[...] Jeden dzień minimum fatu i węgli ....bym dodał Po co? Tracisz rezerwy, jakie masz porobione. Dla przypomnienia Glikogenu w wątrobie typowy Jasiu (waga ok.70-80kg) ma ok 60-100g. Glikogenu mięśniowego ok.500g. Za to tłuszczu zapasowego wewnątrz mięśni (nie tłuszcz podskórny czy trzewny) zwany IMTG ok.200g. Z tymże należy wziąć poprawkę na to ze: [...]
[...] Trening planuję tak, abym ćwiczenie to wykonywał jako pierwsze. Serie do nieudanej próby wykonuje tak długo, aż łączna liczba wszystkich podciągnięć wyniesie co najmniej 100. Ponadto w czasie pierwszych 3 lub 4 serii doczepiam do pasa 10-kilogramowy talerz. Taka „terapia szokowa" wykonywana raz w miesiącu przynosi doskonałe rezultaty i [...]
[...] się na stack + mono. Końcówkę redukcji można prześledzić w moim poprzednim teście http://www.sfd.pl/TEST:_Redukcja_ostateczna_-_pods.str.9._Dren_%2B_JetFuel_i_przyjaciele-t491003.html . ***Cel*** Przybranie czystej masy mięśniowej z priorytetem na klatkę piersiową. ***Aktualne wymiary.*** Waga : 74,5 Wzrost : 172 Obwód klatki : 101 Obwód [...]
[...] W treningach obwodowych, metabolicznych i crossfit jednym z najważniejszych parametrów jest tonaż – ilość kilogramów „przerzuconych” w jednostce czasu. Jeśli np. podniesiesz 100 kg w martwym ciągu 10 x w ciągu minuty – tonaż równy będzie 1 tonę. Po 2 minutach wykonasz kolejną serię 10 powtórzeń. Zakładamy, że w ciągu 10 minut jesteś w stanie [...]
[...] potwierdzając ten fakt, jakkolwiek do końca nie są w stanie go wytłumaczyć. Obecna liczba osób w Wielkiej Brytanii, które odrzuciły tradycyjne odżywianie wynosi około 100, a Niemczech aż 2000. Prawie codziennie słyszy się o kimś nowym, kto w zadziwiający sposób dostroił swój organizm do tego procesu, a przeciętna wieku ludzi, [...]
[...] lub "martwy ciąg". – Suplementy są niezbędne. Nie bierzesz, nie masz efektu. Myślisz, że ten (Marek pokazuje na umięśnionego 30-latka bez problemu wyciskającego 100 kilogramów w 10 powtórzeniach) robi to na czysto? Gdybym nic nie brał, mógłbym pomarzyć o dźwiganiu dużych ciężarów – przekonuje, rozpuszczając zaraz po treningu w soku [...]
[...] proteiny te mogą być użyte do budowania mięśni. DE: Znam ta teorię i jest ona błędna. W latach 50-tych przeprowadzono eksperyment na szczurach, z których jedna grupa jadła 100% węglowodanów. Straciły na wadze mimo, że się otłuścily. Zgadnij co straciły. MM: Mięśnie? DE: Dokładnie. Cały czas mięśnie stanowiły dla nich paliwo. Ani węglowodany [...]
[...] 50% energii pochodzi ze spalania tłuszczów. Podczas intensywnego marszu spalamy: 5 kcal/min., ale aż 80% pochodzi ze spalania tłuszczów. Łatwo więc wyliczyć, że aby uzyskać 100 kcal ze spalania tkanki tłuszczowej, trzeba biegać przez 20 minut lub maszerować przez 25 minut. Ale do ogólnego bilansu spalania kalorii trzeba także wziąć kalorie [...]
[...] i różnorodne skutki zdrowotne. Każda dawka zawiera 20 mg efedryny. Maksymalna rekomendowana (przez amerykańską FDA) dawka efedryny dla zdrowego dorosłego to nie więcej niż 100 mg w okresie 24 godzin przez nie dłużej niż 12 tygodni. Niewłaściwe użycie efedryny może być niebezpieczne dla zdrowia. Dlaczego można sobie zrobić krzywdę? Nieumiejętne [...]
[...] film dokumentalny o sztukach walki, zadzwonił do Royona i zaproponował pojedynek z występującym w jego filmie mistrzem świata w kicboxingu. Gotów był wypłacić zwycięzcy 100 tyś $. Royon natychmiast przyjął ofertę, zaproponował jednak aby najpierw powiedział kickboxerowi z kim będzie miał do czynienia. Na drugi dzień producent zadzwonił i [...]
[...] mnie działań ma pomóc mi w wytrwaniu na drodze do osiągnięcia sukcesu. Liczę bardzo na Wasze świeże spojrzenie i bieżące fachowe doradztwo . Wątek ten zakończę wówczas gdy w 100% zrealizuję założone cele . Może kiedyś , dla kogoś , lektura tego tygodnika okaże się impulsem do podjęcia próby realizacji swoich , podobnych marzeń...... ? Na [...]
[...] w czerwcu 1999 r. W przeciwieństwie do opinii entuzjastów prohormonów, King nie zaobserwował żadnego wpływu na poziom testosteronu w surowicy po podawaniu osobom badanym 100mg androstendionu trzy razy dziennie przez 8 tygodni. Ponadto ostrzegał, że używanie androstendionu może mieć szkodliwe konsekwencje dla zdrowia z powodu wzrostu poziomu [...]
[...] tobym fruwał na tych nartach". Więc spokojnie, zawsze coś sobie znajdę. Np. nurkowanie, bardzo fajna sprawa. - To prawda, że w 1997 r. przekazał pan powodzianom z Wrocławia 100 tys. zł? AG: Tak, ale zaraz ktoś mi powiedział: "Co to jest, zarabia miliony, a stówkę dał". Zwariowali chyba ci ludzie. - Dziś też jest pan taki hojny? AG: Żona [...]
[...] pharmacokinetically similar to a traditional “injectable/oral stack". Could you give some dosing and cycling info for 1-AD? The recommended dosage is one to three capsules (100-300mg) per day with meals. If three capsules are taken, then these should be spread out over the day (i.e. breakfast, lunch, and dinner). Subjects have taken more 1-AD [...]
[...] Carjaliu Romania Norbert Zajac Slovakia – added May 31st Armin Ghanizadeh Spain Jose Guirado Spain Abel Martín Spain Christofer Nober Sweden MEN’S BODYBUILDING UP TO 100 KG Antonin Hodan Czechia Pavel Červinka Czechia Mohamed Saad Egypt Kille Kujala Finland – added June 4th Giorgos Matrakos Greece Giani Relu Gauca Ireland Abdulwahab Al [...]
[...] w czerwcu 1999 r. W przeciwieństwie do opinii entuzjastów prohormonów, King nie zaobserwował żadnego wpływu na poziom testosteronu w surowicy po podawaniu osobom badanym 100mg androstendionu trzy razy dziennie przez 8 tygodni. Ponadto ostrzegał, że używanie androstendionu może mieć szkodliwe konsekwencje dla zdrowia z powodu wzrostu poziomu [...]
[...] całej siły.Żaden inny bokser w historii nie sparrował ,tak na chama.I tylko tak,non stop. Sparringpartnerzy musieli być nieźli by wyjść cało z tych sparringów.Sparrinigia na 100 % ? Tak,to Big George. WYRYWANIE Z BUTÓW. George był niedoceniany.Bo trudno dostrzec tą siłe w TV czy na publice.Co ciekawe rywale Foremana uważali go za boksera o [...]
TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58
