100

[...] się podciągałem a ze od 3lat z małymi przerwami cały czas masuje i sobie odpuszczałem podciąganie to noo xD takie życie ektomorfika wysoki szkielet z bardzo szybkim metabolizmem przez co z przytyciem duży problem jest ;( ale 25kg juz wpadło :D dobijam do 100 i pierwsza w życiu redukcja ;p Zmieniony przez - Pollack97 w dniu 2016-12-07 16:30:50

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

[...] nie mam takiej regularności jeśli chodzi o chawire bo jednak trochę za dużo tego. Jestem wielkim przeciwnikiem suplementów więc tutaj żadnych odżywek ani nic nie biorę 100% natural. Trochę chaotycznie to napisałem jak wystąpiłaby jakaś literówka to przepraszam. Jeśli chodzi o plan treningowy mogę podać. Tak wiem pełno jest takich tematów na [...]

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

[...] większość pewnie ciągle wbija;-) Antek, co do gimnastyków to zobacz jak wyglądają naturalni amatorzy z kilkuletnim stażem, a jak zawodowcy (szczególnie z USA gdzie koks idzie tonami). Bez koksu o wiele lepszą sylwetkę zrobisz na siłowni, niż na "drążku" czy "kółkach". No chyba, że ktoś jest to 1 osobą na 100 000 , która ma super genetykę.

[...] na takiej kaloryczności pobyć 2-3 tygodnie zobaczyć jak się czujesz i jak reaguje ciało, obwody. Czy zmienia się coś w sylwetce. Z takimi makro : okolo 180-200g białka, 100-120g tłuszczu, reszta węglowodany do wyżej wymienione kaloryczności. Korzystaj z białka w postaci tłustych i chudszych ryb (smażone, duszone, grilowane), to samo z [...]

Więc źle obliczyłeś, 4600 to masa dla mega zaawansowanego wysokiego gościa %-) Więc na 100% jest błąd. Tam nie ma filozofii swoje parametry podstawiasz do wzoru, cóż więcej ?

mam dojscie do srodkow z central pharma. pytanie tylko czy to warte zachodu.. Mam podopiecznego co bił środki z tej firmy i niestety w boldzie na 100% nie było bolda a bił ponad 800mg week. Teście jak teście coś tam było. Pozdrawiam

[...] :D Mam problem. Fitnessem interesuję się już całkiem długo (nie zawsze wszystko było idealnie, miałam przerwy.. ) ale od dwóch miesięcy zaczęłam znów i teraz już na 100%. Nie układałam idealnie diety do każdego kcal czy grama wartości odżywczych ale parę razy liczyłam wszystko dokladnie i mniej więcej wiem ile powinnam zjeść. Ale [...]

[...] rozgrzewka powinna być przemyślana. Ty nie masz dogrzewać mięśni czy stawów a CUN i tu dowolność w powtórzeniach nie jest wskazana. Istotne jest czy "machniesz" 6 powtórzeń 100-ką czy 8. Musisz znależć swoją metodę na rozgrzewkę. Do serii zasadniczej masz podejść rozgrzany, przygotowany (CUN) i nie zayebany - np. skutkiem zbyt dużej objętości na [...]

Wiek:28 Plec: M Waga: 110 Wzrost: 188 Obwod klatki: 121 Onwod ramienia: 36 Obwod tali: 100 Obwod uda: 65 Obwod lydki 40 Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej: 25% Aktywnosc w ciagu dnia: nrak*********y sport lub inne rodzaje aktywnosci: 4-5x w tygodniu silownia - cardio 15-30min(orbitrek), 6-10 cwiczen x 10 pow(wolne, stosy) Odzywianie: raczej bez [...]

Kulturystyka mężczyzn do 100 kg, półfinał - San Marino Amateur Olympia 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Edhn_IdSNNI&feature=youtu.be

takie treningi na 100% niczego nie uczą absolutnie. poza tym na początku jest rekreacja a później sami się pchamy do wystąpienia w zawodach, sprawdzenia się itp apetyt rośnie

ErnesTo ma 100 proc. Racji na szczęście w większych sekcjach jest podział na zaawansowani ew. Zekcja zawodnicza i rekreacyjna odatkowo w wielu zdecydowanie springami I treningi są luzniejsze niż np 10 cy 15 lat temu. Najczęściej trenerzy argumentują to tym ,źe ludzie narzekają i uciekają po kilku treningach. Jeśli to rekreacja to masz czerpać [...]

A myslicie, ze warto inwestowac w tescia z polskiej apteki? I jego pewnie by trzeba przybijac E2D? Jesli masz mozliwosc wykupic sobie w aptece, to pewnie, ze tak. Masz 100% pewnosc co do towaru i glowe spokojna. Dlaczego e2d ? Mozesz tak jak masz zaplanowane e4d czy e5d tylko manipuluj sobie ml w pompce.

Najnowsze wyniki Progesteron 0,71 ng/ml 0,27 0.9 ~ Testosteron 380,31 ng/dl 241 827 ~ SHBG 30,14 nmol/l 7,2 100 ~ Prolaktyna 12,49 ng/ml 2,1 17.7 ~ FSH 0,69 mIU/ml 1,4 18.1 L LH 2,38 mIU/ml 1,5 9.3 ~ Estradiol 33,85 pg/ml 0 39.8 Coś jakby się ruszyło, ale nadal nie jest dobrze - co mnie dziwi to spadek testosteronu (po skonczeniu kuracji [...]

[...] u mnie tyle co nic. Ale z drugiej strony wydaje mi się, szczególnie po tych zdjęciach z profilu, że tłuszczu,no, nie jest mało. Zacząłem w tym tygodniu mase, ale nie mam 100℅ pewności czy Idę w dobrym kierunku, czy nie powinienem jednak wyciąć się a potem dołożyć masę przy mniejszym bfie. Poniżej link do zdjęć. Co myślicie, co robić? Dzięki [...]

[...] Pierś z kurczaka 200 g Warzywa Mandarynki 200 g Tran 10 ml 40/20/10 3. 16:30 /SFD/2016/12/6/10981c1228c04ddeaaf4e4931266630c.jpg Jajko 3 szt Ryż basmati 100 g Kiwi 200 g Snickers/bounty minatures 2 szt 20/120/20 4. Post workout 20:00 WPC 30 g Banan 25/30/0 5. 21:30 /SFD/2016/12/6/52c515cf21f542fc83725d6dcc15f463.jpg Pierś z [...]

[...] względu na moje doświadczenie w naprawie sprzętu elektronicznego powiedzieli mi, że pójdę do Sandomierza. Psychotesty jednak mam dopiero jutro. Sporo osób dostało już informację o przydziale tak jak ja, podczas rozmowy. Czy to znaczy na 100%, że pojadę czy tak tylko gadali. Wiem oczywiście, że muszę jeszcze jutro wszystko pozytywnie pozaliczać.

Mnie też dziwczyny się pytają czy nie pomóc niektóre nawet czy nie pomógby mi Pan, chyba az tak staro wyglądam, nieraz jak ktoś napakuje na suwnicę ze 100 kilo talerze po 25 i 20 kg ta taka dziewczynka tego nie zdejmie raz ze za wysoko 2 że 25 kg wyciągnąć na wyprostowanych rękach nie jest dla niej łątwo, czy nieraz jak bierznie ustawić itp, nic [...]