kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a w tym gainie ta kreatyna już nie koliduje :D ?

słabo szukałeś meta 15mg/ed do tego oczywiscie pelen kompleks witamin, omega 3 sylimarol do każdej tab. mety, mozesz zaczac lykac 2-3tyg. przed cyklem, po cyklu hepatil po cyklu kreatyna clomid, jesli juz, to wystarczy ~7 dni przed snem po jednej tabletce

Do uzupełnienia diety Białko, carbo, gainer Z Supli - kreatyna Z pozostałych - omega-3, witaminy, minerały Oto cała długa lista na jaką można wydać pieniądze

Człowieku widziałeś jak on teraz biega.Strasznie sztywno, a żyły to wręcz wychodzą podczas biegu. Chambers się spalił przez koksy i siłownie. Zresztą wcale nie jest potrzebny koks aby być tak napakowanym. Ja sam trenuję sprinty to wiem widząc kolegów, że starczą suplementy jak:Węglowodany czy Kreatyna aby dość dobrze przypakować. Wiem jak dużo [...]

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]

ok, ustalilem sobie - do konca ckd bede mial taka konfiguracje: waze 75kg 45min przed treningiem - 50g bialko system protein 80 45min przed treningiem - 20ml olej mct do 15minut po treningu - Kreatyna 5g + 5tab. bcaa przy low-carb dojdzie jezcze carbo - prosze o ocene

[...] nie diete do niej , wiec najpierw ułoz diete potem suplementy ( prosty przykład skąd wiesz , ze jest Ci potrzebne białko jezeli nie wiesz ile białka spozywasz z jedzenia ? ) kreatyna , bcaa jak najbardziej sie przyda . Kreatyne można stosować w dawkach 10 g od 6-8 tyg , niektórzy biorą cały czas ale po 5 g . Diete musisz ulozyc sam , a ktos moze [...]

Aha no okej rozumiem, ale kreatyna i bcaa dobre sa ? te które chcę zakupić i bcaa oraz kreatyne brać 30 min przed treningiem i odrazu po treningu tak ?

Dokładnie, kreatyna rano i po treningu, a w dni bez treningu rano. Bcaa przed i po treningu. Białko możesz też popić po treningu i do posilku ubogiego w białko. Do szkoły też się nada.

-IHS High Kick. -Bcaa (hi-tec, sfd) -Kreatyna np. tcm (activlab, trec) -Zma (tested, scitec, apteka) Witaminy niekoniecznie są niezbędne jeżeli dostarczasz je w postaci warzyw, owoców...

[...] bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, rower, bieganie, sporty drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej: no shotgun,ba,kreatyna,/ obecnie: cm3, ba, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na masie +3500kcal, teraz ~3000kcal, obecnie białko: ok. 180g/200g, t i w różnie Wrażliwość na [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: na oko -.- Wrażliwość na [...]

zakupilem wlasnie: System protein 80 3.2kg Carbo 1.5kg Kreatyna mono 800g moje pytanie 1. Brac kreatyne razem z odzywkami?

czyli HMB najlepiej jak sie rzezbi tak? a co z kreatyna ktora zakupilem, brac tez? czy sama dieta i odzywki wystarcza?

kolega albo 1. jest osoba na ktora mono nie dziala 2. kreatyna zamienia sie w kreatynine (pod wplywem wody i innego ph) i tyle z niej zostaje co wysikasz 3. miał za słabą diete jeśli mu nic nie poszło. prawidłowo poszło by mu na samej diecie (o ile mial dodatni bilans kcal)

Sweter, jak wszystko tak i kreatyna działa w pewnych określonych warunkach, nie jest odosobniona w działaniu więc również i kilka innych substancji musi być w wystarczającej ilości, poza tym dużo jednak zależy od genetyki, od reakcji i rodzaju włókien mięśniowych itd. możnaby znaleść kilka przyczyn w sumie niezależnych od człowieka i kilka błędów [...]

ALKOHOL ODWADNIA KREATYNA NAWADNIA PROSTE JAK METR DRUTA W KIESZENI

Schwarzeneggerem to Ty z pewnością nigdy nie będziesz %-) Co do pierwszego - urośniesz tyle ile masz w genach, kreatyna nie ma na to wpływu. Co do drugiego - potrenuj jeszcze 12mies bez niczego. Później suple.

[...] reklamuje Maszewski i sam je bierze i rezultaty ma niezłe. Ja tam kupie sobie Bcaa i napój izotoniczny (Maszewski chwalił). A i to że cena jest niska nie znaczy, że produkt jest zły, dużą cześć ceny stanowią opłaty dla pośredników i marże. Zresztą kreatyna Vitalmaxa była testowana w Polsce. Pozdro Oczekiwanie na śmierć jest gorsze od niej samej.

[...] rezygnują z suplementów i odżywek i jadą tylko na naturalnym jedzeniu. Natomiast podczas końcowej fazy przygotowań zawodnicy rezygnują z odżywek płynnych i suplementów typu kreatyna, natomiast antykataboliki, aminokwasy, witaminy itp. biorą cały czas (oczywiście ci których na to stać, bo jednak przygotowanie do jednych zawodów to koszt [...]