1000kcal

[...] nie ma sensu. Pamietaj ze zwymiotowane sie nie liczy jako zjedzone Z mojego doswiadczenia powiem Ci ze latwiej mi wchodza mniejsze posilki czesciej. Mam dwa na ok 1000kcal i reszte tak po 500 albo mniej (ale moze Ty tez, juz znowu zapomnialem). Tu masz moja "diete" jesli Cie zainteresuje [...]

Kurde troche zle to zrozumiales to 1000kcal to byl tylko przyklad:P teraz serrio: Ja potrzebuje 2600kcal i teraz: Jeżeli mój organizm zużywa 2600kcal to wszystko co zjem ponad 2600kcal powoduje przyrost tkanki tłuszczowej......ale jeżeli będę jadł mniej niż 2600kcal to będę tracił na wadze ?? Ale jeżeli będę jadł cały czas około 2600kcal i będę [...]

To by się zgadzało bo jak pracowałem po 14 godzin dziennie to przez ten czas jadłem moze z 1000kcal . Przez 3 miechy schudłem 7kg Po tym jak odszedłem z roboty przytyłem chyba w 2 tygodnie 4-5kg

Przy 65kg jesz 4000kcal nie wiem, jak to liczyłeś, ale powinieneś co najmniej 1000kcal obciąć. Zmieniony przez - Hodred w dniu 2007-03-18 10:54:18

Ja właśnie ważę 50kg ( utrzymuję wagę od dwóch lat kiedy to udało mi się zrzucić 25kg) i przyznam że w tym wzorze wiele jest niestety prawdy. 1000kcal dla młodej, zdrowej osoby to dawka wręcz głodowa. Dużo czasu zajęło mi zrozumienie jak wielkie szkody sobie wyrzadzam, dlatego też od tygodnia chodzę na siłownię 5-6 razy w tygodniu i ćwiczę ok 1,5 [...]

Z resztą kuźwa jak może masa nie iść jak ważysz 58Kg ;D Chyba stosujesz diete 1000Kcal że ci masa nie idzie, innej możliwości nie widzę hry hry Przy takim tonażu wystarczy zjeść bułke i banana a następnego dnia budzisz sie o 10dag cięższy

J/W Zalezy od organizmu, ale co to ma do rzeczy? Chyba nie bedziesz szamal 1000kcal w 1posilku?

[...] zdrowo sie odzywiac (nie jesc slodyczy, zarcia z fast foodow, mac donaldsa), spozywac duzo warzyw i owocow, zacznij biegac i tyle wystarczy. nie patrz nawet na magiczne diety 1000kcal i minus 10kg w tydzien. tak samo nie zwracaj uwagi na jakies odpicowane laski z magazynow i ich rady, 99% z ich zdjec zostala poddana obrobce w photoshopie

[...] do tego rady stad http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html w odzywianiu nie chodzi tylko o kalorie, wiec hasla typu dieta 1000kcal itp nic dobrego nie wnosza liczy sie takze zrodlo kalorii (odpowiedni bilans makroskladnikow) mam nadzieje, ze Twoja dziewczyna poczyta wskazowki z linkow podanych [...]

[...] ladnie idzie smieszny jestes,nie okreslaj jakiejs sredniej wartosci kcal(3500) dla robiacych mase, tj fukinhot napisal jest to uzaleznione od ww czynnikow wg mnie duza role w ustalaniu diety masowej odgrywa wspolczynnik aktywnosci no i kazdy organizm jest inny na jednego podziala +300kcal i masa idzie, inny musi dac +1000kcal zeby cos ruszylo

[...] żarciu można złapać pare kilo ,ale trzeba uważać przy tym na brzuch jakby ktoś stosował takie porcje jak producent zaleca czyli 150g rozpuścić w 600ml mleka to gratulacje to ma z 1000kcal , 2 takie drinki i już jest ładnie,ale bęben też może urosnąć.. grunt to dieta, a gainer powienien ją tylko uzupełniać , ja wolałbym kupić same białko..

jeżeli są typu 1000kcal lub owocowe to wiadomo że złe

Zgadza sie, zdecydowanie za niska kalorycznosc - moim zdaniem na poczatek powinno byc ok. 1000kcal wiecej. Za malo tluszczu w diecie. No i sugerowalbym cwiczenia silowe, np. silownia 3x w tygodniu... Zapoznaj sie z tym tematem: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html

[...] chyba u mnie sie nie sprawdzi. Mam inny plan dnia, inne produkty (jestem za granicą) i troszkę jestem uzależniona od szefostwa z którymi mieszkam i jem obiady o 12.00. Dziś wieczorem podam mój przykladowy jadłospis (wcześniejszy na diecie 1000kcal i może dzisiejszy po lekkich zmianach lub jakis ułożony). Wracam do pracy... będę wieczorkiem.

[...] na silowni i nabieranie masy / odchudzanie sie wymagaja wiele czasu, potu i naszego zaangazowania. dla tych ktorym to sie nie podoba powstaja specjalnie diety cud typu 1000kcal dziennie i 10kg mniej w 2 tyg nawet jesli to sie uda to jakim kosztem ? wycienczenia i utraty zdrowia zalezy teraz tylko od Ciebie jaka droge wybierzesz i czy bedzie [...]

jasne że troche sie cos ruszy, jak sie nie bedziesz oszczedzał kilogram czy dwa to na luzie ale weź pod uwagę że 1kg tłusczu to 9000 kCal... ćwicząc przez godzinę spalisz przy dobrym wietrze może 1000kCal... (osobiście tyle właśnie mniej wiecej robie i uważam że jest to hardkor). z drugiej strony po takim jednym treningu od razu jesteś 2kg [...]

[...] przesadzilam nie? ale tak mi sie go chcialo, czytalam gdzies ze budyn odpada, prawda to???? a jesli nie to gdzie go dac??? juz nie wpomne o czym slodkim, nawet na diecie 1000kcal ktora robilam wcinalam czasem cos slodkiego do 200kcal, wiec juz wtedy bylo 1200kcal, a tutaj chyba nie wolna wogole slodkiego co??? gdzies przeczytalam ze mozna [...]

100 kcal ?! a nie chodzilo raczej o te "popularne" diety 1000kcal ? Przeciez 100kcal to strajk glodowy

[...] weglami. Ukladalam jej diety ale sie kompletnie nie stosowala, byla u dietetykow roznych to ich rady to pozal sie boze, chyba utkneli 20 lat wsecz bo nic poza koszmarna 1000kcal nie byli w stanie jej zaproponowac, masakrycznie potem tyla. Ale balabym sie jej proponowac keto. Rothen, pytalam w zasadzie nie o kawe tylko o lyzeczke mleka do [...]

[...] zniechęcić, ale próbowałem kiedyś u kumpla na tym siadać. Niestety uległaś reklamie. Więcej nie będę o tym urządzeniu pisał. Wsuwaj stopy pod kaloryfer i trzaskaj brzuszki. 1000kcal to za mało (choć nie wiem jakie są Twoje wymiary), ale prędzej czy później organizm będzie na takim głodzie, że wtrąbisz bez opamiętania np. snickersa. Jeśli chcesz [...]