żołądek

nie wiadomo jak jest na prawde bo SNACK SYSTEM nie odpowiada na maila ZMA najlepiej na pusty zoladek, jezeli przed snem walisz to mleko to ZMA wez 45min wczesniej, bedzie SI

Jak bym rano bez jedzenia wybrał sie na wyprawe 40 minut... Nie wiem, czy bym wrócił.. ;) na dodatek mam tak, że jak jestem bardzo głodny, strasznie boli mnie żołądek... może jak bym wział dużo wody... hmmm..

Tak samo głupio jest że tylko 1 posiłek na ciepło. Połowa posiłkow w czasie powinna byc na cieplo czyli w Twoim przypadku 2. Proponuje Ci takie sniadanie: Ja jem codziennie takie coś: - 2 szklanki wody zagotować w rondelku - jak bedzie wrzała wsypac filizanke platkow owsianych najlepiej ekspresowych - za jakies 10 min dorzucic rodzynki, pokorojone [...]

Jak powinnam zazywac kofeine? Ile razy dziennie, na czczo, przed treningiem czy moze na pusty zoladek?

Nie, bazuje na tych zmagazynowanych w postaci glikogenu w wątrobie, poza tym na trening żołądek ma być pusty a nie tracić energię na trawienie:) BTW HGH czerpie energie z tkanki tł. Co do osób które słucham myślę że zawstydziłaby swoją wiedzą 99% osób z tego forum oczywiście nie obrażając nikogo, dodam tylko że jest to osoba licząca się na [...]

Z tymi pierwiastkami to wystarczy jakis zestaw multivitaminowy. Kreatyne przyjmujesz na pusty zoładek(czyli conajmniej godzine po posilku), a po przyjeciu kreatyny musisz odczekac 20-30minut,żeby sie wchonela. Zawsze przytjmujesz ja z carbo.

Probowalam.. Skutki zerowe :( za 3 tygodnie chyba koncze Unidox, a wlasciwie nie widze poprawy, bo niedawno znow mnie wysypalo, czuje sie jakbym w ogole nie leczyla sie antybiotykiem. Po 2 tygodniach lux malinka a teraz wysyp a derma powiedziala ze za ok. miesiac bede to konczyc.. no chyba ze nie bedzie widocznej poprawy to dalej, ale ja dalej [...]

dzieki Dawid - ja mam ustawione BWT na 30/50/20 to jak moge to zmienic zeby bylo dobrze zakladajac zmniejszna aktywnosc fizyczna do powiedzmy 2 treningow silowych i 2 aerobowych na tydz? mam zaraz isc na silownie i jestem cala w nerwach...dlaczego??? do tej pory trenowalam silowo w domu, mam odpowiedni sprzet - ale dzis zaczynam na silowni zeby od [...]

Nie powinieneś się bić chyba że będzie to sytłacja bez wyjścia jak przeciwnik będzie silniejszy to polecam wjazd na pełnej ku*** w jego żołądek jeśli to nei podziała to zabawa łokciami i kolanami na maxa i nie daj sie złapac bo bedzie buźka liczy sie szybkośc a mniej siła PS.NIGDY nie walcz jeśli nei zajdzie koniecznośc możesz kogoś zranić albo [...]

LeeJaedong no wlasnie dzis sobie tak sporobowalem 50g ryzu i wiecej kuraka i lepiej wchodzi bo wczesniej mnie strasznie przytykalo a co do mleka to nie bardzo bo mnie goni po nim tak ze wnioskuje ze lactoza mi nie wchodzi tak samo z papryka moj zoladek jej nie lubi. pomalu warze to jedzonko i mam nadzieje niedlugo to ogarne pomalu... dzieki za [...]

[...] wie, powinno. Niestety kolorowo to nie wygląda a z dieta bede lecial po maturce i wtedy zamiast gainera to ewentualnie bialko ale bede sie staral wszystko z jedzenia przyjmowac bo wiadomo leszpe jest i ssmaczniejsze. Ale jednak jak mam jesc prawie 4000kcal a moj żołądek nie chce przyjmowac takiej ilosco to myslalem wlasnie o czyms na apetyt.

Wczesniej biegalem z rana na pusty zoladek bo myslalem ze tak trzeba.. ;] Instruktor na silowni powiedzial mi ze banan i czekolada.. a to zle? hmm.. ospale? nie.. raczej bardziej pozytywnie niz wczesniej.. jakbym mial wiecej energii.. Dodaje fotke.

Bo macie ucisk na żołądek i miejsca w brzuchu już nie tyle, co kiedyś };-)

[...] a poza tym łatwo kontrolujesz swoje przyrosty. dla lepszej regeneracji bardzo dobre jest zma na noc, ale wtedy nie można zapodać odżywki, gdyż zma działa tylko na pusty żołądek. dla lepszego kopa proponuje natomiast tyrozynę i żeń szeń-bardzo dobry zestawik. jak zauważyłeś dobre odżywki zawierają sporą ilość glutaminy, a to dlatego że buduje [...]

Lepszym wyjściem jest wziąć glutaminę na pusty żołądek - czyli 20 minut przed białkiem. Danone

"Lepszym wyjściem jest wziąć glutaminę na pusty żołądek - czyli 20 minut przed białkiem" Danone a czemu Ty tak sadzisz??? Mowisz ze lepiej bedzie np. glute za 20 min. bialko i za jakies 30 minu spac <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] tylko że najlepsze rezultaty uzyskuje się przyjmujjąc na pusty żałądek,a le nie wiem, czy 3 pastylki /chyba trochę dużo naraz/, czy brać jedną pastylkę 3 x dziennie na pusty żołądek,a ostatnią tą godzinę przed snem, pisze też że najlepsze rezultaty uzyskuje się przyjmując równolegle produkty nabiałowe, czy mam rację? odnośnie w/w produktów mam [...]

Tłuszczu do smażenia daje się tyle, że nic nie powinno pływać po jego zakończeniu. W jakim celu ocet jabłkowy? Masz niedokwaszony żołądek?

witam wszystkich;) Morales_37 jesteś WIELKI!!!jestem Ci bardzo wdzięczna za dietę!martwi mnie tylko jedno...nie ukrywam że teraz jadłam sporo mniej(często jestem tak zabiegana że nie mam czasu zjeść, głównie przez pracę na 3 zmiany i zostawanie po godzinach no i chyba mój zołądek trochę się skurczył)... czy jak teraz zacznę jeść zgodnie z Twoją [...]

Wszystko ma sens nawet niskie dawki ide po jakas szame bo mi wykreca zoladek a lodowka pusta