104

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kaps SKŁADNIKI Tulsi Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt suchy z ziela świętej bazylii (Ocimum sanctum) 10:1 200,00 mg Mikronizowane wytłoki jabłkowe 150,00 mg - w tym błonnik pokarmowy 104,70 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Pharmovit_Tulsi-opis38893.html

[...] porcji zaw: % RWS * Hydrolizowany kolagen 1000,00 mg w tym aminokwasy: 921,00 mg - glicyna 192,28 mg - kwas glutaminowy 114,08 mg - prolina 105,00 mg - hydroksyprolina 104,88 mg - arginina 77,28 mg - alanina 74,52 mg - kwas asparaginowy 60,72 mg - lizyna 31,28 mg - seryna 31,28 mg - leucyna 26,68 mg - walina 22,08 mg - [...]

Już wiem, dlaczego pora portki zmieniać i klamrę w pasie przełożyć Waga: -2kg do tygodnia, - 5.5kg do startu,104.5kg Benclok: -3cm do tygodnia,-9cm do startu, 101cm Idzie a wariactw w tym tygodniu wogóle nie było. Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-29 10:32:58

Już wiem, dlaczego pora portki zmieniać i klamrę w pasie przełożyć Waga: -2kg do tygodnia, - 5.5kg do startu,104.5kg Benclok: -3cm do tygodnia,-9cm do startu, 101cm Idzie a wariactw w tym tygodniu wogóle nie było. Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-29 10:32:58 Tylko to mnie interesuje Schodzi bardzo dobrze, dalsze działania @

[...] do tej pory http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/16/fbb86935c32845eba53bf3bf10707f78-small.jpg Wiek 29 jeszcze cieszę się dwójką z przodu Wzrost 194 cm Masa ciała około 104 kg Pas około 88 cm Innych wymiarów nie kontrolujemy, a opieramy się wyłącznie na stronie wizualnej sylwetki Obecnie pracuje na stanowisku, które polega głownie na pracy [...]

Panowie, mały update po 2 tygodniach treningu i diety. Waga poszła delikatnie w górę (w pierwszym tygodniu spadek o około 500g, i potem zwiększenie o 1.1kg), natomiast w najszerszym miejscu w pasie obwód brzucha spadł z 105.5cm na 104.5cm. Jak myślicie, ucinać węgle czy rozpocząć delikatne aeroby (bieg po 10-15 minut 2x w tygodniu)?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brałem [...]

[...] - 78.26 4. Wencel Natalia - 68.16 5. Chabiniak Dominika - 68.13 Open Masters wg Wilks'a : 1. Pasieka Leszek - 116.65 pkt 2. Wszelaki Adam - 110.56 3. Hodowiec Zbigniew - 104.29 4. Rufkiewicz Mariusz - 97.64 5. Strzałkowski Marek - 86.99 6. Wrycza Aldona - 52.15 7. Lechowicz Mirosława - 48.73 Open Kobiet wg Wilks'a : 1. Wencel Natalia - [...]

siady 3 x 5 x 104 kg Żołnierz 3 x 5 x 42 kg MC 5 x 100 kg pompki 3 x 12 z plecakiem 8 kg unoszenie bokiem w opadzie 2 x 12 x 12,5 kg biceps sztanga 2 x 12 plank 2 x 1 min z 20 kg przedramiona nachwyt 2 x 12 przerwy w siadach i żołnierzu 2 min reszta 1:30

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem, enan 8 tyg 250mg 5ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] ale nadal nie jest ta doborowa forma. Moja bolaczka to szeroka miednica duzo tluszczu na tyłku przy waskiej gorze. W cyferkach wyglada to tak Biodra 103 cm Talia 83 Klata 104 Bic 35.5 Wags 78 Wzrost 180 22 lata Nie jestem pomysłowy i nie lubię tracic czasu w kuchni więc posilki sa raczej powtarzalne i szybko zrobione. Dodałem wiecej bialka [...]

[...] push, pull), druga stosowała trening przypominający 3-dniowego splita (klatka, plecy, nogi). Wyniki: grupa siłowa poprawiła wyciskanie sztangi leżąc o 13% (początkowo: 104.8±26.6 kg, na końcu: 115.9±21.5 kg), grupa kulturystyczna poprawiła wyciskanie sztangi leżąc o 9,1% (97.1±20.6 na 105.1±18 kg), przysiad: [...]

dla mnie caly shocik ALL-a to takie wyjscie pomiedzy mocnymi pre z gera, a lajtwymi pre:-) mozna powiedziec ze dziala w punkt, jednak zaznacze ze waze okolo 104 kg, w razie czego jakby userzy o nieco mniejszej masie ciala rzedu 70kg czytajacy bloga zdecydowali sie isc w moje slady, warto wyprobowac jak dziala na nas indywidualnie produkt

dla mnie caly shocik ALL-a to takie wyjscie pomiedzy mocnymi pre z gera, a lajtwymi pre:-) mozna powiedziec ze dziala w punkt, jednak zaznacze ze waze okolo 104 kg, w razie czego jakby userzy o nieco mniejszej masie ciala rzedu 70kg czytajacy bloga zdecydowali sie isc w moje slady, warto wyprobowac jak dziala na nas indywidualnie produkt Shoty [...]

[...] do tej roboty odpowiedniego fachowca. Drążek: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/s2048x2048/43273660_178429559708550_4022121600076742656_n.jpg?_nc_cat=104&oh=c6d028d58015840cd80d7e2ed4375915&oe=5C19DF00 Sufit: [...]

172 528 + 66 = 172 594 (11 104)

W grupie czwartej plus 70 lat Bolesław Mąka drugi. Best Lifters of Masters 4 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Shvetsov Leonid Russia 103,38 0,6009 185,0 111,17 1 2. Maka Boleslaw Poland 74,08 0,7188 145,0 104,23 1 3. Komppa Seppo Finland 92,33 0,6304 162,5 102,44 1

Na wolności od ponad tygodnia. Zrezygnowałem wczesniej z pobytu tam. Na razie nie żałuję. Georgu a według ciebie jest jakaś różnica między 115 a 104? Według mnie niezadowalająca.może jak zjadę jeszcze z 10kg i wtedy porównam będzie ok.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-10-14 17:54:24

przy 6 treningach to okolice 3000 to tak bidnie mi się wydaje powinno być. Będę w domu zerkne w tabelki to Ci napisze ile czasu mi zajeło zjechanie ze 104 do 95 kg.