cm. klatki nie mierzyłem ale mam teraz 126..... ławka z 120 na 140, przysiad 198kg. marty ciąg z 190 na 220, barki z przed klatki na ławce z oparciem 125 za głowy 120, na biceps na łamanej 68 kg 4 razy, podciąganie sztangi do [...]
[...] lata ćwiczyłem treningiem łączonym (8,8,6)wszystkie partie szły w miarę równo. ok 2 miesięce temu na jednym z treningów poczułem zastój klatki ,wtedy mój rekord wynosił ok 120 kg. zrobiłem tydzień przerwy ,i pomyślałem o nowym planie znalazłem ten i ćwiczyłem według niego oto on: wtorek Rozgrzewka Wyciskanie leżąc . 102 kg x 6 powtórzeń (75%) [...]
[...] 4. Wypychanie nogi w tył w klęczeniu 3x12 5. Wspięcia na palce 5x15 http://www.youtube.com/watch?v=Wri0VppFWCY 60 sekund odpoczynku pomiędzy seriami 120 sekund odpoczynku pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami PARTIE GÓRNE Rozgrzewka po części wstępnej przeprowadzona na orbitreku lub steperze 5-10 min 1. Wyciskanie poziome w [...]
[...] Trening 5x w tygodniu, obecnie podział wygląda następująco : Poniedziałek Plecy (grubość)oraz biceps : - Martwy ciąg 2-3 serie na rozgrzewkę, następnie 5x5 ciężarem 120 kg (wynik nie powala ale mam problemy z dyskopatią i wróciłem do ciągów po kilku długich miesiącach przerwy) - wiosłowanie nachwytem do klatki na podwyższeniu 3x6, ciężar [...]
