1000

1000 kg na klate będzie ciężko zważając na aktualne rekordy

moze 1000 funtów, 1000kg na klatę nikt nigdy nie weźmie.

Piątek-03.5.2019-Redu tydz.2 Dzisiaj z rana poszedł raport do Przemka,waga 90,3kg,w pasie 78cm. /SFD/2019/5/3/f5202ac2fb374521ad82894dbc1160c0.jpg Z MC i HC ucinamy po 30g WW i dodajemy cardio i interwały. Miał byc trening nóg ale jednak sobie odpuściłem bo nawet jakbym chciał zrobić ,,lekki" trening nóg to nic mi z tego nie wyjdzie i je [...]

[...] jak i odpowiednia podaż kalorii, pewnie teraz dobrym pomysłem byłoby zwiększenie kalorii, wydaje mi się ze 1500 twoje ciało mocno się zaadaptowalo i teraz do ilu zejdziesz 1000? I przy treningu w końcu zejdziesz. Kalorie w gore, Cardio kręcić po treningu i obserwowac, może byc tak ze na większych ci waga zejdzie/sylwetka się poprawi. Dobrze [...]

[...] kroczkow. W najciezsze dni choroby na kanapie spędziłam ok godziny plus karmienia piersią. Reszta dnia to noszenie małego w chuscie i ogarnianie mieszkania, latanie po tarasie i jakoś pół godzinny spacer. To jest na mojej opasxe max 3500 kroków :p jak chodzę na 2 godzinne spacery to jest z 1000-1500 wiecej. Naprawdę ciężko mi dobić do 10000

Siemka mam takie pytanie bo normalnie jadam po 2500 kcal około ale wczoraj nie zjadłem śniadania zjadłem obiad do 1000 kcal miał i na kolacje mlekołaki ale 600 kcal max bo mleko 0% i te mlekołaki tez jakies 0 cukru takie ubogie i dzisiaj rano jak wstałem to nie mogłem zejsc z łóżka tak się czułem taki slaby byłem dopiero jak zjadłem śniadanie to [...]

[...] z czasem się wszystko unormuje, robi się ciepło więc będę jeździł do pracy na rowerze to może troche fatu zejdzie a i bilans kaloryczny się wyrówna bo będę więcej spalał. no 1000 kalorii to spory przeskok,aczkolwiek na Twoim miejscu przyjrzałbym się produktom węglowodanowym i tłuszczowym które jadasz, moze trochę ich za dużo w posiłkach,a może [...]

[...] mi ok. 21% przy wzroście 167cm, wadze 55kg, obwodzie pasa 70cm, obwodzie biodra 86 oraz obwodzie szyi 30cm. Nigdy nie miałam nadwagi oraz nie wiem czy w ciągu dnia spożywam 1000 kcal.Ogólnie mało jem. Zawsze mało jadłam. Ani tłusto. Ale nie wiem dlaczego od paru dni mam trochę jak by wydęty brzuch. Nie podbrzusze, a właśnie brzuch. Co jest [...]

Tak Tam na Parke jest kurs jakoś 1.5 jak pamiętam Czyli za za 1000 wygrywasz 500 jak zagrasz bez podatki

Nie, ile tu masz kcal? 1000?

10x10 to najmniejszy problem tu sporo odegrają byty byś się nie ślizgnął gdzieś przy nawrocie. maksy trzeba zbadać by wiedzieć na czym się stoi. Co do beigania masz też rozpiski na forum jak trenować wpisz w googla sfd 1000 metrów i szukaj postów sprinterka

wrzuc rad z mk I wyjdziesz na tym 1000 razy lepiej niz mdrol,jesli pierwszy kontakt to zwyczajnie odsprzedaj,niewiadome epi taz lepiej dla ciebie jesli sie pozbedziesz :) po epi solo tez od 4-5 tyg. samopoczucie zaczyna byc bardzo ch.….e,sorry do dupy Zmieniony przez - hcp w dniu 29/04/2019 18:06:50

[...] SPORTDEFINITION - 500g FA NUTRITION XTREME BCAA 5000 - 400g OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - 60caps FA MAG PLUS B - 90tab SANBIOS ŻELAZO CHELATYNOWE - 30tab TREC VIT.C 1000 - 100cap OLEOFARM Collaflex na stawy - 60cap 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata [...]

No i po weekendzie. Zawody w Poznaniu to pierwsze zawody na jakich bylem, wiec porownania do innych nie mam ale myslalem ze to bedzie wieksza impreza. Znajomy Mateusz Pampuch ugrał brąz w meskiej plażowce a przeciwnikow miał w ch** takze mega dobry wynik a wyglądał kozacko. Widzialem sie chwile z forumowym Lukaszem Lasican lecz jednak trening nie [...]

[...] już całkowicie padnie i skończę w psychiatryku :( Planuje wykupić dietę pudełkową (praca w korpo + kierowca po godzinach - czyli siedząca praca 10-12h/dzień, 0 ruchu), 1000 bądz 1200 kcal, bo kopenhaskiej nie ma szans, żebym dał radę z takim apetytem. Od kilku miesięcy myślę na poważnie o dwóch opcjach: 1. Hormony tarczycy - żeby [...]

Krata na Lato 2019 - moduł majowy Moduł majowy składa się z dwóch części. Część A czyli sylwetkowa, w skład której wchodzą pomiary oraz zdjęcia, w sumie 6 zadań. Druga część - B - to łączenie 5 różnych ćwiczeń do wykonania. Część A - Sylwetkowa (waga, pomiary, zdjęcia) Blok sylwetkowy to 6 różnych zadań, ostateczny wynik z tego bloku będzie sumą [...]

Ja po 3 miesiącach kuracji na clomidzie miałem teścia ponad 1000. Więc coś tu nie halo u ciebie. Jaki poziom estro?

[...] Estradiol 25,4 (11,3-43,2 pg/ml) P-ciała p/peroksydazie tarcz 11,9 (<34 IU/ml) P-ciałap/tyreoglobulinie < 10 (<115 IU/ml) Test 2,91 (2,8-8,0 ng/ml) Test wolny - czekam B12 1000 (197-771 pg/ml) Glukoza 102 (70-99 mg/dl) TSH 1,01 (0,25 - 5 uUl/ml) FT3 3,47 (4-8,3 pmol/l) FT4 0,97 (0,8-2 ng/dl) Kiedyś dużo aerobów- rower Teraz 4-5 razy w tygodniu [...]

A jak np dawka wynosi od 1000 do 2000? 3x week .. Bo tez tak może być. To co ? Reszta w kibel ?.

Proponuje się udać do psychologa, sama raczej sdobie nie poradzisz. Moze to też być dobry dietetyk ale nie taki co Ci da 1000 kalorii