100

a moim zdaniem to dbra sprawa zawiera 20 gramow bialeczka w 100 gramach i do tego zdrowe tluszcze

musisz ulozyc dzienny jadlospis w taki sposob zeby uzupelnic cale zapotrzebowanie na weeglowodany bialko i tluszcze (to co obliczyles).tu masz tabele gdzuie masz produkty i zawartosc bialka wegli i tlusze w 100 g http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab powodzenia

ktos powiedzial tynk ze scian ,zgadzam sie mnie nie smakuje ,ale mnie malo ,ktore bialko smakuje (vitalmax cfm biala czekolada ,100% whey protein sciteca i mx pro esn ) reszte pije przez sile

sprzedam tube samochodową stan celując zarąbisty bas i wogule jest zarąbista oto jej zdjęcie a cena to 100 + koszty wysyłki sprzedaje ją bo mam takich trzy przywiozłem je z niemiec

Witam! Mam 22 lata i od ponad 6 lat trenuje na silowni. Do niedawna stosowalem jedynie odzywki, jednak efekty mam juz w zasadzie zadne. Ze sterydow jadlem raz stanabol (100 tabsow po 3 dziennie) oraz metke britisch dragon (100 tabsow najpier 2 dziennie potem 3 dziennie). Mimo tak malych dawek efekty byly bardzo dobre. Teraz, po 4 miesiacach [...]

[...] jest bardzo dobry Możesz stopniowo zwiększać dawki propa np: zaczynasz od 50 mg e2d, jak słabo czesze to w drugim, trzecim tygodniu możesz zwiększyć do 75 mg ewentualnie 100, albo możesz zacząć walić strzały 50mg codziennie. Kombinacji jest wiele, ale podstawa to obserwacja reakcj organizmu . To musisz sam wyczuć, w takich kwestiach nikt Cię [...]

Robie dietke i brakuje mi tluszczyku w posilkach, ktore jem w szkole. POSIŁEK SZKOLNY 196. Bułki grahamki 8,2 1,7 56,9 260 100 27. Ser Edamski tłusty 26,1 23,4 0,1 316 30 158. Margaryna "RAMA" 0,1 70 0,4 628 10 ŁACZNIE B16,04 (17) T15,72 (19) WW56,97 (65) Wyzej w nawiasach napisalem ile powinno byc. Co [...]

[...] Co mozesz zrobic - podstawowe badania - poziom testosteronu, ob, morfologia, cukier - zamkniesz sie w 30 zl, a sumienie uspokoisz na zawsze. Przychylam sie do tego, ze pewnie nic Ci nie jest bo czasu uplynelo sporo, ale jak chcesz sie przekonac 100% to tylko w laboratorium. I nie zadawaj wiecej ni po jednym pytaniu bo sie odechciewa odpisywac.

Spróbuj robić w dni nie treningowe aeroby po 30-40 na pustym żołądku. Pij mocną kawę porzed treningiem i koniecznie antykataboliki. Najlepiej kup sobie WPC 100% i bierz 40-50g 30min przed treningiem

ja osobiście w***ałem 100 tabeletek bionabolu,tabletki sie nie kruszyły,co prawda gazy miałem podczas cyklu ale efekty były jak dla mnie rewelacyjne ,na sztandze poszło dobre 10kg a w masie z 5kg,bionke jadłem bez szczególnej diety i nie dożucałem do tego odrzywek.

Najlepiej ci wyjdzie kupić WPC 100%, po wymieszaniu z gainerem wyjdzie ci fajna proporcja ww go białka i ofkoz cenowo najtaniej . Możesz też zakupic carbo i pić je po treningu z kreatyną.

a gdzie moge kupic WPC 100% i ile kosztuje? Myslalem o carbo, ale wtedy juz chyba nie bedzie konieczne. Carbo bierze sie tylko po treningu? A moze zamiast WPC i gainera brac tylko kreatyne i carbo?

[...] Ser twarogowy chudy 20 Dżem wiśniowy wysokosłodzony 40 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 200 Orzechy włoskie 10 II posilek Bułki grahamki 100 Ser Edamski tłusty 30 Margaryna "RAMA" 10 Sok marchwiowo-jabłkowy 160 Orzechy włoskie 5 III posilek Bułki grahamki [...]

Takie tyskie gronie to jest piwo jasne? Jezeli tak to 1 tzn. 0,5 ma w sobie tylko niecałe 100 kcal i niecała 40 ww. Nie jest to takie tragiczne, a więc dlaczego sportowiec nie powinien pić? Ostatnio dużo po barach się chodzi i tak się zastanawiam, czy ma sens się chamować

Nie moge znalezc tego WPC 100%. jak dokladnie to sie nazywa?

100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 69zł za 1 kg

[...] kilka tys $. No ale to tez kwestia szczescia. A jesli chodzi o odzywki to ceny wychodza mnie o 50% taniej niz na pulkach sklepowych. Dla przykladu bialko Optimum Nutrition 100% whey protein 10lb(4,5kg)kosztowalo mnie ok 180zl a w polskim sklepie ponad 380zl. Jezeli sie cos sprowadza to oczywiscie lepiej kilka rzeczy bo wychodzi wtedy taniej i w [...]

tych ww faktycznie malo bo niepotrzebnie wlicza pomidora czy inne warzywa w bilans. lepiej chyba zjesc 100 g ryzu + surowka ktorej nie liczymy na masie

k.urwa jego mać nigdy na forum nikogo nie bluzgałem ani wisiało mi to czy ktoś kłamie czy nie ale to już k.urwa przesada to ciekawe jak do podstawówki chodziłeś to co 100 brałeś czy jak bo nie kumam wygląd może być ale wymiary i wyniki siłowe są w chu.j pościemniane z takimi kłamstwami to możesz IŚĆ SUFIT DO LASU MALOWAĆ nigdy w to nie uwierze [...]

[...] nie ma co tu podważac, troche wyobrazni nie oceniajcie sylwetki innych przez pryzmat swoich porazek jak ci nie idzie to nie znaczy ze drugi ma tak samo , proste pozatym ta sylwetka w 16 miechów to nie jest znowu 8 cud świata, bardzo prawdopodobne a jesli szukasz fenomenów to poszperaj na forum znajdziesz 15 latków po 100 kilo na barki itp..