105cm

Piątek 20.IV.2012 Relacje Waga 77,9kg pas 86cm talia 84cm klatka luz 105cm Efekty jak na razie są nie złe - 1,2kg to nie dużo ale -1,5cm w pasie już robi swoje . Sylwetka ogółem uległa poprawie , talia zrobiła się węższa , dzieki czemu klatka i motyle wyglądają na szersze . Dieta I posiłek 50g płatków owsianych 15g płatków śniadaniowych [...]

Po miesiącu Waga 73,6 kg :/ (po świętach było 76.5kg) Talia 73cm było 78cm Na wysokości pepka 91cm było 95cm Udo 66cm bez zmian Lydka 42cm bez zmian Biodra 103cm było 105cm Biust 90cm bez zmian Ramię 30cm było 29cm -10cm Myślę, że nie jest źle. W sumie nie trzymałam za bardzo diety Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-02-02 08:53:03

[...] zawodach wracam do dodatniego bilansu i treningu stricte siłowego . Dane i wymiary : staż : 1.5 roku wiek: 17lat (12.1995) wzrost: 178cm waga: 77kg biceps: 36cm klata: ~105cm udo:60cm pas na wys.pepka: 85cm łydka: 39cm przedramię: 28,5cm SPRAWDZIANY: wycisk leżąc 75kg martwy 105kg przysiad 90kg Test coopera 2400m Dieta obecnie : I [...]

[...] i brzucha) 2. recomp, miska na ~0 plus trening - 3 tygodnie 3. masa właściwa - 9 tygodni Pomiary: Waga: 71,7kg -> 80kg (+8,3kg) Pas (pępek): 80cm -> 85cm (+5) Klata wdech: 105cm -> 111cm (+6cm) Barki: ????-> 125cm Biceps L/P: 33,5cm/34cm -> 36cm/36cm (+2,5cm/+2cm) Udo L/P: 55cm/53cm -> 59cm/57cm (+4cm) Foto: Przodem 2013-09: [...]

[...] ale wyszło jak wyszło.. WYMIARY: wzrost:180cm(coś kolo tego) waga:79,9kg przedramię prawe:30,5cm przedramię lewe:30cm biceps prawy:37cm biceps lewy:37,5cm klatka:105cm pas(pod pępkiem):86cm łydka:37cm udo:61cm Komentarz: Kto mnie pamięta i kto śledził dziennik to wie jak było kiedyś teraz wymiary i wszystko spadło bardzo!!!no ale mam [...]

[...] - 29.01.11r. Pas - 87cm - 89cm Waga - 84kg - 86kg Udo - 61,5cm - 63cm Łydka - 40cm - 41,5cm Ramię - P:37cm L:37,5kg - P:38,5cm L: 39cm Klatka - Luz: 104cm - Luz: 104,5-105cm Jest chvjowo. Wcześniej (na dzielonym) notowałem lepszy progres. Tylko łapy wyraźnie do przodu poszły. Udo minimalnie a łydka tylko zareagowała na wspięcia trójfazowe [...]

[...] wiele lepsze:P na str 4-5 masz pierwsze zdjecia a na 43 kolejne dobra to tak 11 styczeń Szyja 39cm Bic prawy 38,5cm lewy 39cm przedramiona 29cm Klata (na sutach:D) wydech 105cm wdech 109cm Nad pępkiem wdech 100cm wydech 98cm Na pępku wdech 104 wydech 102 Pas 103 Uda 67 łydki 41 pierwsze mierzenie było beznadziejnie nie dokładne więc [...]

[...] wzrost wagi o ponad 1kg. Obwody: Ramię: 36cm – 37cm (+1 cm) Przedramię: 30cm – 31cm (+1 cm) Obwód barów: 115cm – 118cm (+3 cm) Obwód klatki: 105cm – 109cm (+4 cm) PAS: 75,5cm – 76,5 cm (+1 cm) Udo: 56cm – 58,5 cm (+2,5 cm) Łyda: 37cm – 38,5 cm (+1,5 cm) Jestem [...]

[...] jakiegos czasu rozmayslam nad jedna rzecza bo cwicze juz jakis czas ale kurde obwód klaty jakos bardzo nie chce ruszyc cos tam ruszyło ale nie wiele bo mam mniej wiecej ze 105cm moze ciut wiecej a kurde nie którzy wyglada na mniejeszych i maja ze 115cm i tu sie zastanawiam czy źle mierze czy jest cos ze mna nie tak;/ modle sie o to zeby w [...]

