nom wlasnie dobrze bo jak mialem 1 trening to na 70kg ledwo robilem 15powturzen po 1 seryjce wstawalem napompowany jak balon a w niedziele zrobilem klate i sie nie spocilem nawet :P heheh no ale to moze dlatego ze mam tez cykl z jablczanu kreatyny mono i carbo wiec chyba mi sila skoczyla jak sie nie myle :P ale moze sie myle :D bueehe ;]
[...] Druga rzecz, to jak myślicie czy przy HST można z 1-2 razy w tygodniu dodac plyometryke na klate samą jedno cwiczonko po rozgrzewce?? I trzecia sprawa - jak skończę cykl HST to robię sobie zaraz po nim nowe pomiary maxów, strategiczne roztrenowanie od razu i mogę jechac spokojnie następny cykl? Ogólnie mój plan wygląda tak 1. Wyciskanie [...]
[...] To o czym wspominałaś wygląda jak jakiś deload. A tak poza tym , to proponuję eksperyment...odstawić strony z nowymi ćwiczeniami/metodami/strategiami na najbliższy cykl treningowy i całą uwagę poświęcić treningowi przewidzianemu na tenże cykl , regeneracji i misce. W roli głównej wyciskania leżąc i nad głowę, przysiad tył, ciąg. 2-3 [...]
"Kolejny moj cykl to 1-12 250mg enana + ostatnie 6 tyg 75mg trenu acetat EOD" DD takie male dawki z powodu przerwy ? Ps.chce podobny cykl zrobic ,mozna powiedziec ze taki sam,tylko ze 0.5g tescia mialem dac...
Profil uzupełnij. I podaj dokładniej, jaki był ostatni cykl. Chodzi mi tu o dawki, co i ile. Ale wstępnie można podać takie coś: 1 – 4(5) Meta 15/20mg/ed 1 – 10 Deca 200mg/e7d 1 – 10 T. enan 200/300mg/e5(6)d 9 – 13 Winko 30mg/ed albo cetka 15/20mg/ed 11 - 12 Prop 75mg/e2d 13 – Prop 50mg/e2d Odblok: [...]
Zaczęłam analizować treningi z cyklu 3 muszę dopytać teraz, bo nie rozumiem o co chodzi @-| Cykl 3 Tydzień 6/7/8 No to lecimy z pytaniami Zasady generalne: - każdy obwód robicie 3x po dwóch powtórkach przechodzicie na 4x obwody Czy ćwiczenia 1a, 1b i 1c mam traktować jako 1 obwód Natomiast 2a, 2b i 2c jako drugi @-| i te obwody robię 3x, potem [...]
przeczytaj to; http://www.sfd.pl/-t303415.html porob nogi tym sposobem przez cykl 10-tek, siady rob szeroko (srednie sumo). Zacznij od glupich 20kg. Pozniej(po porazce na 10*10) zacznij powoli 1/3 przysiady ze stojakow... jak w planie tu na 1 stronie. Nie dokladaj wiecej jak 2,5kg na trening. Po 2ch latach bedzie OK.
Siema panowie, ja zrobilem 7tyg cykl na Black Mamba Venom (20mg MK677, 20mg Rad140 i 8mg LGD). Pierwszy cykl na czymkolwiek. Dla mnie dzialanie extra. Po 1 tygodniu duzo lepsze samopoczucie, w pracy bardziej produktywny i wysypialem sie po 5-6 godzinach. Libido w porzadku. Cisnienie skoczylo wysoko. Eksperymentowalem z keto od jakiegos czasu i [...]
Powinna być ankieta jak na SAA :) 5mg nic nie kopie, ale pewnie masz jeden słoik i ciężko Ci będzie przy większej dawce zrobić pełny cykl, stąd te obawy :D Btw szamał ktoś, coś z GRIZZLY LABS i ma już wyrobioną opinię? Zawsze mogę sobie dokupić drugi słoik :D Przy 10mg starczy mi jeden na miesiąc. Chciałem zrobić cykl 8 tygodni Ale to jest w [...]
