1 3 ile to jest

Wie ktos jak to jest w dublinie?? czy trzeba karnet kupic? jak tak to na ile i za ile???

[...] codziennie o tej samej porze na śniadanie i nie jem konkretnej ilosci kury za kazdym razem (pojemnik z gotowanym kurczakiem i ryzem biore na uczelnie i dokladnie nie licze ile zjadlem, bo to jest raczej niewykonalne-dwie porcje w jednym pojemniku) oczywiscie chodzi mi o to, ze nie licze co do grama bo na oko zjadam polowe przygotowanego [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia. 8. Pompki w podporze tyłem. 9. Uginanie ramion ze sztangą pod/nachwytem. 10. Uginanie nadgarstków ze sztangą. 11. Brzuch. Co sądzicie o tym?? I po ile powtórzeń dać?? Po 10-12 średnim ciężarem skoro to jest na wytrzymałość?? Na początek myślę 2-3 obwody i zwiększać co jakieś 2 tygodnie. Dieta będzie ale na bilans 0 bądz [...]

[...] klatki. Na siłowni chodze rok wyciskam 95kg , mam 16 lat i waże 81kg. I teraz KLATKE ZAWSZE ROBILEM TAK ŻE W WYCISKANIU NA PŁASKIEJ ŁAWCE , ROBILEM ZAWSZE SERIE NA MAKSA (ile mogłem). Np.dziś zrobilem 5 serri na płaskeij ławce , - 70kg 12 razy (wiecej nie moglem) - 75kg 7 razy (więcej nie moglem) - 75kg 6 razy (więcej nie mogłem) - 80kg 4 [...]

Witam, Zafascynowala mnie ta sztuka walki... Czy wie ktos moze gdzie sa w Krakowie treningi Kendo? Jezeli juz jestesmy przy Kedno to jaki to jest mniej wiecej koszt i ile jest treningow w tygodniu? Z gory dzieki

[...] jak bardzo? 2.jaka dluga kuracje zastosowac i jakie dawkowanie(oslonki i jakies inne rownierz)? 3.jaki sa skutki uboczne i jak im zapobie? 4.jak cwiczyc: na mase , rzezbe , sile i czy ma to jakies znaczenie? 5.ile to mnie bedzie kosztowalo? 6.jaka diete do tego zastosowac? 7.czy brac do tego jakies odrzywki(czy jest to konieczne jesli tak to [...]

[...] jest takie: Czy jak będe sobie robił zastrzyk w barki, w boczna głowę to czy jak igła ma 3 cm długości - mam wrażenie że jak wbije ją do końca to czy nie tafie w kośc (ile tej skóry z miesniami tam moze być? macie profil jak cos Jednak jeszcze jedno - skoro silabolinu i teścia jest po 1ml to bedzie to 2 ml w sumie i czy po takim strzale w [...]

[...] jakis lek wspomajacy niszczenie alergenow w pokarmach ? jadlem kiedys immubiotic ktory wedlug producenta miedzy innymi pomaga trawic alergeny w pokarmach i nawet (o ile to nie efekt placebo) faktycznie pomagal. ale wolal bym cos co naprawde jest typowo na problemy alergiczne ?? czy istenieje taki lek ? jak tak to jak sie nazywa. dziekuje [...]

Cześć, jak to jest w końcu z porannym jedzeniem przed treningiem? szkołe mam codziennie na 8:00, chciałbym biegać o 6:00 trzy razy w tygodniu. Czy, co i ile najlepiej zjeść przed bieganiem? Czytałem, że 1 - 1,5h przynajmniej przed i posiłek białkowy, bo po nocnym kataboliźmie będą się palić mięśnie. Czy np jajecznica pół godziny przed biegiem może [...]

[...] ? 2. czy ruch powinien byc wolny, szybki, sredni? 3. haki: podobnie jak wyzej, czy duze znaczenie ma to, ze kolana beda wystawac podczas przysiadu za stopy? podczas tych 2 cwiczen nogi jak najbardziej czulem, ale w atlasie pisze troszke inaczej...a wiec jak to jest? 4. I tak z ciekawosci: z jakim ciezarem robicie lydki i ile powtorzen?

