1000kcal

Zalezy co jesz. Zreszta na poziomie poczatkujacego nie musisz ladowac miliona woreczkow ryzu dziennie. Czekolada + oliwa i juz masz 1000kcal. Białko? 2 kostki twarogu i juz masz 110g bialka. To jest serio bardzo proste. ;) To nie ma byc dieta rygor, tylko po prostu lekka zmiana tego, co sie je. Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-09-23 23:08:33

[...] piszą ze suple to jest uzupełnienie braków w diecie, może byc i tak że 10 razy dziennie byś musiał to pić, dajmy na to że Twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal a z jedzenia dostarczasz 2000 to z rachunku wynika ze 1000kcal Ci brakuje i wtedy uzupelniasz prochem teraz rozumiesz ? (ale oczywiście odpowiednio zbilansowane to wszystko na B,W T )

Tak. w 500g będzie miał ok. 1000kcal to w 100g będzie miał 200kcal:P i już

[...] cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) 60 x 24 = 1440 1440 x (dajmy nawet najwiekszy współczynik aktywności) 1.5 = 2160 kcal Jest prawie 1000kcal różnicy. Co o tym powiesz? Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-10-01 10:31:10

Hubert to 1000kcal na śniadanie zjada a ze mnie się śmiele, że jak jak laski z naszego Ladies czyli 2300. 1000 to patologia!

Chyba się amfetaminą musiałeś suplementować żeby na tym 1000kcal cały dzień przeżyć %-)

chack, nie ma się co dziwić - te 1000kcal dla młodego mężczyzny zatrzęsło forum w posadach ;-)\-)

tak potrafię,Przecież nie uważasz że samo trzymanie się 1000kcal przez spory okres czasu nie jest dyscypliną ?;p tak fotki mogę dawać

1000kcal to nie dieta, to głodówka, więc o mięśniach zapomnij.

[...] (dwadzieścia pięć gram) kurzego cyca na posiłek?! Błagam, powiedz, że to żart... Wpisz tą dietkę w dziennik treningowy na potreningu.pl. bom ciekawa, czy w ogóle dobijasz do 1000kcal #-P Niemiły news dla Ciebie: dzięki wariackim głodówkom pożegnaj się z ładnym i jędrnym brzuchem, nigdy takiego nie będziesz miała. Zniszczyłaś sobie skórę na dobre [...]

czytaj podiweszone tu i w dziale odzywianie, na oko Twoja dieta pewnie ma kolo 1200-1500kcal co jest kolo 1000kcal za malo, silowni jak rozumiem nie ma samo aero ?

[...] kcal. A teraz patrzac na sniadania + lekki obiad na warzywach i bialku (to tak dziennie otrzymuje z 600 -800 kcal) przy czym na samej silce dziennie spalam wlasnie do 800-1000kcal. Czyli dziennie mam na minusie okolo 2500-3000 kcal. Wiec teoretycznie tygodniowo powinnienem chudnac o 2.5kg. (przy zalozeniu ze 1 kg tluszczu = 8000 kaloriom) Ale [...]

W praktyce im więcej jesz, tym MNIEJ musisz pić (tym samym nie zgodzę się tutaj z teorią 1l=1000kcal). Każdy pokarm dostarcza wody (np. 100g ryżu po ugotowaniu pochłania prawie szklankę wody), więc pij po prostu zawsze jak poczujesz najmniejsze pragnienie. Nie dopuszczaj do odczuwania większego pragnienia.

Mało białka, podbij do 3g samego zwierzęcego i zobacz co się stanie ;) Jeśli redu robisz od razu po tej 6tyg masówce, to masz różnice 1000kcal. Organizm się zblokował i nic z tego nie będzie. Podbij kcal do 2700 na 2-3tyg, i od tego momentu zjeżdżaj powoli w dół.

[...] kolana od 4-ech lat Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję i nie stosowałam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałabym z nich nie korzystać Stosowane wcześniej diety : dieta Dukana, dieta 1000kcal Zmieniony przez - angiee08 w dniu 2012-11-20 20:46:28

[...] Czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, leki na kolano Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam i nie stosuję Stosowane wcześniej diety : dieta Dukana, dieta 1000kcal Zmieniony przez - angiee08 w dniu 2012-11-20 21:47:44

[...] osobę, ktora na zdjeciach z modości jest taka .. hhmmm normalna (nie gruba ale nie chuda) teraz jej głonym źródłem energii jest makaron chleb ciastka a mięsem sie brzydzi . Z tym ze je generalnie bardzo mało, nie wiem czy jest to nawet 1000kcal jest chuda ale jakość jej ciała pozostawia wiele do życzenia, wole te bardziej przy sobie :-D

Mnie też przekonali do sprawdzania pomiarów. Zresztą widac jak ciało się zmienia. Waga bardzo powoli, prawie w miejscu (a mam ujemny bilans 700-1000kcal). Ale pojawia się definicja, kable. Trzeba powoli jak piszą koledzy Twoje słowa niosą nadzieję ! :) Chciałbym wytrzymać z rok na dobrej diecie i treningach, ale wiadomo - stresy, niepokoje, [...]

oczywiście, wiesz lepiej niż instruktorka fitness co do ćwiczeń tego typu %-) kurde, jak jedna zumba spala 1000kcal ciekawe ile instruktorka musi jeść }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-29 17:52:30

[...] patelnizjedz z chlebkiem podejrzewam że za pierwszym razem cięzko bedzie Ci zjeśc całe to sniadanie więc zacznij od mniejszych porcji taki omlet z 4 jaj dostarcza ci około 1000kcal. sprawdź też sobie jakie masz zapotrzebowanie na poszczególnewartości odżywcze. i mozesz sobie spróbować ułozyć diete. do układanie diety polecam ten kalkulator [...]