100

[...] to Twoja aktualna dieta powyżej ) :-) .Dzięki . Więc jednak chyba pozostane przy normalnej diecie w DT i DNT . Tłuszcze mam na poziomie 1,8 g/kg masy ale to dopiero 100kcal nadwyżki bo jak narazie to dopiero drugi tydzień masy i chce poobserwować swoje ciało . Na następny tydzień planuje znów podbić o 100 do nadwyżki +200 i znów [...]

[...] już pisali, 4kg to jest właściwie nic, zainwestuj trochę w sprzęt, jak będziesz miał te sztangielki po 20kg - wtedy już można coś sensownego robić, a jest to wydatek rzędu 100-200 zł. W międzyczasie możesz wykonywać najróżniejsze ćwiczenia kalisteniczne, tj. różne warianty podciągania czy pompek. Widziałem, że ronie jakiś plan Ci podrzucił, ale [...]

nie idziesz do apteki i kupujesz grosze kosztuje tutaj masz ceną za 100 sztuk https://www.doz.pl/apteka/p19987-Gilbert_NaCl_0.9_5ml_fizjologiczny_roztwor_soli_100_ampulek ale na sztuki sprzedają w aptekach

Nie dołuj mnie %-) Coś czuje, ze przysiad bedzie leciał 200kg, a klata może coś koło 100 %-) No ale co zrobic, widocznie nie jest mi pisane wyginanie gryfów na płaskiej %-)

Ja bym zrobil tak 8*2500 hcg co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid Pierwsze 3 dni po 100 mg i pozniej min 4 tyg na 50 mg Pod koniec cloma Badania Test E2 Lh Fsh Jak wszystko bedzie w widelkach odstawiasz Jak nie lecisz dalej clom do skutku

a co to zmieni. ja bym na jego miejscu lecial jakiegos testa ktory by podniosl estro i wszystko i poprwanie zszedl ze wszystkiego, poprawanie zrobil pct a z tego co widac to chlopak zaprzpuscil wszystko skoro tak wszystko opadlo... bo robiac normalne pct tak jak sie powinno to na 100 % nie powinno byc tak niskich wynikow...

informacje tu sa postronne. musisz patrzec na swoj organizm, dochodzic do wszystkiego samemu. tu sie mozesz dowiedziec plus minus co i jak ale nigdy nie bedziesz mial 100 % pewnosci ze tak sie stanie jak ci ludzie doradza

Wyciskanie na ławie płaskiej 80/5 90/5 95/5 100/5 105/5 110/5 115/3/2 Pompki z klaśnięciem 4 serie po 12 ściąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki nachwytem 60/6 65/6 65/6 70/5 Wyciskanie na barki stojąc 40/6 65/6 65/6 65/6 67,5/5 Wyciskanie hantli siedząc z skrętem (chyba popularna nazwa to Arnoldki) 20/6 30/6 32,5/6 32,5/5

udo 55 i przysiad 140 ankieta widze 100% prawdy

[...] wypadły pierwsze trójki , jutro będa dwójki , po wczorajszym jestem pełen optymizmu ,byle by zdrowie dopisywało tak jak piszesz Wyciskanie na ławie płaskiej 80/3 90/3 100/3 105/3 110/3 115/3 120/3 wszystko z przyłożenia 125/1/2 Pompki z klaśnięciem 4 serie po 12 ściąganie uchwytu wyciągu górnego do klatki nachwytem 60/6 65/6 70/6 70/5 [...]

Dobrej jakości żelazo to masz w amarantusie- 1 łyżeczka już zaspokaja dzienną dawkę , a przy tym masz produkt 100% naturalny. Jeszcze w kminku też masz sporo żelaza. A sama suplementacja żelaza z tego co mi wiadomo nie jest zbyt bezpiecznadla zdrowia, więc lepiej dostarczyć z natury. W filmie poniżej masz na temat kminku oraz amarantusa ( od 29 [...]

Wyciskanie na ławie płaskiej 80/5 90/3 95/1 100/1 105/1 110/1 115/1 120/1 125/1 130/0/1 lipa na 4 treningi przed startem liczyłem ze to pójdzie :( Negatywy 130/2 135/2 Wyciskanie na ławie płaskiej w opasce Monster 135/2 140/2 145/2 Wyciskanie na barki za głowe siedząc na suwnicy 60/6 85/6 85/6 85/7 Na barkach siła znów wzrosła ale klata ni..... [...]

Zwyciezca kategorii ponad 100 kg i Overall, Luke Debano. /SFD/2016/9/25/7391872b9c8648a08dedc466811f157c.jpg /SFD/2016/9/25/413fe5981fd1478c9249a7e1f3b35dae.jpg /SFD/2016/9/25/0b8e34ff83274a71aa2b7ff6571a10c6.jpg Overall, od lewej - 3, 2 i 1 miejsce. /SFD/2016/9/25/89132c858bea497096ad0e5f50b18226.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

czekaj bo pomyliłem badania %-) zrobił bym jednak inaczej wrzucił bym teraz tak cabaser tabsa za tydzieńł tabsa i za kolejny tydzień połowe i połowę w następnym tyg proviron pierwszy tydzień 100 mg w kolejnym tygodniu 75 mg i kolejne 2 tyg po 50 mg w 4 tyg powtórka badań

Wyciskanie na ławie płaskiej 80/6 90/3 100/2 105/1 110/1 115/1 120/1 125/1 z lekkim zapasem, jednak przerwa od poniedziałku pomogła, nic mnie nie rwało w rękach jest spoko Wiosłowanie hantllem w opadzie 20/6 30/6 35/6 35/6 Wyciskanie na barki stojąc 40/6 50/6 60/6 60/6 60/6 Tylko tyle by znów się nie przemęczyć I na tym zakończyłem następny [...]

Na zawodach miało też miejsce zadziwiające zdarzenie:młody kulturysta niemiecki,jeszcze junior,zwycięzca ostatnich Arnold Classic,także wygrał kategorię + 100 kg na Evls Prague Amateur w Pradze. Jak sam pisze-po dekoracji wyszedł przed halę,bo było bardzo goraco,by trochę świeżego powietrza załapać i zobaczył jakąś leżącą torbę koło wyjścia. Sam [...]

Wg mnie są o wiele lepsze. Ja kupuję Braun po 100 sztuk zawsze. Płynny ruch, nie zacinają się.

eveline - właśnie nie, ale ustaliliśmy, że zaczynamy od takiej diety, a potem dorzucamy produkty. A że ja jak sobie obiecam, to trzymam się czego w 100%, to nie podważałam tej opcji. Fakt, trochę za dużo jadłam nabiału. No i miałam problemy ze wzdęciami okropne. Dalej je mam, więc to ani nie laktoza, ani pszenica, bo jej też unikałam. Zrzut [...]

Wg mnie są o wiele lepsze. Ja kupuję Braun po 100 sztuk zawsze. Płynny ruch, nie zacinają się. ty walisz towar na bazie zelu ze ci sie zacina, mi sie nic nie zacina Pozdrawiam

[...] po calym dniu ;) Pytania: 1. W dni, ktore nie trenuje , rowniez musze spozywac danie przedtreningowe? Wiem, ze to pytanie jest banalne i sam sadze, ze tak, ale chce być na 100% pewny. -Danie przetreningowe to normalny posiłek,więc zjadasz normalnie tak żeby bilans dnia się zgadzał 2.Jakie suplementy /odzywki moge spożywać na początek? Wiem, ze [...]