Powinna być ankieta jak na SAA :) 5mg nic nie kopie, ale pewnie masz jeden słoik i ciężko Ci będzie przy większej dawce zrobić pełny cykl, stąd te obawy :D Btw szamał ktoś, coś z GRIZZLY LABS i ma już wyrobioną opinię? Zawsze mogę sobie dokupić drugi słoik :D Przy 10mg starczy mi jeden na miesiąc. Chciałem zrobić cykl 8 tygodni Ale to jest w [...]
Ok jeśli chciałbym ciągnąć cykl przez 12 tygodni w jakiej dawce powinienem go stosować ? Będzie potrzebny odblok ? Edit: rozglądam się za solo LGD z Androchem lub TWP, ale nie mogę się doszukać. Rozumiem że Meta Black to ten sam poziom pewności ? Nie ma chyba wypracowanego uniwersalnego protokołu na stosowanie SARMów. Wszystko to kwestia tego [...]
[...] czy zobczyc mniej wiecej jak to sie rozklada u roznych ludzi jezeli kazdemu estro dobija pod gorna kreske pod koniec to raczej chyba jest powod na branie IA ale znowu cykl 4tygodniowy wiele zlego nie zrobi wiec tez czy jest sens brania IA podczas tak krotkiego cyklu? moj zesatwik czeka zaczynam za 1-2tygodnie chcialem zrobic badania ale [...]
1. DAA działa jedynie do 8 tyg(zapycha receptory potem) 2. Zapchanie receptorów powoduje to, że każdy następny cykl będzie słabszy - oczyszczanie trwa ok. 6 miechów 3. To nie jest cudowny medykament - on po prostu oszukuje organizm, że poziom testosteronu jest za niski i organizm zaczyna go podwyższać. Powyżej fizjologicznego max i tak nie podbije.
GRUPA V CYKL II CEL-Redukcja tkanki tłuszczowej ------------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii [...]
dzieki za rade. juz bede spadal stad ;p ale powiedz mi tylko jak moze sie zwiekszyc moja masa i czy bede jakiekolwiek widoczne efekty<to jest 1 moj cykl> wiem wiem ale na innych dzialach mi jeszcze nikt nie odpowiedzial a juz z 5 dni czekam;/!!
[...] i dianabol (100tab). Chce brac 1 strzal deci i sus tyg i 3 tab dziennie dianabolu do tego jeszcce nolvadex a na odblokowanie mam clomid. Niewiem tylko ile tab clom i przez jaki okres mam jesc? Chce dokupic bialko na caly cykl do tego omega3 jakies witaminy i cynk i na odblokowanie jeszcze creatyne prosze o podpowiedz co o tym sadziceie dzieki
[...] bardzo zadowolony. Odbudowałem spadki spowodowane chorobą(2kg). FAJNIE. Za niecałe 2 misiące planuje 2xKO. WODYNIE jak rozplanować treningi?? Myślałem żeby dokończyć ten cykl treningowy, lekko pozmieniać ćwiczenia, zrobić tydzień przerwy i zacząć brać KO od początku nowego cyklu treningowego. Czy to dobry pomysł?? SEK W TYM ZE CWICZENI WCALE [...]
[...] ciężaru: -dla 15 powtórzeń x 1 seria -dla 10 powtórzeń x 2serie -dla 5 powtórzeń x 3 serie 4. Okres zaplanowanego roztrenowania 9-12 dni. 5.Startujemy z HST: -1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 15 powtórzeń i po 1 serii w każdym ćwiczeniu) -2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie [...]
[...] ciężarami, albo mam fajny plan na podejscie do rekordu (ciężki,ale do zrobienia na czysto;-) ) Progresja w ohp..przez 3 tygodnie +2,5 kg, czwartego tygodnia zaczynacie nowy cykl od cięzaru z tygodnia nr 2 pierwszego cyklu. Progresja w mc: 70% 5x5 75% 5 x 3 80% 5 x 1 OFF (dziendobry, hip thrust, fronty albo nic;-)) 75% 5 x 5 80% 5 x 3 85% 5 x 1 [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
