100

[...] bo przyczepność nawierzchni na hali dość mocno je męczyła miska w miarę czystko coby nie wywalać żarcia po tenisie zjadłem pierogi ruskie p3 (jako ciekawostka chleb w 100% z ziaren różnego rodzaju, drogi bo 20pln/kg, ale za to mega sycący) /SFD/Images/2016/4/18/4d8890e80d504b109f0f061d4987a4b2.jpg no i zrobiłem serniczek (dorzuciłem kilka [...]

[...] dłuższe, nie gol ich już niech tak zostanie chyba że chcesz zlikwidować je całkowicie to tylko depilacja laserowa ale całe nogi to będzie cie sporo kosztować 1000 w górę a tak pozatym facet bez włosów na nogach wygląda jak leszcz. Od opalania włosy robią się jaśniejsze Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2011-02-20 16:51:10 za [...]

:-D tzn nabrales doswiadczenia w robieniu zapasow 8-) ps im wiecej zagladam na forum tez mi sie wydaje ze wiecej wiem, i mam ten sam problem jak to przelozyc na praktyke nie jestes sam :-{ .....100 lat 8-) na forum :)

100 lat, Szajba:) I ładnie pobiegane !

[...] boczne 3s 12-15p 3 serie 12kg/7kg 6. Prostowanie z drążkiem z wyciągu nachwytem 4s 12-15p 27kg + 30min marsz na bieżni, pochył 5% Miska 1. owsianka na wodzie - 40g białka 100% whey scitec, 70g płatków owsianych górskich, jabłko 2. 200g serka wiejskiego, 2 bułki 3. 260 g polędwiczek z kurczaka, 50g ryżu basmati 4. 5 jajek z czego 3 całe, 100g [...]

i jak wyżej nagrody pieniezne w kategoriach open 500 300 100 pula nagród 4000zl

Witam, Panowie co w przypadku jesli dany produkt nie jest juz oferowany w danym opakowaniu? 5901330017612 Whey Protein Complex 100% czekolada 1 kg folia - NOWY 63,50 teraz jest w sprzedazy wersja 700g, 2200 itp Zmieniony przez - 1x2lupus w dniu 2016-06-27 22:39:40

Czy Olimp może mi pomóc?Mam kod: 5901330045912-wydaje mi się że to z batonów boom,ale nie jestem pewny.Mam tez 2 opakowania Whey protein complex z promocji 500 gram +100 gram gratis ale na stronie nie można dodać,czy one będą się liczyć?Mam też Therm line hydrofast i Gold żeń szeń,czy zostaną dodane na stronę?

[...] nie jem wiecej bo nie mam juz pomysłu na białko i tłuszcz, na które zgodnie z rozpiska miałabym jeszcze miejsce. Boje sie ze przy 1900 kcal nie schudne, a póki co schudłam 2 kilo w dwa tygodnie czyli planowo. Co do węgli to jem 50-100 gram kaszy/ryżu dziennie - mam jeść więcej? Wtedy bede miała jeszcze wiecej węglowodanów w stosunku do białka.

[...] warzywny koncentrat bulionu. Składniki w zupie też orientacyjne, bo wiadomo, że raz naleje się więcej, a raz mniej. Założyłam, że porcja to 400 ml i tyle jest oznaczone jako 100 gram. Dodaj proszę do diety parmezan lub mozarellę, suszone figi lub morele, migdały - każdego dnia żeby coś z tego znalazło się w Twojej diecie. Do tego z warzyw [...]

Co do odżywki mówi się trudno. Czasami są takie dni. Te owoce 100% to dżem? :->

Jak mi się dziś nic nie chciało.... :) Do ćwiczeń musiałam się zmusić. Ale się zmusiłam, choć przyznam, że ciężko było mi wykrzesać 100% zaangażowania. 1. Przysiad z hantlem (goblet squat) 3x 12-15, tempo 3010 - 5 kg, na ostatnią serię wrzuciłam dodatkowe 2,5 kg - trochę leciałam do przodu Chyba powinnam robić cały czas te 7,5 kg. 2. Wyciskanie [...]

Na scenie w San Marino posrod zawodowcow wystratuje rowniez Atif Anwar, zawodnik z Pakistanu, zwyciezca Amateur Arnold Classic Australia 2015 ( kat.ponad 100 kg. i Overall) Na zdjeciu 5 tygodni przed. /SFD/2016/11/3/48d8c002e17e420eb6ba3f3505c98612.jpg W zawodach wystartuje takze Manuel Lomeli, ponizej 5 tygodni przed [...]

[...] Nas najbardziej interesuje karta Pro za open w kulturystyce -szanse na to będzie maił Emil Kaleński. Zadanie bardzo trudne,bo trzeba wygrać najcięższą kategorię + 100 kg a potem pokonać poszczególnych zwycięzców w niższych kategoriach wagowych. /SFD/2016/11/22/899598b2c9c74a3aa9d5d9c5d0e32859.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał cz.II - San Marino Amateur Olympia 2016 - SFD Emil Kaleński programy dowolne oraz dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=eqHwijASFZo&feature=youtu.be

[...] nie chce, może to wynikać z intensywnej pracy/ilości snu. Jestem już 4,5 miesiąca na redukcji, myśle żeby zrobić jakiś kilkutygodniowy Reverse Diet na odpoczynek od diety, odbudowanie wszystkiego. Np co tydzień dodawać 100 kcal i robić tylko trening siłowy, obserwować wagę. Jakieś wskazówki?;) Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-03-04 09:51:23

[...] żeby jej kupować wiele rzeczy. Chipsów nie lubi (ja zresztą nie kupuję, ale czasem ją inne dziecko poczęstuje), pączki jej nie smakują , regał z waflami, czekoladami, mija 100% obojętnie - coś pięknego. Nie sądziłam, że moja gadanina przyniesie tak dobry efekt, bo jednak obraca się wśród innych dzieci, które jadają sporo niezdrowego jedzenia, [...]

chleb nie jest tak popularny, bo żeby być 100% pewnym skladników trzeba piec samemu, co ma ponizsze wady: -jest czasochlonne (trzeba jednak zaplanować sobie dzien, zeby wszystko zrobić na czas i jeżeli ktos liczy kalorie to sobie utrudnia liczenie makro) - nie opłaca się dla jednej osoby (taki chleb waży z kilogram, jak ktos mieszka sam to tego [...]

[...] które organizm danego człowieka dobrze toleruje, zaczynając od mniejszych dawek i obserwując. Też w takich sytuacjach myślę o swoich babciach i dziadkach - nie mieli 100% czystej diety, jadali biały chleb i inne niezdrowe rzeczy, ale mieli dietę urozmaiconą, bez skrajności - i żyli po min. 70 lat, z reguły dłużej 80+. Natomiast wątpię, [...]

[...] na możliwości czasowe. Wpadło więcej serka wiejskiego bo kanapki z nim je się najszybciej. Wypiski na szybko - miski spisane mniej więcej na profilu, ale nie będę tu wrzucać 100 screenów :). PONIEDZIAŁEK Tydzień 6, Dzień 2 1. Przysiad z hantlami 4x 12-15, 45s r. 2x2,5 kg, 2 x 5 kg 2x 8 kg/ 2 x 8kg/ 2x 8 kg/ 2x 8 kg 2x 8 kg/ 2 x 8kg/ 2x 8 kg/ [...]