No i juz tydzien uzywania Thermy. Oto moje osiagniecia: WAGA: 87,9kg (bylo: 92,3) BRZUSZEK: 101cm (bylo 105cm) Dodam ze w nastepnym tygodniu zaczynam ostrzejesze treningi aerobowe, w tym tygodniu pozwolilem organizmowi przyzwyczaic sie do Thermy, bo czuje ze strasznie mocno na mnie działa. Biore 2 thermy/dzien. beice

Wymiary - Wzrost: 174cm Waga: 73kg Pas na wys. pępka: 82cm klatka luz: 105cm biceps: 37cm udo: 62cm łydka: 39cm Wymiary z początku dziennika. Przez osiem miesięcy masz +2cm w klacie(uwzględniając też 2cm w pasie więcej). Sam nie wiem, czy powinienem Cię oceniać, skoro sam mam gorsze wyniki i wymiary. Może lepiej się wstrzymam, skoro [...]

[...] II. WAGA: Przed: 92kg || po: 100kg (na czczo) +8kg III. WYMIARY: Wszystkie wymiary były robione na czczo, bez pompy ŁAPA: przed 45cm || po: 47,5cm +2,5cm KLATKA LUZNA: przed 105cm || po: 112cm +7cm PAS: przed: 85cm || po:90cm +5cm IV: ZDJECIA SYLWETKI (na czczo bez pompy, starałem się zrobic z tej samej odleglosci {z lampa jak widac i sadze ze [...]

Podsumowanie Wymiary Waga: 83kg // 83kg Klatka piersiowa: 105cm // 107cm Brzuch: 88cm // 88cm Bicepsy: 33.5cm // 33.5cm Przedramię: 31cm // 30.5cm Nadgarstek: 19cm Barki: 118cm // 119.5cm Uda: 60cm // 62cm Łydki: 40cm // 41cm Wszystkie wymiary, na luzie, jakby się ktoś nie połapał. Nie chce mi się pisać Cały cykl, dno, dieta-dno, treningi-dno, [...]

[...] zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm --> 112cm (+7cm) Barki: ????--> 125cm --> 129cm Biceps L/P: 33,5cm/34cm --> 36cm/36cm --> 37cm/37cm (+3,5/3cm) Udo L/P: 55cm/53cm --> 59cm/57cm --> [...]

pewnie na Swieta dyspensa, wiec sie nie przejmuj. Obli a mi w przychodni ostatnio babka zwrocila uwage, ze moj starszak jest za chudy 4latka 18kg 105cm a mlodszy synus 3latka ma nadawge lekka 100cm 18kg, zwariowac mozna z tymi normami. Szal z logopeda, ze juz powinien wszystkie gloski poprawnie wymowic, denerwuje mnie takie upychanie dzieci w [...]

[...] się trochę 27.IX.2015 15.I.2016 Waga 77kg 87kg Klatka 100cm 105cm Barki 120cm 127cm Talia 82cm 90cm Pas 84cm 92cm [...]

[...] mnie Kebul ;-D Tymczasem Pianka Znalazłem w pobliżu 2XU A:1 Active Nie wiem czy będzie opcja przymierzenia na miejscu, XXL to taki spory supermarket sportowy Moje wymiary to -wzrost - 180cm -waga - 85kg -klatka - 105cm Jaki rozmiar mógłby być najodpowiedniejszy dla mnie? Tabela rozmiarów /SFD/2017/7/2/0f5a9613d7814332b556e7baaa6846cb.jpg

Wymiary Kark 37cm Barki 122cm Klatka 105cm Bic 33 cm :/ spadło znowu Pas 82cm Przedramie 29cm Udo 53cm Łydka 37cm Waga ok.71kg BF to <17% Za mną 150dni treningów i diety skończyłem z redukcją teraz jedziemy na masę ;D Podsumowanie: Zapał jest taki sam jak na początku,albo może i większy ;D Jak jest np. taki dzień jak dziś że nie mam dziś [...]

Pomiary przed cyklem na czczo: Wzrost: 185cm Waga: 84kg Łydy: 42cm Uda: 61cm Pas: 87cm Talia: 80cm Klatka: 105cm Przedramie: ok.31,5cm Ramie - luzem: 33cm napięte: ok. 36cm

Po 9 tygodniach i tygodniu przerwy: Łydki: 42cm Udo 63cm (+1) Biodra: 98cm Brzuch: 87cm (-1cm) Klatka: 105cm Ramie: 37cm (+1) ogólnie chwile po ukończeniu treningów wyglądało to jeszcze lepiej - reka 38cm, klatka 107, no ale zeszło przy całkowitym braku treningów i świątecznym alkoholizowaniu się. Teraz chyba porobie jakieś ACT i pomyśle nad [...]