100

100 razy temac przeczytany i mamy tylko 1osoba wkleila swoja fotke;/;/co jest nie tak...;/ jak wczesniej pisalem w temacie KONKURS 1 , Tomek jak bys mogl przeniesc to tez do PSOS pozdro/50 Dollars

[...] kupiła mi oliwe z oliwek 28 zl za 500 ml ja chwytam heppy a tu napisane "Zawierająza rafinową oliwę z oliwek i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia" jak mnie szlak zara trafi producent BORGES i do tgeo wielki napis NO.1 SpanisH ExporteR Co to jest za cudo za taka kase z rafinowanej? na 100 ml tłuszczu 91 Nasycone 13 jedno 66 wielo 13

najlepiej miec osobistego trenera, masz go na codzien 100% uznania,bynajmniej mi taka opcja odpowiada. Samemu w domu to jedynie mozna swirować przed lustrem ;] PZDR

[...] nikogo wszytko przedstawilem jak jest dalem fotki napisalem tez ze zalatwie to przez allegro zeby bylo uczciwie. a uslyszalem takie slowa.Mi oficjalnie branzoleta sie podoba i ludziom ktorzy ja widzieli bo fotka nie odaje jej realnego wygladu w 100% ostatnie foto wyszlo dziwnie ale cos takie swiatlo. ale OK zakonczmy ta bezsesowna gadke pozdro

[...] tak 1/3 paczki) zalane mlekiem Obiad: (tutaj nie wiem ile dokladnie jedzenia nakladam) *Ziemniaki 150-200g ? *piers z kurczaka - 180-250g ? *surówka (rozne warzywne) - 100g czasami dojda jakies pieczarki, sosy, inne surowki, warzywa etc. Kolacja: *5 bulek (zazwyczaj jadam chleb razowy) z salata, szynka drobiowa/wieprzowa, pomidor [...]

[...] (lepsza regeneracja i w wogule) Probowalem tak trenowac i powiem szczerze ze zbyt malo czasu na regeneracje nawet podczas cyklu. 2. co myslicie wogule o dawkowaniu deki 100mg co 4 dni - moje poprzednie kuracje tak wlasnie wygladaly z tym ze byly krotkie a teraz mam 10 amp i chcem to dobrze wykorzystac:)a MOZE COS DORZUCIC?? ale zdrowie dla [...]

[...] undery (w jednym cyklu) i odbiłem od nich. Tylko apteka wchodzi w grę. Drożej ale za to pewnie pod wieloma względami. Nie chodzi o to że się jakoś przejechałem na tym. Ale po prostu przemyślałem to na spokojnie i stwierdziłem że skoro już coś wprowadzam do swojego organizmu to niech to chociaż będzie w 100% czyste i pewne. Tyle odemnie. Poz

nom z jelfy 100%

[...] BF jak Sapp. 170-110= 60 kg różnicy. 130 - 90 = 40 kg. A to już dużo. Poza tym nie zapominajmy, że SAPP przeszedł dużo szkolenia. A to już mu sporo daje. PS. Lałem gości po 100-110 kg. PS2. Znam ludzi co podnoszą maleńkie obciążenia względem swojej masy - nieważne, że mają ponad 45 CM w bicu i 123 kg. Masa nie równa się siła. No i w końcu jak [...]

[...] czytaj. przybierac na wadze to ja chudne zmijsze do 25mcg! oto rozpiska diety i cyklu uwazam ze ona jest najbardziej trafna! Niedawno komus pisalem co i jak w wadze ok 100kg,nie wiem na ile chesz pojsc do przodu ale dam Ci jej pelen zarys i jezeli juz sie zdecydujesz na takie posuniecie to trzeba sie niestety tego rygorystycznie [...]

[...] sobie 2 kromki żytniego+bialko (jak jest mozliwość to cycki). Jestem na diecie w ktorej ww wystepują w ograniczonych ilościach w treningowe jest to okolo140g w nietren do 100 -wszytkie o niskim IG. I jak np. wypiłem sobie w szkole taki moks bialko+carbo to po jakims czasie , nie wiem dlaczego ropbiło mi się lekko słabo. Uczucie podobne jak bym [...]