[...] chance...dokladny jego opis i rysunek znajdziecie w tym linku: http://www.chance.pl/bka.html . / zawartosc Bata Karotenu wynosi 10 mg .. zazywam go od 5 dni i niewidze jeszcze efektów takich jak np. zmiana wygladu skóry(odcien)... Po ilu dniach widac efekty???? I czy to jest dobry produkt??????za ile mi zżółknie skóra?????????????????????

witam wszystkich. pisze tu z zapytaniem na temat spadków i ich nadrobienia, mianowicie poltora miesiąca temu mialem rozcieta tetnice gdzie stracilem ponad litr krwi oraz poucinane sciegna i nerwy w reku , z reka juz jest coraz lepiej mianowice moge juz nią ruszczac podnosic coraz wieksze ciezary . przez ten okres gdy nie trenowalem bralem sile [...]

Witam! Mam pytanie czy tu są dobre proporcje czy taka dieta b. dobra nie liczyłem ile tutaj jest bialek ww i tłuszczy. Chciałbym spytać czy dobrze są dobre proporcje tzn czy dobrze rozmieszczone godziny czy nie za dużo posiłków. Czy to tak powinno wyglądać mniewięcej. Czy dobre produkty to ma być na mase dieta. Proszę o pomoc ( do tego 4 L wody [...]

[...] mi zabardzo nie smakuje :D. Myślałem, żeby jeść chleb z twarogiem i z miodem ale będzie chyba za dużo węglowodanów przed snem. 2 propozycja to zakupić białko 3 propozycja o ile to możliwe to zakupić białko i wymieszać z twarogiem. np zamiast 50g odżywki dać 30g i troche twarogu do tego i zmiksować Która z tych propozycji jest najlepsza? Poprosze [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg masy ciala -węglowodany: 2g kg masy ciala -tłuszcz: 2,5g kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 8. TRENING: 3x w tyg ppl 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI [...]

[...] zrobić sobie ze 2 takie cykle ale nic z tego nie rozumien, nie mogę znaleść nigdzie oopisów tych środków. Jak by kktoś mi napisał w czym to jest czy tabsy czy ampułki i po ile mg mają tabcy i ampułki. I jak brać Clomid. A i orientacyjne ceny bym poprosił i jak macie fotki tio też. Propionat to wiem że jest w ampułkach po 5% i 10%, ale który [...]

[...] Ponadto chcę wyrzeźbić mięśnie rąk, barków, pleców. Co powinnam stosować i w jakich ilościach ? Pomóżcie mi proszę, podajcie przykłady ćwiczeń na w/w partie ( także ilości powtórzeń ), ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć. Przykłady diet ( nie mam żadnych przeciwwskazań żywieniowych ). Co myślicie o Tribulusie ? Z góry serdeczne dzięki. Magda

[...] trenowac Muay Thai. Podoba mi sie ten sport i mam nadzieje, ze co poniektozy mi pogoga. Jesli ktos ma wieksza wiedze na temat danego klubu, to chcialbym rowniez wiedziec ile osob jest w grupie, jak mniej wiecej wyglada trening i czy w klubie dobrze ucza, napiszcie mi tez nazwe klubu, gdzie odbywaja sie treningi (dzien i godziny), najlepiej [...]

Ile gram białeczka SFD WPC Protein plus mieści sie w dodanej miarce, chodzi mi o to że jeśli mam pełną miarke to ile tam jest gram produktu

[...] wapno , pisze ze brac 75 gram i tylko tyle nie wiem czy rano mam jeszcze wiasc bo po treningu napewno ale odczekac z 30 minut tak i czy na wieczor brac??? ja cwicze 3 razy w tygodniu czy mam brac bcaa i tego garniera a jak tak to taczno czy wieczor w jakiej dawce i ile , na czczo itd prosze was o porade!!!!!!!!!! bo kazdy jest tylko czlowiekiem