1000kcal

co sadzicie zeby caly czas jesc ok 1000kcal dziennie, cwiczac intensywnie po 3 godz dziennie,chce w ten sposob schudnac i zaoszczedzic na jedzeniu,i nie tracic miesniów,,mam taki organizm ze przy 1500 kcal nie moglem nic schudnac, a waze 85 kg przy 183 cm, moj cel to 70 kg

[...] tak to podliczyc to niewiele zostaje...i tak przez caly dzien... czasem zjem 2 „posilki” czasem ze 4, a w miedzyczasie morze kawy z mlekiem... może do 1000kcal na dobe dobijam... zadnych slodyczy, ciasta, owocow, smazonego... czasem jak mnie zlapie to ssanie po drzemce popoludniowej to zjem 2 wypasione kanapki.... [...]

[...] teraz to juz napewno poskutkuje!" Jeszcze ladna oprawa graficzna, pochwalic sie badaniami zawsze mozna nawet gdy ich nie ma , a i podac madre slowa mozna takie jak skrobia 1000kcal mniej No i oczywiscie gratisowe pudelko. Eh ludzie koniec tableteczek i dania zarabiania firma tego typu pora dac zarobic osoba sprzedajacym kurczaki, warzywa, ryz, [...]

[...] kcal Czasami będe urzozmaicał diete..zmieniał coś żeby nie była montotonna. Moje zapotrzebowanie na kcal wynosi około 2220..z tej diety bedzie jakies 3200 czyli dodałem 1000kcal (dodawalem wszystko na oko i tyle wyszlo) pewnie wiecej bo nie wliczalem masla do kanapek itpnie dodalem jeszcze rodzynek..ale to malo wiec moze wyjdzie okolo 3500 I [...]

[...] kcal Czasami będe urzozmaicał diete..zmieniał coś żeby nie była montotonna. Moje zapotrzebowanie na kcal wynosi około 2220..z tej diety bedzie jakies 3200 czyli dodałem 1000kcal (dodawalem wszystko na oko i tyle wyszlo) pewnie wiecej bo nie wliczalem masla do kanapek itpnie dodalem jeszcze rodzynek..ale to malo wiec moze wyjdzie okolo 3500 I [...]

jedzac vs 6 posilkow nie bedzie roznicy jedynie jak pisalem gdy na masie musisz zjesc sporo kcal to ciezko na 1 posilek zjesc 1000kcal

[...] teraz jade prawie na samym twarogu;] Czasem jajecznica z rana ale ogolnie to potrafie przez caly tydzien jesc dziennie 5x serek wiejski i nic wiecej wiec wychodzi nie cale 1000kcal wiec deficyt jako taki jest(tyle,ze za malo tluszczu;/),widze,ze nadal chudne tylko musze znow wrocic do cwiczen. Scorcha mam polowe,z kasa slabo wiec znow siegne po [...]

[...] całe 300g 33/25/2 płatki owsiane 45g 5/3/28 rodzunki suszone 90g 2/0/58 chleb zytni razowy 100g 6/2/46 wartosc sniadania Białko 46g tluszcze 31g ww 133g calosc 1000kcal 2.)II Śniadanie 12.00 Chleb zytni razowy 100g 6/2/46 Makrela świeża 200g 24/15/0 TRAN wartosc II sniadania Białko 30g tluszcze 17g ww 46g calosc 459kcal [...]

[...] itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym wiecej tym wiecej sie tyje. A co do tych odrzywek narazie [...]

[...] itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym wiecej tym wiecej sie tyje. A co do tych odrzywek narazie [...]

[...] itp) przebyte cykle: 3 cykle konkretne na koksie no i z 3 dobre na odrzywkach. Moge przeznaczyc na odrzywki 550zł. A co do gainbolica i diety...w diecie mam 1000kcal więcej niz potrzebuje ale gain bolika i tak dodałem zeby było tych kalori jeszcze wiecej wiadomo czym wiecej tym wiecej sie tyje. A co do tych odrzywek narazie [...]

wkleiłem ten art. bo byłem ciekaw opini i do tego te 1000kcal

bioterapeuta to słowo mnie odstrasza Niestety nie jest to nic nowego, takie diety sa wymyślane często na potrzeby kolorowych pisemek. I jeszcze ta dieta 1000kcal dla każdego - dziękuję, postoję

[...] wyraźnie, że brzuchy wystają przed klatę. Być może problem nie jest związany wcale z koksem - na masie całkiem przeciętny człowieczek wrzuca te 4-5 tys. kcal, czyli do do 1000kcal w posiłku. By tyle wrzucić musisz zjeść ok. 300 gram ryżu. Zawodnicy spożywają czasami blisko 2x wiecej. Swego czasu np. Flex twierdził, że codziennie pija 10L wody. [...]

Witam. Po wyliczeniu dziennego zapotrzebowania dla dziewczyny ważącej 54kg o niskiej aktywnosci wyszło mi cos takiego: 54 x 24 = 1296 1296 x 0,9 = 1167 Jako, że celem jest redukcja powinno sie odjąć 300-500kcal tylko nie wiem czy jest z czego to odejmować bo chyba zapotrzebowanie poniżej 1000kcal to lekka przesada. Co radzicie??

Gigin jak to przeczytałem to (cytuje) "myślałem że p.i.e.r.d.o.l.n.e za kanape" polecam http://www.sfd.pl/temat278941/ i dabie bilansu conajmniej +600kcal a nawet koło 1000kcal bym się bawił

Wiesz... ja w kwietniu wazylem 97kg. Zaczalem jesc malo - nawet nie wiem czy 1000kcal dziennie, odstawilem słodyczne, napoje, białe pieczywo... no i schudlem te kilkanascie kilogramow - wiem ze to było głupie ale czego nie zrobi zdesperowany grubas ;) Siła po tym "przedsięwzieciu" spadla mi masakrycznie, ale powoli wraca do normy i mysle [...]

[...] calej czekolady:)) Mama ma siedzacy tryb zycia dlatego takie male ilosci kcal.Postaram sie ja namowic, zeby sie troche ruszyla.Wczesniej byla na dietach typu kapuscianej i 1000kcal.Zobaczymy jak na to zareaguje(jak zle to sie cos pokombinuje z kcal i btw, wiec to jest dieta 'probna') Szczerze powiedziawszy zadnym specjalisto nie jestem od diet [...]

po przeczytaniu że masz 1000kcal ponad zapotrzebowanie dalej nie czytałem

Wg mnie o ile kolega nie biega codziennie po 2 godziny to może spokojnie odjąć od tego 1000kcal.