104

[...] nie mam na to ciśnienia i nigdzie mi się nie spieszy. Start: https://i.ibb.co/gvNvqLV/kola.jpg Obwody: Łydka 39 cm, udo 55 cm, biodra 98 cm, pas 92 cm, talia 84 cm, klatka 104 cm, ramię 33 cm, przedramię 28 cm, waga 74 kg Po miesiącu: https://i.ibb.co/HgkL3mJ/kola-2.jpg Obwody: Łydka 39 cm, udo 57 cm(+2), biodra 98 cm, pas 92 cm, talia 83 [...]

104 kg dieta staropolska+ jajka na chama

[...] ch** wiec why not. Jest dobrze i stabilnie i oby tak było dalej, cel musi być to i do głupot nie ciągnie. Od 1 stycznia nie pije wcale. Duży sukces Waga obecnie 103.3 Była 104.2 test e/c - 250x3 Tren a 50 ed Master e 150 eod T3 35mg Exe 0.5 tab ed Provi 25mg2x Clen 40mg hcg 2x300iu CRdio 6x35 Trening 4x MAKRO 55b 20t 55b 60w Pre 30b 80ww [...]

Tren idzie na próbę. Lepiej teraz się zatrzymać niż pod koniec redu, Ale może cała redu polecę %-) myśle ze 12-16 tyg Póki co to właściwie rekomp o d 4 tyg stoi waga. Spadek był ze 112 na 104 styczeń luty a konkretnie lecę od 4 tyg. Sylwetka znacząco na + Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-16 14:32:37

18 104 + 750 = 18 854

Waga na czczo równe 104, także cały czas schodzi

[...] LH 1.7 - 8.6 R 2.87 IU/L OESTRADIOL 41 - 159 R <18.4 pmol/L TESTOSTERONE 8.64 - 29 R 14.2 nmol/L FREE TESTOSTERONE - CALC. 0.2 - 0.62 R 0.333 nmol/L FREE ANDROGEN INDEX 24 - 104 R 54.83 Ratio PROLACTIN 86 - 324 R 382 mU/L DHEA SULPHATE 4.34 - 12.2 R 17.8 umol/L Niestety nie mogę znaleźć wyników z przed cyklu ale test całkowity tez nie był zbyt [...]

Coś aktualnego. Po miesiącu odpoczynku w lutym, od marca ruszyłem z masa i waga na ten moment to 104 kg, co przy tej jakości na pewno jeszcze nie było :-) ogólnie to minął mi rok od ostatnich zawodów, przez ten okres praktycznie ciągle byłem na mocnym surplusie kalorycznym za wyjątkiem jednej redu 8 tyg gdzieś w sierpniu/wrześniu, miesiąc w lutym [...]

[...] 68x8 48x12 5 Wioslo z v wyc dolny stosx20,21 6 Sciaganie nachwytem 17x11 14x14+4 7 Podciaganie neutral ccx6,5 8. Face pull 15x12+2×drop 9 Uginanie w podporze o kolano 18x8 14x13, 14x13 10. Uginanie jednoracz Modlitewnik 18x13 17x13+4 Zeszlo nam 2h ale trening na prawde dobry. Po podbitce kcal waga z dnia na dzień w gore, dzis na czczo 104,5

[...] brzuch nie mam pomysłu, 3 razy w tygodniu robię trzecie, 4,5,6-te cwiczenie a6w. Wiem że będzie za to krytyka :) Obecne obwody Wzrost 172 Waga 73 bic 36 przedramie 32 klatka 104 brzuch 86 biodra 93 udo 58 lydka 42 /SFD/2021/4/2/b4badf706daa49dc8606f66fc2038820.jpg /SFD/2021/4/2/0f00a3ba69c242c7868e016948a0fb44.jpg [...]