Ehh.. sory moj blad, a co bym w diecie zmienil? Za duzo ww w II sniadaniu a za malo przed treningiem... Nie dasz razy wszamac 100 gr tego ryzu? A w II sniadaniu daj mniej tego chleba pozdrawiam...

[...] wegli, poniewaz mam sklonnosci do obrastania brzucha sadelkiem( ktore staram sie spalac TSE) DIETA 07:00 1 kaps TSE popijane 15 g Nitro II I 07:30 płatki owsiane 100g pestki ze slonecznika 15 g mleko 2 % 200g miod pszczeli 15 g tran 15 ml ( 5ml=1,2 g omega3 fettsyrer ;) ) B 21,8 T 21,3 WW 93,7 II [...]

[...] A co do aerobów to chodziło mi o takie coś , chce robić tak , w dni wolne : 7 00 Jajecznica 6 jaj + 125-150 g płatków owsianych z mlekiem (500 ml) 10 00 250 g piersi + 100-125 g ryzu brazowego/paraboiled + surowka Tutaj mam zawsze trening godz 11.I własnie za miast treningu w dni w0olne środa , sobota chce robić aeroby.Co o tym myślisz ? 13 [...]

[...] bralbym to tak;d dt; rano mono przed treningiem xp po treningu mono dnt; rano mono w porze trenigu xp wieczorem mono i teraz po zakupie mono oraz xp zostanie mi jakies 100 zł i co byscie tu dorzucili??? acha dodam jeszcze za staz okolo roku no i sprawdzcie czy dobrze sobie to rozplanowalem dzieki z gory;d pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] ale ogólnie na razie jest ok.Też teraz lece na na krealkalynie + xp.Co do czegoś mocniejszego to planuje po krea+xp.Jednak na dzień dzisiejszynie mam mamony więc bedzie ciężko a lecieć na pół gwizdka nie ma sensu.No cóż live is BRUTAL .A tobi życze szybkiego powrotu na podesty ze 100% zaangazowaniem wtedy na pewno bedzie masakrycznie!!!

nasycenia. Aktualnie zamiast gainerow stosuje koktaile i wypijajac takiego po jedzeniu czuje sie jak po 2 objadach napchany na maxa,czyli spokojnie moge stosowac miedzy posiłkami czy jako zamiennik w szczegolnych przypadkach, a gb przeplywal przezemnie jak woda nawet przy wiekszych dawkach 100-150g..

[...] 2/3 drugiego opakowania piro ) i efekty były cąłkiem fajne (wtedy wydawało mi się, że mam dobrą dietę, a faktycznie dopiero zaczynałem kumac o co w diecie biega).. Gdyby pucha kosztowała z 50-60 zeta biorę 3 sztuki w ciemno. Przy obecnej cenie (ponad 100 pln) i ilości potrzbnej na sensowny cyklon sprawa piro jest całkowitym nieporozumieniem...

[...] z produktów takich jak piers z kurczaka, tuńczyk, ser, kosztuje zdecydowanie poniżej 2zł, dla przykładu 200g twarogu, który kupuję kosztuje 2zł, zawiera ponad 20g białka/100g, a więc za 1.5zł mamy 30g białka (pomysl ile kosztuje kazeina) podobnie jajka, 35gr za sztukę, 4 sztuki = 30g białka, koszt -> 1.4zł> jedynie przelicznik piersi z [...]

witam,mam zamiar kupic: Vital Max Kreatyna Mikro -500g Vital max Gainer 1 -2.25g(2,5 jak kupie w folii) zalezy mi teraz na zlapaniu kilku kg masy.mam na odzywki 100 zl. Czy to jest dobry wybor? Gainera do kretki wybralem dlatego,ze nie jestem w stanie utrzymywac diety,bo np jezdze do dziewczyny,matka mi nie bedzie robic codziennie kurczaka,bo to [...]