105cm

[...] fotki. Proszę o ocenę, czy lepiej przyłożyć się najpierw do cyklu na siłę i rzeźbę czy może jednak wziąść się za masę ?? Do tej pory ćwiczyłem cyklem na masę - przez 3 miesiące przytyłem jakieś 8 kg. wzrost - 183cm waga - 81/82 klatka - 105cm biceps - 35cm foto: http://img846.imageshack.us/img846/2043/sl272562.jpg z góry dzięki za odpowiedzi

Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 lata ( od niedawna dieta ) Obwód pasa: 86cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca na budwoie (chyba tez jakas aktwynosc :D ) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono, bialka, gainera i raz stak kreatynowy Cel/problem/opis: Masa [...]

[...] Przed cyklem odchudzałem się 2 lata by zejść z 120kg do 90kg.udało mi się ale łapki spadły mi z 40 do 36cm :-( teraz znów wróciły na 40 ale i brzuch wrócił ze 100 do 105cm... Zostało mi 8tyg na omce i proszę was o jakąś radę jak zatrzymać (albo cofnońć)brzuch.bo nie chcę znów tylko wrócić do 120kg i 115 w pasie... P.s ja lat 40 190cm 105kg

Witam jesem podczas redukcji mam 27lat zaczołem ćwiczyć mma przedtem rok siłowni gdy zaczynałem redukcje waga wynosiła 87kg obwod pasa 101cm brzuch 105cm aktualnie waga wynosi 74kg obwod pasa 84 brzuch 90cm wiem że jeszcze sporo musze zgubic , ale zastanawia mnie czy lepiej zejsc z waga do okolo 65kg i wtedy rozpizac cykl masowy, czy na przyklad [...]

[...] dla mnie pytanie dotyczace budowy mojej klatki piersiowej-zajrzalem do tabeli waga/wzrost i okazuje sie,ze przy moich proporcjach powinienem miec 114cm a mam niespelna 105cm,gdy inne partie takie jak biceps itp odstaja od normy w granicach 2cm-czy moja klatke potraktowac jako niedorozwoj?Jesli tak to jak ja cwiczyc?Bo slyszalem o cwiczeniu [...]

witam.mam 28lat 182cm 98kg i spory brzuszek 105cm zaczynam ćwiczyć na siłowni czy ktoś może mi pomuc jak ćwiczyć ile razy w tygodniu i czy warto brać karnityne jeśli tak to jaka i kiedy brać.dzieki

Witam . Moze ktoś wie , gdzie mogę dokupić pas do bieżni elektrycznej o długości 100-105cm , szerokość obojętna . Chyba pasowałby pas od bieżni nie elektrycznej. W necie nigdzie nie mogę znaleźć, może ktoś coś wie.

[...] zapinane na guziki . delikatny haft na kieszeniach z tyłu spodni . model - klasyczny http://img3.imageshack.us/i/lprzod1.jpg/ cena 60 + kw rozmiar 32 33 obwód pasa 84cm 86cm całkowita długość spodni 105cm 106cm długość nogawki od kroku 81cm 81cm szerokość uda x2 28cm 28cm szerokość nogawki na dole x2 21cm 22cm mozliwosc wystawienia na allegro.

[...] troche spasłem i zaniedbalem treningi przez prace i szkole (wiem ze glupia wymowka no ale nic na to nie poradze) . Przy wzroscie 175 waga wynosi 85kg .moje wymiary to klatka 105cm , pas 96cm ,biodra 99cm,biceps 39cm ,lydka 41 cm ,udo 63cm. Wyliczylem ze moj organizm spala 2.990 kcal i mysle ze na poczatek odejme z tego 500kcl. Moja prosba to czy [...]

