SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja 1500 kcal Anavar i Clen - pomóżcie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1326

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

70

Wzrost

174

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Tylko clen ok 2 lata temu bez większych rezultatów

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tyg trening siłowy z cardio 40 min /nogi/triceps+biceps+barki/plecy+klatka/nogi+pośladki

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

30

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1400

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Hej, czy dobrym pomysłem jest połączyć Oxę z Clenem na redukcji. Zależy mi na zrzuceniu fatu (przez uwarunkowania genetyczne męczę się od lat z brzuchem). Obecna dieta to dieta pudełkowa 1500 kcal ale mam zamiar
gotować sobie sama od przyszłego miesiąca. Co radzicie?
Jak brać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Hej, oxa to bardzo łagodny środek, nadaje się do takich rzeczy, clen natomiast to już troszkę większa jazda. Każda przygodę z dopingiem najlepiej zaczynać z osoba która ma duże doswiadczenie w prowadzeniu kobiet na dopingu, także polecam taka znalezc i z nia rozważać ewentualne opcje, natomiast ja zamiast clena wrzuciłbym t3, łagodniej się je znosi, praktycznie nieodczuwalne jakiekolwiek sajdy, ale trzeba byc zdrowym. Poszukaj trenera/ki w okolicy, wydaj grosz na konsultacje, będziesz na pewno bardziej zadowolona niż leciec na własna rękę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Dzięki
Clen już brałam i praktycznie nie czułam się po nim złe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Natomiast brałam t6 i to był dramat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Czułam się po nim okropnie cała się trzęsłam i nie byłam w stanie funkcjonować. Psychicznie tak samo- ogólny niepokój i rozdrażnienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94626 Napisanych postów 364598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669547
Tabiano
Hej, oxa to bardzo łagodny środek, nadaje się do takich rzeczy, clen natomiast to już troszkę większa jazda. Każda przygodę z dopingiem najlepiej zaczynać z osoba która ma duże doswiadczenie w prowadzeniu kobiet na dopingu, także polecam taka znalezc i z nia rozważać ewentualne opcje, natomiast ja zamiast clena wrzuciłbym t3, łagodniej się je znosi, praktycznie nieodczuwalne jakiekolwiek sajdy, ale trzeba byc zdrowym. Poszukaj trenera/ki w okolicy, wydaj grosz na konsultacje, będziesz na pewno bardziej zadowolona niż leciec na własna rękę.


U kobiet z t3 trzeba rozsądnie podchodzić
1500 kcal a jakie masz zapotrzebowanie na zero?
Jaki rozkład btw ?
Lagodniejsze od clenu jest sally

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Tak tez myślałem dlatego zaleciłem konsultacje. Troche się boje ze mamy przypadek w którym Głodówka i towarem chciało się szybko osiągnąć szczupła sylwetkę. Trzeba zadbać na pewno o trening, jak i odpowiednia podaż kalorii, pewnie teraz dobrym pomysłem byłoby zwiększenie kalorii, wydaje mi się ze 1500 twoje ciało mocno się zaadaptowalo i teraz do ilu zejdziesz 1000? I przy treningu w końcu zejdziesz. Kalorie w gore, Cardio kręcić po treningu i obserwowac, może byc tak ze na większych ci waga zejdzie/sylwetka się poprawi. Dobrze mysle łodzianin?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94626 Napisanych postów 364598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669547
Zakładając że jest zdrowa (tarczyca itp) to trzeba podkręcić metabolizm
Niska kcal metabolizm będzie zwalnial aż go zajedziesz .
Ciężko się odnieść po tak strzepkowych informacjach

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak Libido po dece

Następny temat

Sterydy - Testosteron, a jedna nerka

WHEY premium