10 storm

[...] zabicia klatki TERAZ: hantle na płaskiej 12/10/8 ( 23/25/27 ) hantle głową w górę 12/10/8 ( 21/23/25 ) rozpiętki na płaksiej 12/10/8 ( 9/11/13 ) A jeśli chodzi o storm i xpand to na sama myśl o nich chce mi sie zygać storma jeszcze jakoś można przeboleć ale xpand ... juz sam jego zapach sprawia że puszczam pawia a wypicie go graniczy [...]

Dzień Treningowy: Rano- 10 gram Nitro2 Przed Siłownią - 15-20 gram nitro Po siłowni - 10 gram Storm Dzień Nietreningowy: Rano- 10 gram Storm Popołudniu - 3 gram Mono i tak bedzie najlepiej

SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. OPIS PRODUKTÓW Podstawa: - STAR CHEM Evolution X10 opis produktu: http://www.starchemlabs.com - UNIVERSAL NUTRITION Storm opis produktu: [...]

Wiem że nie widać ale były to cykle bez diety ( zacząłem ją dosłownie "przed chwilą" ). Jeden cykl był nawet nawet siła dobrze poszła masa i obwody to nie pamiętam pewnie tak nie za bardzo a drugi był taki bardziej olany w ogóle miałem wtedy okres że się obijałem itp ale teraz jest chęć , jest przede wszystkim DIETA no i jest zestaw [...]

na na na dzisiaj poszlo wasko 100*10, 110*5, 120*1 storm dziala =D

[...] kazdym treningu 40 minut rowerek VI. Rekordy: W sumie dawno sie nie sprawdzalem, ale mysle ze wyciskanie lezac to w granicach 135 + - VII.Suplementacja: W grudniu byl storm, shock + ostrowia + witaminy Waga i wymiary: Waga- 102 kg Wzrost- 189cm Ramie- 45cm moze i wiecej Udo- 56cm Pas- 105cm Klatka- 124cm Łydka- 40cm Zmieniony przez - Uner [...]

Cieszę się , że mogłem doradzić - polecam się na przyszłość... King - wiem , że z odczuciem działania BCAA i glutaminy jest ciężko ale dla mnie najważniejsze, że od kiedy stosuję to waga spada a rączka prawie taka jak na max masie.... Coś w tym musi być. Dzisiaj włączyłem kolejne suple: --- DECA - STACK - smak orange w dawce narazie 1 miarka przed [...]

Ten - Shin - opinia będzie na 100% ale dopiero zacznę szamać w czerwcu ponieważ DECA STACK I STORM miały w swoim składzie argininę i dziłąnie może być osłabione. Poczekam 5 tygodni i wówczas wrzucę do suplementacji. Będą to zdeecydowanie większe dawki aniżeli proponowane tzn 10-13caps przed siłką tylko i wyłącznie. Dodatkowo kretka metr-rx, i [...]

Poprawiając codziennie po 4-5 planów ludziom, widzę masę błędów w seriach/powtórzeniach nie pomijając złego nazewnictwa ćwiczeń, czasami nie można się doczytać – stwierdzam, że jest to jeden z najlepszych planów jaki przeczytałem przez ostatni tydzień ; D Świetnie go ułożyłeś kolego, nie mam praktycznie żadnych zastrzeżeń – w [...]

7:45 Storm na czczo 1 miarka 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Rodzynki suszone 10g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g B23 T21 W65 Kcal541 11:00 Kasza gryczana 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100g B31 T3 W36 Kcal297 14:00 Orzechy włoskie 40g Jaja kurze - [...]

ja bym to inaczej rozlozyl. zakladam ze masz storm- 80porcji cellpump- 50porcji DT- rano- storm jedna porcja, przed treningiem celpump jedna porcja i po treningu znowu storm DNT- rano cellpump stafy wtstarczy Ci na 40dni treningowych + 10 nietreningowych

Jestem na cyklu Storm+Shock od poniedziałku Biorę: Storm rano na czczo 30 min przed śniadaniem 10.5g i bezpośrednio po treningu 10.5g - bierz trochę więcej niż płaska miarka bo ma ona ok 9g. a porcja Storma powinna mieć 10.5 więc ja biorę zawsze z lekką "górką" Shock ok 30 min przed treningiem ok 4/5 miarki staraj się brać też na pusty [...]

1. black hole bierz przed pierwszym posilkiem. 2. mozesz dorzucic leucyne, kreatyna zbedna jak masz zestaw storm+shock, chyba ze chcesz ekonowmiczny warian - to wtedy bierzesz kretke w nietreningowe a s+s w treningowe. 3. gainery, bialka - wg brakow w diecie. animal pak do glownego posilku (moze byc tez przed/potreningowy). s+_s w nastepujacy [...]

Rano na czczo 6:40 Porcja Storm+10g aminokwasów. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka+20g Serwatki WPC 10 ml oliwy z oliwek 1 saszetka Animal Pak. 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g orzechy mięso warzywa 13:30 Chleb zytni pełnoziarnisty 100g Szynka z indyka 50g Pierś z kurczaka 100g podbonie j/w 16:00 ryż brązowy 100g Piers z kurczaka 150g [...]

[...] chyba? hydroxcut hardcore, tight hardcore(nie ma chyba johi i googli ta wersja), bsn thermonex , animal cuts i w moim sklepie jeszcze ostatnio się coś takiego jak fire storm pokazało co z tego wybrać? Liderem jest hydroxcut i tight hardcore chociaż ta wersja tighta to podobna lipa a starej nie chce bo johi i google. Zmieniony przez - [...]

Siema, ja bym zrobil tak: DT: Storm na czczo (10g) Clout przed treningiem DNT: Storm na czczo(10g) Storm po poludniu(~12h odstępu) Shocka bym szamal po cyklu (oczywiscie przed treningiem) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-12-02 10:25:38

1- Finaflex STIMUL 8 smak tropical storm 2- Smak- dosyc dobry, do wypicia bez problemu 9/10 3- Pompa- 7/10 4- Pobudzenie- 10/10 5- Ogolne odczucia- mocna zabawka, trening byl naczczo a sily nie brakowalo, moze na koncu lekko opadly, slaba pompa, moze wynikac z tego ze nie bylo zadnego posilku, wiec brak wegli co moglo sie przyczynic do braku [...]

ja biore storma z no-shotgunem i proponuje tak. dt. rano storm przed treningiem shok po treningu storm dnt. rano storm po ok 8-10 godz druga porcja storma

Zakupiłem dzisiaj. Wcześniej brałem już xpand, hp, shock storm,size on. Po otwarciu puszki zbrylone- to wynika zapewne z tego, że nie zawiera cukru. Zapach przyjemny. Smak jak na post-Workout 8/10, rozpuszczalność 9/10. Wystarczy spokojnie 200ml na 10g Napiszę więcej jak się trochę rozkręci min. 2tyg Zmieniony przez - Bruce94 w dniu 2012-07-16 [...]

[...] 100g ryżu (7b,80w,0t)340kcal -100g piersi (21b,0w,1t,) lub 100g schabu (20b,0w.10t) 100kcal 200kcal -surówka =======================>storm 30 min przed treningiem + bcaa MC Olimp 4 caps 4.Banan po treningu ok. 19.00(o,17,0) 74 kcal ======================biało 30g z woda + 4 caps bcaa [...]