100

[...] czytania postow o TSE stwierdzam ze tez jest taki sobie i nadaje sie tylko jako "dodatek do tussi" jak to pisza niektorzy, a ze nie chce jesc tych prochow to sie zastanawiam czy jest sens kupowac samo TSE, z drugiej strony nie wydam ponad 100 zl na venoma bo az tyle to nie jest warte moje odchudzanie prosze o pomoc co mam wybrac ??

[...] dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś wywalałem je) a oto plan dzisiejszej mojej diety 10:00 *40 gr płatków owsianych Kcal 146,4 B [...]

sogarnia 100 wypowiedź w temacie

[...] Bola mnie plecy raczej krengoslup i troche szczypie robie martwy i wioslowanie w opadzie zaczynam od 20kg a the end jakies 40 jest nawet ciezko... i nie jestem przekonany w 100% ze dobrze robie te cwiczenia.. i wiem ze nie sa dla poczo... a ja trenuje jakies 4tyg a moje pytanie to czy zaczynac od 10kg a the end to jakies 25kg by bylo mniejsze [...]

nom racja przyznaje poprzednikowi chodzciaz jak nie robisz powyzej 100 to ci az tak nie zaszkodzi. Ja pompki robie jak mam 5 dni przerwy miedzy treaningami klaty i to tak aby rozruszac i mala pompe zrobic. Od popek sila spada bardzo :( niestety na sobie to sprawdzilem a pokazny rekord mialem

[...] ile białka, węglowodanów i tłusczy potrzbujesz. Rozpisujesz se produkty które bedziesz jadł, patrzysz w dziennik posiłów Vitalmaxa jaki produkt ile ma gram b/t/w i kalori na 100 gramów produktu. Rano Posiłek np 100 gram płatków owsianych (zalanych wodą z 20 minut wczesniej zeby zmiekły poziom wody niech bedzie taki zeby tylko te płatki były [...]

Nom taka jest zasada ale 100% osob ktore znam a sa to osoby o bardzo roznym poziomie zaawansowania ZAWSZE zaczynaja od bica... Ja osobiscie tez lepiej mi to pasuje optycznie i jakos tak elegancko sie robi :)

[...] DAŁA MI NAJDŁUŻSZY I NIESAMOWITY EFEKTPOZDRAWIAM I ŻYCZE SUKCESÓW -JAK COS PISZCIE NA ADRES E-MAIL [email protected] lub na nr gg112338 Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 100! Wzrost: 176 Obwód klatki: ---- Obwód ramienia: ----- Obwód talii: ---- Obwód uda: --- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- [...]

Tak jak pisałem 100 za dwa

witam co sadzicie o treningu 1000 powtorzen w seri aby zaszokowac miesnie i wyjsc z zastoju, czy sila i masa nie spadna, ile czasu stosowac taki trening,,czy ktos to stosowal z was i jak efekty?

Witam wszystkich jestem nowym bywalcem forum i od razu zapytanie! Mam 28 lat i 100 cm w pasie. Chodziłem na siłownie okolo 3 lata, grałem w piłke nożną około 10 lat. I moje pytanie co zacząć trenować żeby nadal być sprawny fizycznie, czy uważacie, że CAPOEIRA coś da? Czy moze boks był by lepszy? Proszę o odpowiedź

te 100 powtórzeń jak ma być wykonywanych ?? jeżeli możesz rozpisać to proszę przedstaw przykład takiego treningu... wnioskuje, że to nie jest split bo byś musiał śpiwór na siłownie wziąść np na klatkę 12 serii x 100 powtórzeń = 1200 powtórzeń to byłby z pewnością szok dla mięśni

Ja mam 77kg wagi. 85 wycisnąłem jak ważyłem jeszcze 70-71kg a potem jakoś nie mogłem, nie miałem ochoty na wyciskanie dużych ciężarów. Chciałbym do 100 dojść...

ja tam nielicze na % po prostu biorę sztnage próbuje na 1 treningu jak wygląda u mnie siła i spawdzam np od 100kg i schodzilem o 5kg ,okazało się ze to zamało i schodziłem do 10kg 100,90,80,70 lub 100,90,85,75 ciężar 4x10,10,10,12 lub 4x8,10,12,14 serie polecam

Widzę, że dawno nikt nie pisał, to ja odświeżę temat. Jakieś 2 miesiące temu wziąłem 95 a 2 tygodnie temu udało mi się 90. Do końca roku kalendarzowego mam czas, żeby wziąć 100kg 3x. Uda mi się? Mam nadzieję, że tak. Ok. 2 miesiące temu (może wcześniej) zrobiłem 100 przysiadów ze sztangą 35kg, a później chodzić nie mogłem. Więcej informacji w moim [...]

Obecnie 120 równiutkie po kupie z rana :D ale teraz zamieniam środki więc z 5kg pewnie jeszcze podskoczy na zawodach myśle 100/105kg wszystko wyjdzie w praniu narazie jestem mocno nawodniony

[...] dosc. Ostatnio bolaly mnie nawet podczas zwyklego chodzenia :/ btw: Mama na mnie krzyczy ze przytylem xD Mowi ze rosne w szerz a glowa mi nie rosnie jestem absolutnie w 100% przekonany ze to akurat dzieki siatkowce masz klopoty z kolanami zapytaj Banana na przyklad rezygnujac z siadow a dalej cwiczac siate dobijesz se kolana na maxa za zuzo [...]

[...] ze jedna z najgorszych brak wiatamin itd i ze grozi podniesieniem cholesterolu> 4 dieta na niskim Ig Przewiduje ze nie jemy produktow o wysokim Ig - bodaj o Ig wyzszym niz 100? ale nie pamietam moze ktos przytoczy wiecej.. Ogolnie takie poradniki to masakra.. Odradza sie nabial.. radzi sie orzeszki.. Oczywiscie o tym zeby policzyc [...]

Rozumiem ,ze masz troche sadelka i stad te 100 cm w pasie.Capoeira odpada.Mysle ze niezbyt wygodnie byloby Ci robic rozne techniki,zwlaszcza ze wytepuje tam troche technik z elemetami "akrobatyki".Bruszek by przeszkadzal i na skutek duzej wagi kolana moglby by ucierpiec.Boks bylby ok.A myslales o judo?

no ja własnie nie bede nic z tego bral bo moim zdaniem bez sensu zeby enan np byl w tabsach pewnie maja 100 roznych nazw srodkow a w kazdej to samo metandienone heh i to pewnie jeszcze zanizaszja w stezeniach wszystko byle by zaoszczedzic :) juz teraz jestem przekoany ze nie warto brac nic z tej firmyy bo to total .......s h i t