100 kg

I tak już coś osiągnełęś zobacz jak bawisz się wagą ważyłeś 100 kg redukcja do 60 potem to samo i teraz 80 kg to i tak jest godne podziwu. Nie którzy ważą 100 kg i nie wiedzą co z tym zrobić lecisz dalej synek :D

5B progresja przesunięta 1. przysiady przednie + jedna seria przysiadow tylnych przednie 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5 tylne 100*5 wszystko super ! juz chyba znalazlem optymalna pozycje do trzymania sztangi we frontach! stwierdzilem dzisiaj przysiady tylne po seriach przednich sa mega lekkie. 100 kg jak piorko nic nie czulem. wszystko gleboko, jednym [...]

[...] spadł aż do 93 kg-ze 116 kg ,gdzie też wyglądał super Piotr Łada też podobnie-91 kg ze 101-też wtedy sylwetka niesamowita Randall 87 kg -na spotkaniu Mr SFD wazył koło 100 kg-i było świetnie Robienie masy wymaga troche finezji i dużżooo czasu-to nie jest proces na 3-4 miesiące jak redukja. Jak się wychodzi z redukcji bardzo łatwo jest się [...]

[...] TRENING : 26 ćwiczeń po 25 sek, 15 sek przerwy 10 x interwał na orbitreku - zbierałam jęzor z ziemi DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 10 g masła orzechowego 2.100 g łososia, warzywa 3.150 g serka wiejskiego lekkiego , 15 g wpc , 10 g masła orzechowego 4.150 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masła orzechowego 5.150 g piersi [...]

[...] Czas postu: 16 h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6864c18d14854570aa96a75597603dff.png Martwy ciąg RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg 110 kg(2) Podciąganie nachwytem REP GOAL 25 7 5 4 4 4 1 Wiosłowanie podchywtem RAMPA 10 30 kg 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg (3) Uginanie ze sztangą łamaną stojąc + [...]

[...] tej dyscypliny zdobył 18 tytułów mistrza Polski z rzędu. Rekordy życiowe; Trójbój 800 kg w kat. 90 kg Przysiad 280 kg Wyciskanie leżąc 185 kg Wyciskanie w leżeniu sztangą 100 kg 62 powtórzenia w jednej serii Martwy ciąg 310 kg Żelazny ciąg z podstawek 30 cm - 430 kg Uginanie przedramion stojąc 105 kg Wyciskanie zza karku 110 kg Podciąganie na [...]

[...] Startował tam rownież mój znajomy Jakub Pestka, zajął ostatecznie 2 miejsce, z formą mu do końca nie wyszło. Wygrał niesamowity Witek Pomećko! 100 kg wagi i naprawde wyk.urwista definicja, do tego dokosnałe pozowanie! Cała pierwsza trójka około 100 kg na wadze, ciężko uwierzyć! PUCHOR POLSKI: Marek Olejniczak i [...]

ostry progres w siadach pomimo redukcyjnej diety, pamietam jak robiles 1/3 siadu na 100 kg nie tak dawno

Ojan siła jest ogromna-tam gdzie trenuje nie widziałemnikogo,kto by to ćwiczenie robił 100 kg i wyżej. Najczęściej widzę ciężary od 50 kg do max 80 kg - z przewagą tych pierwszych :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-02-11 13:37:21

[...] Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- nowe Kategoria 56 kg 1. Hadasz Patryk 87 Politechnika Śląska Gliwice I 55,5 0,9184 1 140 -150 -157,5 140 90 -100 0 90 230 150 0 0 150 380 348,992 6 2. Bobra Jacek 85 Akademia im. Jana Długosza Częstochowa 52 0,9813 2 80 85 90 90 75 80 82,5 82,5 172,5 130 140 0 140 312,5 306,65625 4 [...]

