12 lat

kurvaaaaaaa... rekordzista... wlasnie otrzymales tytul yebanego archeologa ponad 6 lat... myslisz ze ten koles nadal czeka na wypowiedzi ? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-07-26 11:13:04

Jeżeli nie chcesz śmigać po kilku sekcjach to idź na zapasy, będziesz miał za kilka lat bardzo dobre zaplecze. Natomiast jeżeli bardziej kręci się uderzanie to boks, zaczynając w tym wieku masz szanse coś sensownego osiągnąć. Dopiero teraz zauważyłem, że nie myślisz nad zapasami, ale to dlatego, że nie ma u Ciebie sekcji zapasów czy po prostu nie [...]

ręce opadają jak czytam - trener poradził , tylko jakby to było bezpośrednio na jego zajęciach to by go samemu wiózł albo dzwonił. wnioskuję że macie po 12-17 lat i boicie się że rodzice wam zabronią trenować , jednak zdrowie jest ważniejsze .

1. WIEK:32 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: w porywach 40 -klatka:nie mierzone -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ogólnie odliczając przerwy około 10 6. DIETA: brak specjalnej diety , tylko białko dochodzi z przetworów mlecznych do zwykłego domowego żarcia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Winna temu jest również dużo niższa aktywność fizyczna osób starszych, · witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, ułatwia to jej magazynowanie w organizmie, dlatego też zbyt duże dawki mogą powodować hiperwitaminozę, · 20 g łososia pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę D. Witamina E Funkcje: Tokoferol czyli witamina [...]

Ja mam od kilku lat na przedramieniu, czasem jest większa górka, czasem mniejsza koło 1cm. Z tego co się zorientowałem dużo ludzi ma ten problem, a w życiu nie mieli kontaktu z koksem. Ale jakoś trudno w to uwierzyć, że nagle po 70 metki wyrosło coś co ma 8 cm! Archiwum X się chowa. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-12 18:22:22

Manieq mi sie wydaje ze to dlatego tak jest ze karzdego zegar bilogiczny pracuje inaczej! I dlatego dla jego organizmu solidne rosniecei zaczelo sie po 20. A to ze ma 20 lat to nieznaczy ze jego kosci som juz pozarastane! Przeciez nie robiles mu zd rtg chyba!? Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-04-02 12:56:36

[...] Porównaj wartości odżywcze jabłka i befsztyka. Odpowiedź nasuwa się sama. Nierealizowanie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, odbije się nie teraz, a za kilka lat. Jedzeniem jabłek zamiast mięsa nie osiągniesz nic, no może polecą kilogramy, ale metabolizm będzie tak zwolniony, ze nadrobisz to z nadwyżką. Zmieniony przez - Martainn [...]

Niech rodzice skonsultują sie z lekarzem sportowym i decydują co dalej. 14 lat to nie wiek na suplementy. Tylko na odpowiednie odżywianie. Czas ciąży to nie czas na białko w proszku, tylko na dostarczanie substancji odżywczych z pożywienia Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-12-29 17:33:47

[...] ostroznie z tym martwym ciągiem żeby Ci dysk nie poleciał. I żebyś w przyszłosci nie żałował że robiłeś martwy w tym wieku ;] I to z takim zapałem ! (mojemu kumplowi (15 lat) przy podnoszeniu 120 kg prawie dysk nie sptrzelił . . . a wiecc.) A na uścisk to podciąganie sie na jakims ręczniku np. Tzn ręcznik przekłądasz przez drażek trzymając [...]

zrob sobie najpierw rezonans magnetyczny lub chociaz tomografia i z tym udaj sie do lekarza SPORTOWEGO (prywatnego radze Ci - - przygotuj sie na zaplate za wizyte) - zero cwiczen o ktorych mowia koledzy na razie bo mozesz bardziej sobie zaszkodzic niz poprawic sytuacje niestety (zla technika na dzien dobry + uszkodzenia stawow moga grozic [...]

czy Ty masz 13 lat tak jak mowi Twoj profil?!?! Dieta? 3g bialka na kilogram tłuszcze i weglowodany różnie... ktos to w ch... wali? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-30 18:06:42

1. wiek 20lat 2. waga 98kg. 3. wzrost 182cm. 4. wymiary biceps 42 klatka nie wiem 5. staż na siłowni: 3 lat 6. diety 2g na kg masy ciała wegle ok 4 7. ile i jakie przebyte cykle: na cyklu teść enant i 200 metki 8. trening : przyros masy z poprawieniem siły. 9. cel cyklu : masa i sila 12. tędencja do tycia (chudnięcia): nie mam 13. stan zdrowia : [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 metanabol 20ed 18m temu 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 18m 11. [...]

12 mieszków na siłce a nie lat :)

1. WIEK:19 2. WAGA:72-73kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:35-36? -klatka:nie sprawdzalem -udo:nie sprawdzalem -talia:nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: obowizakowo -białko:2,5g na kg masy ciala -węglowodany:4,5 kg na kg masy ciala -tłuszcz:migdały,oliwa słonecznik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle za soba [...]

[...] nad tym Dziennikiem posiłków.. nad artykułami.. Zobaczymy co z tego wyszlo. W każdym razie jesli macie jakies uwagi prosze pisac ponieważ jest to moja pierwsza dieta i dlatego zwracam się o pomoc do ekspertów. Wiek: 17 lat wzrost: 180cm waga: 74kg Tryb życia: Bardzo aktywny, współczynnik aktywności: 1,6 Celem jest zbudowanie masy [...]

2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 87kg 189cm 4) staż treningowy cwicze 4 lata i 3 miesiace 5) cel cyklu czysta masa miesniowa i duży wzrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy power hors, xpump, huper fusion, protein 80(olimp), bcaa xtra 7) stosowane wcześniej spalacze hmb 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to 1 moj cykl 8. TRENING: na poprawe wysiskania na ławce plaskej 9. CEL CYKLU: sdiła, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] że w niektórych gazetach było rozpisane właśnie, aby suplementować witaminę C aby zapobiegać infekcjom ewentualnym po treningu, który może powodować obniżenie odporności. 10 lat wstecz w gazetach typu kulturystyka i fitness z tego, co pamiętam było to dość bardzo popularne. Jak można było zauważyć po sylwetkach osób stosujących tego typu [...]