kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] mnie to czy lepsze efekty podczas walki będą gdy będę na cyklu kreatyny czy tuż po jego zakończeniu. teoretycznie bedzie to wtedy gdy osiagniesz szczytowe nasycenie miesni kreatyna. po jakim czasie to bedzie trudno powiedziec. uogolniajac po 4 tygodniach powinno byc najlepiej Wnioskując po waszych odp i rozmowie z trenerem planuje wejść na cykl [...]

[...] Creapure w swojej ofercie ma rowniez ultimate, weider, kaizen, hi-tec, alke rowniez olimp, trec i fitmax... To jest dokladnie ten sam surowiec. SKW dba o to nawet by kreatyna do momentu zapakowania była w odpowiedni sposob przewozona i przechowywana. Z resztą, nie ma takiej mozliwosc by ta sama substancja firmy X dzialala inaczej niz ta [...]

dializa po kreatynie??? raczej polemizowalbym ze od tego. Chyba, ze ktos sypal tą kreatynę w piwinicy. jak ktos ma chore nerki - to niech sie leczy i uwaza, i pyta lekarza generalnie tutaj na forum ogolne zalecenia - dotyczą ludzi zdrowych. Kreatyna jest substancją bezpieczną dla osob zdrowych, nawet stosowana w wiekszych niz zalecane dawkach, [...]

A wiec przyszedł czas na cykl. I tu taki mały psikus kreatyna odstawiona w łapie 41.5 w pasie 89 klata 116 i nasuwa mi się pytanie? Czy samo winko przypadkiem nie wystarczy żeby dobić do 43 na kablu??? Poszło pod koniec bardzo ładnie i mam obawy czy prop mnie za mocno nie porobi??? Piszcie chłopaki co o tym sądzicie zdjęcie daje na profil. Czy tak [...]

hmm kreatyna przy pompkach jak dla mnie srednio dobry pomysl kase ktura miala isc na odzywki wes na jakis sprzet pocwicz jakies 4 - 6 miesiecy i wtedy aha i jakas dieta by sie przydala zalezy na cim ci zalezy jak sie domyslam na masie poczytai troche na 100% cos bedzie ciekawego.

jak chcesz brać kreatyne to po to aby polepszyć wchlanianie supstancji. Już lepiej załatw sobie jakąś siłkę. A do samych pompek kreatyna nie opłaca się;)

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna, bialko Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 5X W TYG Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 130 1x, [...]

[...] podzielone na 5-6 posiłków zalane różnymi sosami z proszku np. grzybowy żeby mi nie zbrzydło całkiem +serek/tuńczyk na noc. kase na koksy mam ale to przez to że nie wydaje 3-4 dych na pare piwek i jaranie codziennie. odżywek nie stosuje bo 90% nie działa moim zdaniem kreatyna mono to wszystko. rozstępy no coż są duże ale co zrobić...

Przy twojej wadze spora czesc gotowki warto przeznaczyc na jedzenie . Poza tym kreatyna za ciebie masy nie zrobi

ale ten gratis to sobie moga w dupe wsadzic nie kupuj kreatyna+dextroza tylko samą kreatyne

[...] jedna do zawodow (tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3 druga tuz przed zawodami gdzie robisz ladne mocne ladowanie kreatyna (mozna potestowac wtedy crevolution najbardziej zaawansowany obecnie stack kreatynowy) dodajesz cos na pobudzenie np Thermo Speed i lecisz podnosic tony ale sila [...]

[...] i jaka firma to wypuszcza? A jesli chodzi o Crevolution, to bardzo chetnie bym to sobie wyprobowal, ale czy to juz wogole wyszlo na rynek?No i odnosnie "ladowania kreatyna" to uwazasz ze powinienem brac troche wieksze dawki tego Crevolution czy tak jak zalecaja?I skoro tylko tuz przed zawodami mam wrzucic CR to na pewno calego go [...]

Wypelniles ankietę - wiec odpowiem, ale za pytanie o dawkowanie mono na tym forum jest ban, a minimum kasacja - bo walkowane bylo miliard razy. Kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje, korzystnie okolotreningowo. HMB - IMO zbedne - ale jak masz bierz 1 - 2g w porcji przed i po treningu, ew rano i przed snem. Co do diety - [...]

Szynkę zastąp innym mięsem. Więcej warzyw. Oliwę wywal z po treningowego, a daj do 4 posiłku. Kreatyna 3-5 gram po śniadaniu i 5 gram po treningu. Możesz wrzucić do szejka. Ogólnie sporo węgli. Lekko bym obciął, bo może szybko zalać.

[...] 100gr Jogurt 150gr Serek wiejski 200gr 22:00 Twaróg 120gr (staram się jej przestrzegać, nawet gdy pracuje, albo się uczę) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Bolic, Olimp kreatyna 1250, SAW. Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

kreatyna skończyła mi się właśnie. została mi może jedna miarka 5g i to na tyle. a teraz chciałbym coś na siłę. moze jednak przemyśle kupno AAKG i BA, jaką firme AAKG i BA polecacie? tak aby koszty nie wynosiły ponad 150 ... Tylko coś w granicach do 80 zł

na sile z supli to wlasnie tylko kreatyna, to byla by podstawa jezeli chodzi o suple? jak dlugo brales krete? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html musial bys sobie policzyc ile ba bedzie potrzebne, cykl ok3 miesiace dawki najczesciej zalecane 3-6g Zmieniony przez [...]

[...] spowroten na tor treningow i diety. Oto odzywki jakie posiadam: olimp vitamin multiple sport-teraz mozesz szamac amino pur 450kabs aminokwasy- dextroza plus 1230g- olimp kreatyna mega caps- bialko optimum whey gold standard-teraz mozesz szamac W zanadrzu posiadam jeszcze olimp thermo speed extreme, poniewaz naszedl lekki wakacyjny brzuch:) [...]

zma mozesz juz teraz. kreatyna: DT rano 4 po treningu 4 DNT rano4 aminy minimum 5g. rano na czczo, po treningu, przed snem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-03 19:20:59

Nie bój się, nie napompujesz się kreatyną, to nie środek cud co w dwa miesiące zrobi z ciebie byka.