[...] mi przybyło choc prawie wszytko jush spadlo bo nie cwicze jush od wakacji..!! I teraz mam sobie zamiaer kupic 5 strzałow deci durabolin i nie wiem czy to mi cos da i pzrybedzie..Prosze napiszcie czy warto kupic se 5strzałow deci na mase bo chce jej nabrac. Moje wyniki byly na klatke 80kg klata 105cm biceps 35 Prosze napiszcie i jak mam brac

oto moje wymiary. wszystko jest w delikatnej rzezbie, %bf ok 24. nad czym mam popracowac? waga ok78kg szyja 38,5cm barki 120cm klata 105cm brzuch 86cm pupa :) 85cm udo 83cm łydka 38cm ramie 37cm przedramie 32cm wszystko bez napiania w stanie luznym pozdro

witam jestem zatłuszczonym ektomorfikiem( w nadgarstku mam 17/18cm a w pasie około 105cm!!!). Dodam, że w bicepsie mam około 33 cm. Więc ogólnie jestem chudy tylko ten brzuch. I tu pojawia się pytanie co zrobić by ten tłuszcz zredukować. Trening siłowy mam. Dobrym rozwiązaniem było by pobiegać po treningu około 30min? Biegać mogę codziennie czy [...]

[...] chciałbym zacząć ćwiczyć od września. Potrzebuje pomocy w rozłożeniu treningów. Moje wymiary to 177cm wzrostu, 99kg wagi, w pasie 99cm, a powyżej w brzuszku na pempku 105cm. Jestem nadciśnieniowcem stycznosc z siłownia już był kilku krotnie, najdłuższy to 4 miesiące. Chciałbym osiągnąć suchą mase i najważniejsze zgubić brzuch( nie stety [...]

[...] prosba o pomoc. Od niedawna robie dziennie 400brzuszków i ogrniaczyłem jedzenie, poniewaz chce sie pozbyc tłuszczu z brzucha. Przed postanowieniem mialem w pasie 97cm dziś jednak mam 105cm i zastanawiam sie czy nie odpuscic sobie, poniewaz wszelkie moja starania mają odwrotne skutki i nie wiem co robic. Bardzo prosze o jakas konkretna wskazówke.

[...] juz czas na rzeźbe?? Przyrosty Na początku: Biceps: 30cm Klatka: 90cm Udo: -- Brzuch: 82 Przedramię: 26cm Łydka: 38cm Waga: 66kg Wzrost: 170 Teraz: Biceps: 36cm Klatka: 104/105cm Udo: 58cm Brzuch: 87 :( Przedramię: 29cm Łydka: 41cm Waga: 77kg Wzrost 176 Wiek 15 Ćwiczyłem od ponad 8 miesięcy Splitem, teraz 2tyg FBW. Jeżeli warto zorbic już [...]

[...] prośbę !! a więc : czy ktoś mógł by mi zaproponować dobry zestaw na masę ?? ćwicze od roku mam dobrą dietę i plan treningowy chcę abyście wybralio mi jakiegoś stacka albo no boostera mam 17 lat i waże 68kg mam 39cm w bicku 105cm w klacie zestaw pomijając białko bo mam w domu w h.uj ostrowi aha no i moje fundusze :to 200-250zł z góry dziekuje

[...] universal i do tego może glutamina na więcej mnie nie stać może wymi doradzicie co to niego cykl do 150zł Wymiary: wiek: 18 lat waga: 70kg wzrost: 180cm biceps: 36cm klatka: 105cm staż na siłowni 3,5roku ale z przerwami - może tak ćwiczyłem tylko od wrzesnia do czerwca przez te lata, Cel po tym cyklu?? pasowała by masa ale ciężko będzie [...]

[...] Połączenie Ekto z Mezo. Gen do bicepsa masakra(krótki) :') Wiek: 18 lat skończone w tym roku Waga: 74,5kg Obwód nadgarstka: 18,5cm Biceps: 35,4cm Obwód w pasie: 76cm Obwód klatki: 105cm Obwód barków: 45cm Przedramię: 30cm Dodam, że wcześniej trenowałem lekkoatletykę +- 4 lata (400/800m). /SFD/Images/2016/7/3/c272eea7799f47b499d69be74cee6cf7.jpg

Witam, Staż ok 10 miesiecy Bicek: 35,5cm Klata: 105cm Wzrost: 182cm Waga: 76kg

Mam problem. Mam chyde nogi, nieproporcjonalnie chude do reszty sylwetki. Na siłownie chodze 3 dni w tygodniu, trening na mase 3x10,8,6. Mam 173, 65Kg. Biceps 34, Klata 105cm, UDO 50cm!!!! Co Zrobic, zebym mial grubsze nogi, jaki trening zastosowac, zeby moje nogi byly grubsze, a nie bardziej wyrzeźbione (juz sa). prosze o pomoc