[...] WW wskoczył na klatkę. 1 seria 70 kg x 70 powtórzeń 4900 kg Tu mnie dobiło konkretnie to Haah 2 seria 60 kg x 60 powtórzeń 3600 kg Też na maksa to było. 3 seria 50 kg x 50 powtórzeń 2500 kg Tu już na spokojnie poszło 4 seria 40 kg x 100 powtórzeń 4000 kg Tu znów na maksa 5 seria 100 kg x 10 powtórzeń 1000 kg Tak na rozciągnięcie Haha

[...] kolejny kit. Ciąg dalszy Jako jedyny masz towar "nie z magazynu jak reszta tylko swierze z tasmy". zabawane Pomijając Twoją ortografię śmiało mogę stwierdzić że na 100% wszyscy sprzedający na allegro maja towar z taśmy. Kupują to co własnie Ostrowia wypuści i sprzedają, albo znając życie sprzedają towar którego jeszcze nie mają, a [...]

[...] ,,ty grubasie '' ,,spaślak'' no ale nim byłem ! wiec nie mogłem być na to zły . Miłość ?? dziewczyny ?? zapomnijcie !! z takim ryjem i wagą która już dawno przekroczyła 100 kg ?? nie ma szans . Na studniówkę udało mi sie zaprosić jakaś koleżankę , chodź nie bardzo ja sam tam chciałem iść . Wiecie ?? bo po co , tańczyć nie umiem , nie umiem [...]

Wyciskanie sztangi na skosie w górę 45* 60 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 6 95 kg x 6 Zarzut ze zwisu 60 kg x 5 70 kg x 3 75 kg x 3 80 kg x 1 Matwy Ciąg 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 5 120 kg x 5 130 kg x 5 Wyciskanie na barki na maszynie 40 kg x 10 60 kg x 10 80 kg x 6 100 kg x 5 Podciąganie się x 10 x 8 x 6 x 5 x 5 Bicepsy młotkowo sztangielkami 18 [...]

[...] Marcin' odpisze, ja moge powiedziec cos na temat aerobow na czczo na podstawie wlasnego doswiadczenia. Wezmy rok 2007. Do wiosny tego roku moj rekord w wyciskaniu wynosil 100 kg, a ciezary takie jak 75-80 podnosilem, odpowiednio, 12-8 razy bez zadnych problemow. Na wiosne 2007 (marzec-kwiecien) zaczalem redukcje, a moimi aerobami bylo tylko i [...]

[...] Marcin' odpisze, ja moge powiedziec cos na temat aerobow na czczo na podstawie wlasnego doswiadczenia. Wezmy rok 2007. Do wiosny tego roku moj rekord w wyciskaniu wynosil 100 kg, a ciezary takie jak 75-80 podnosilem, odpowiednio, 12-8 razy bez zadnych problemow. Na wiosne 2007 (marzec-kwiecien) zaczalem redukcje, a moimi aerobami bylo tylko i [...]

[...] mam ja zastosowac w MC a w reszcie cwiczen:" Zastosuj tylko w MC . Pamiętaj że w tym programie występują 2-3 serie rozgrzewkowe i 5 serii właściwych czyli przykład dla 100 kg 1. seria rozgrzewa sam gryf lub tam 50 kg 1. seria rozgrzewa 50 kg lub 70 kg i następnie 1. 100 kg 2. 100 kg 3. 100 kg 4. 100 kg 5. 100 kg MC 1. Seria [...]

Bo miałes rekord 100 kg jak zaczynałes ten dziennik a teraz 100 kg na 2 powt z czego to drugie ciut cięzko

[...] kg 2) Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 8–10 | 70 kg Łydka 1) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 20 do bólu | 100 kg 2) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 do bólu | 100 kg https://youtu.be/ZCF7s-WoOQE https://youtu.be/cZrjVRlkSfE [...]

[...] (-8) Obwód klatki : 101 (-7) Obwód ramienia : 35 (0) Obwód talii : 104 (-7) Obwód uda : 64 (-5) Obwód łydki : 43 (-4) Dzisiaj udało mi się przekroczyć tą magiczną bariere 100 kg. Postanowiłem napisać. Częśc z was może się pukać w głowe mówiąc, że 8 kg w 5 miesięcy to nie jest dużo. Dla mnie to jest cholernie dużo, bo: - waga nawet jeżeli nie [...]