[...] 60Ww Pre 30b 80ww 30 min pre - 20eaa 10glutaminy Post 55b 80ww 45b80ww Dnt 50b 40 50b 40 50b 40 50b 40 50b 20t Badania w sobotę zobaczyć jak to estro waga ciagle 103-104. Plecy + Triceps - RDL 2s 4010 110x9 70x10 110x10 70x11 - Sciaganie 2s RP 3020 65x9 40x15 rp6 65x8 40x12 rp6 - Wioslowanie wyciąg jednoracz 2s 3010 30x10 20x10 32.5x9 [...]

Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem profilu hormonalnego oraz reakcji na trening. Jednak czy także pod względem hipertrofii? Zerknijmy na jedno z badań naukowych. Kolejny eksperyment Tak samo było w przypadku kobiet, które: trenowały całe ciało w zakresie 3-8 powtórzeń  trenowały całe ciało w zakresie 8-12 powtórzeń  trenowały tylko górę [...]

Witam, od 16 tygodni jestem na redukcji. Waga poszła z 104kg na 91 , obwód pasa z 104/105cm na 92/92.5 . Obwody praktycznie zostały w miejscu, a nawet powiedziałbym że zaszła u mnie dosyc wyraźna rekompozycja ( powrót po długiej przerwie od siłowni + wspomaganie test). Nie stosowałem żadnych spalaczy i raczej w tym okresie ich nie zastosuje. Z [...]

[...] przepraszam z góry jeżeli to zły dział ale jest to chyba mój drugi post na tym forum od 6 lat. Jestem aktualnie na planie redukcyjnym, w 7 tygodni udało mi się zredukować z 104 kg do 97 kg, oprócz diety opiewającej na 2400 kcal (2 gramy białka na kg masy ciała przestrzegane) również ćwiczę są to 2 treningi siłowe i 3/4 treningi cardio w [...]

Przerwałem cykl na początku 7 tyg, było 11 strzałów enana po 250mg co 5 dni.Jakie badania zrobić? W środę podeśle,ankieta poniżej Wiek 22 Waga 104 Wzrost 188 Obwód ramienia 38 Obwód klatki 108 Obwód uda 55 Obwód talii 88 Staż na siłowni Rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 200g bialko, 40g tłuszcze, 270 g węgle [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:104 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka conajmniej 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] 101 cm ramie 34 cm przedramie 27 cm brzuch . 89 cm udo 59 cm łydka 37 cm Teraz Kark 37 cm klatka (wdech) 104 cm ramie 34 cm przedramie 27,8 cm brzuch . 90-91 cm udo 59,5 cm łydka 37 cm Waga z 82kg poszła w górę do 84.5kg. [...]

Dzisiaj 4 tydzień na trenie (200mg tygodniowo), prolka prawie 2x podwyższona przy takich wynikach cabaser 0,5mg e3d +300mg witaminy b6 będzie ok? Najbardziej mnie właśnie ta prolaktyna denerwuje, ciągle brak chęci do życia, jakieś depresyjne myśli Możliwe, że w labolatorium estrogen prawidłowo odczytuje, w sensie, że lab nie odczytuje trena jako [...]

[...] jadlem przedtreningowy, rundka z psem, pakowanko i ogien na trening. Treningi i zarcie na 100% co i wkoncu wyszlo w wadze ktora powoli poszla do gory i na weekend bylo 104.6kg Narazie wszystko bez zmian w misce i treningu. Z suplementacji wrzucilem Bolda zamiast npp i leci 500/500, 50mg Antka, 3.33iu gh i 1tabs novo 15mcg t3. Sila rosnie [...]

[...] No i zestawienie foto z ostatnich 4 tyg jak rekomp idzie. W pasie prawie 10cm uciekło. Nadal jest ch**owo niestety ale już na dobrej drodze. Jedno i drugie zdjęcie to 103-104 kg i waga nadal się w tych granicach waha. A zaczynałem redukcje z waga 112kg... to sobie wyobraźcie jak tragicznie było, eh szkoda słów ;-) [...]