100

mi po 100 tabsach ruskiego methandieononu nic nie wyskoczyło , czyżby wy***ka ? :P

Nie no biegać jeszcze potrafie , po prostu wiem i nie bede siebie oszukiwał że był bym w stanie wstać o 6 rano i iść pobiegać , po prostu wiem to na 100% bo kiedyś to już probowałem i zakończyło sie klęską. Mógłbyś mi podać przykładowe menu na cały dzień jak masz czas. Powiedzmy ze moj organizm potrzebuje dziennie tak okolo 1900kcl jak zjem mniej [...]

każdy ma inne predyspozycje, ale 100 kg w cztery lata to nie uśmiecha się... myśle ze za 2-3 miesiące pierwszą kreatyne zjem i juz wtedy będe tą setke mieć

O to super , bo nie wiele sie cenowo roznilo od Cetabonu , dlatego to zakupilem , czyli jak to brac mamy przypuscmy cykl ze 100 tablet dla mnie ma wygladac : 1 tydzien : 1 tableta rano do sniadania , 1 tableta przed treningiem 2 tydzien : 1 tableta rano , 1 przed treningiem , 1 na noc 3 tydzien : 1 tableta rano , 1 przed treningiem , 1 na noc 4 [...]

[...] 2 pierwsze są najwazniejsze i najłatwiej sie ich pozbyc przez pot wiec dodatkowa suplementacja np asparginem bedzie mile wskazana . ogolnie przy kompleksie wit-min i duzej dawce warzyw napewno nie zabraknie wit i min (no chyba za wazysz ponad 100 kg i masz same miesnie albo trenujesz 2 razy dziennie przez 5 dni w tygodniu) pozdRawiam :)

proponuję zmieniać zestawy witamin i minerałów; tym razem bierz np. Daily Formula z Universala, 100 szt. za 35 zł; 1 dziennie + dorzuć magneza <kilka tabletek asparginu, filomagu>.

LL COOL J - jeżeli to ksywa po L Uncle J czy coś podobnego to ten murzyn zaje.biście wygląda!!! Też bym tak chciał!!! No raczej, że 100 gram to mało, he he ale jeszcze pomyślę.

1200 g w granicach 100 zl 2300 g w granicach 160 zl 3500 g w granicach 230-250 zl zobacz u sona w atlecie - tam masz szczegooly Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-28 12:03:44

Miniak - masz 100% racji ale ja np. w miesiącu wypijam MAX 500g więc, a że kaski za dużo niet to akurat małe opakowanie w sam raz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-05 13:56:20

kolego a w gain. to kreatyny jest chyba w 100- 1,5 g. Nastepnym razem kup sobie np. mass xxl

chodzi mi tylko o to dlaczego deka holenderska i grecka ciagle ida dobrze dilerom skoro na 10 strzalach mozna zaoszczedzic 100 zl. moze ktos ma jakies zdanie nt wy***ek IP - jakie efekty po ip? pozdr

[...] rację ma chłopak! Czepiacie się jak s****y**n szczegółów! Tacy jesteście mądrzy, a sami też szamiecie gainery. Naciskacie na chłopaka o diecie, a sami jej pewnie nie macie w 100 % odpowiedniej... Troszkę luzu ludzie! Nie odsyłajcie wszystkich do działu odżywianie, bo dobrze wiecie, że często człek nie jest w stanie dopracować diety co do grama... [...]

Hi Tec Whey Mass Gain Wartość odżywcza w 100 g: Białko 20,3 g Tłuszcz 1,1 g Węglowodany 79,1 g Niacyna 9 mg Wartość energetyczna 1614 kJ 380 kcal Co o tym myslicie ?

eee... do czerwca to jest jeszcze kawał czasu, może się jeszcze sporo zmienić ale zobaczymy jak to będzie jak by się walka odbyła na 100% to myślę że Hopkins by wygrał Pozdro

Odświeżam bo walka zbliża się wielkimi krokami Moim zdaniem Tarver wygra raczej na 100%. Hopkins ma już 41lat i myśle ,że z kondycją będzie miał problemy.

Skerx zamilcz gainer to uzupelnienie diety, jak nie moze dioety na 100% prowadzic to gainer to najlepsze wyjscie bralbym Mass XXL!

Trening na czczo? czy to dobry pomysł? Jeśli chodzi o ryż to takie dawki bardziej mi pasują i czuję się lepiej w ciągu dnia. Może faktycznie zmienię dawkę ryżu po treningu do 100 - 150g i wywalę carbo. może dorzucę do jakiegoś późniejszego posiłku gdzie już nie będzie ryżu musli lub płatki owsiane ?

W przypadku nabiału występuje wiele kwestii spornych, jedni twierdzą, że białko z niego wchłania się tylko w 50 % inni, że w 100 %. Główny problem z twarogiem jest jednak taki, że zawiera laktozę, jaka z tego, co jest mi wiadomo nie jest metabolizowana przez organizm, co może prowadzić do retencji wody podskórnej. Ponad to twaróg z tego, co [...]

[...] po około 60min (dzielony). Na czas letni zrezygnowałem z ćwiczenia nóg (wrócę do nich w połowie września). W zamian 2x w tygodniu w dzień nie treningowy rower i wycieczki po 100-150km ze średnią 26-27km/h i nie na kolarce :).(oczywiście podczas jazdy dodatkowo banan + jakieś batony weglowodanowe. Wcześniej przez około 2miesiące wcinałem [...]

[...] po około 60min (dzielony). Na czas letni zrezygnowałem z ćwiczenia nóg (wrócę do nich w połowie września). W zamian 2x w tygodniu w dzień nie treningowy rower i wycieczki po 100-150km ze średnią 26-27km/h i nie na kolarce :).(oczywiście podczas jazdy dodatkowo banan + jakieś batony weglowodanowe. Wcześniej przez około 2miesiące wcinałem [...]