105cm

hmm a tu mnie trochę zaciekawiło to że gryf gwintowany to lekko mówiąc syf hmmm a co byście doradzili do ławki gdzie jej rozpiętość stojaków po zewnętrznej jest równa 105cm. Myślałem o tym gryfie http://klubfitness.pl/gryf-prosty-gwintowany-allright-200cm-srednica-274mm-p-312.html co wy na to nadaje się czy nie ?

chodzi mi przede wszystkim o górną część ciała,tłuszczu prawie nie mam wcale,biceps 36cm,klatka 105cm,wszystko bez napinania

105cm w klacie na luzie i wydechu, 74 w pasie bez napinania i wciągania.

najwiecej miałem 105cm , aktualnie dosiezny to 75cm wiec niema sie czym chwalić. ale kiedyś głową na 290cm doskakiwałem Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

problem polega na tym, ze nie zmieniły mi sie proporcje ciała po tej redukcji... mam 105cm w klacie i 90 w biodrach... nie chce sie juz odchudzac a siłownia na mase tez nie wchodzi w gre... no i jestem w kropce...

każdy ma inne przekonanie jeśli chodzi o idealne wymiary.Powiem ci że masz zachowane proporcje a to jest dobre.No oprócz nóg oczywiście.Bo umnie na osiadlu jest gośc co ma 46 w łapie i 105cm w klacie,to wygląda śmiesznie

ja mam 105cm w pasie i sie nie przejmuje. Nie zalezy mi na rzeźbie i estetyce lecz na sile. mam zamiar cos osiągnąć w związku z siłą.

[...] moje zdjęcia, być może pomogą wam podjąć decyzję czy powinienem redukować czy zostać przy tym co teraz czy w ogole zmienić sposób jedzenia? Zdjecie1 Zdjecie2 Wiek: 21 Wzrost: 180cm Waga: 89kg Obwód klatki: 105cm Obwód pasa(na wys. pępka): 88cm Biceps: 38cm Udo: 62cm Szacowany BF: 16-18% Zmieniony przez - adash w dniu 2012-01-23 20:28:36

1.WIEK: 23 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 105cm UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP [...]

A więc zakupiłem nową sztangę 182 cm, specjalnie do przysiadów gdyz niedługo mi przyjdą stojaki keltona a one maja najmniejszy rozstaw 105cm:) a w tej sztandze czesc chwytna ma 125cm, Stan obciazenia na dzis 4x20kg 6x10kg 8x5kg 10x2,5kg 2x1,5kg 4x1,25kg 4x1kg 4x0,75 6x0,5kg No i zdjęcie sztangi;) nie smiac sie z nakładu na niej, cwiczone [...]

Wyślę fotkę po pracy jak to wygląda. Poziom bf to około 16 %. Pomiarowo wygląda to tak: szyja 38,5cm biceps 35cm klatka piersiowa 99cm talia 87,5cm brzuch 94cm biodra 105cm udo 55cm łydka 37cm Zmieniony przez - zamber89pl w dniu 2018-09-11 09:20:33

[...] ale np na klatke biore okolo 65 na serie ,na barki okolo 45 na serie. 3. No efekty na pewno jakies przyniosl : Zaczynalem w bicu z 29-30 teraz mam 35-35,5cm Klatka: ok.105cm Talia : 77-79 zalezy Waga : Pod koniec maja mialem 67 kg teraz mam 72kg czyli w niecale dwa miesiace 5 kg, staram sie jesc 5 posilkow dziennie co jest pod reka :) [...]

waga 79kg wzrost 185cm biceps 36cm pas 84cm klata 105cm udo 60cm lydka 43cm wyciskanie 80kg martwy ciąg 95kg*8 przysiad 75kg*10 Zmieniony przez - michal90 w dniu 2007-02-08 16:20:25

z tym byłby problem, gdyż mogłby mi nie wejść. drążek ktory podałem jak 1, ma regulacje 62-105cm a ja mogę zagospodarować tylko 85cm szerokości.

o sobie wiec tak staz-niecale 2 lata wiek-21 wzrost-176 klata-105cm bic-41 pas-82 reszty nie wiem obecnie jestem na cyklu horsepower i mono obecny plan podalem wyzej

zarejestruj sie i odwiedz dział: Trening w domowych warunkach tam znajdziesz cos dla siebie a co do twojej klaty 105cm to nie jest tak mało, ostatnio przyszedl do mnie na silownie gosc ktory mial 92 :D miedzy bicem a łydka spora dysproporcja ale wszystko do nadrobienia, ja bym sie nie skupiał na odchudzaniu nog tylko na masowaniu gory i bedzie [...]

[...] robić bd robił cofdziennie zacząłem od 6 interwałów 30 sek sprintu i 30 sek truchtu i co dzień bede zwiekszał. moje dane to waga 82-83, pas około 87, 180cm wzrostu,35 cm bic,105cm klata. poziom bf mi wyszedł 16% ale po tym odchudzaniu mi strasznie skóra zwisa,podejrzewam ze nie ejst to tłuszcz bo sie poytałem kilku osób i tak powiedzieli [...]

no wysokosc 40cm, szerokosc 105cm, ale chwilowo wstrzymana, bo na ta co chce kupic musze czekac 1,5miesiaca. Wiec laweczka plaska bedzie aktualna pod koniec pazdziernika.

No aż sam się dziwię skąd tyle centymetrów :) Np. co do klaty na początku miałem 102cm. Po dwóch tygodniach 105cm, stwierdziłem że za bardzo się nadmuchałem bo mierzyłem na wdechu, i odjąłem 1cm, dzisiaj się mierzyłem już nie na maksymalnym wdechu i wyszło 104cm. Cieszę się z tego pasa także bo nawet dziewczyna zauważyła że jakiś taki szczuplejszy [...]

[...] ani cm się nie ruszyły nogi, a ja czekam i czekam. Zrobiłem też dzisiaj pomiary (robię co dwa tygodnie). Waga o 0,7 mniej (79kg) mam nadzieję że po pracy którą kończę we wtorek zacznę tyć, bo w pracy ciężko o odpowiednią ilość jedzenia. Klatka piersiowa o 1cm do przodu (105cm) Reszta bez zmian bo parę treningów niestety ale musiałem odpuścić : /